La intolerancia a la lactosa es un problema común en la población. Desde niños a personas mayores pueden sufrir intolerancia a la lactosa. la empresa Kaiku ha desarrollado una gama de productos 0% lactosa. Ideales si te sienta mal la leche. En Demedicina te contamos más de intolerancia a la lactosa . ¿Qué es la intolerancia a la lactosa ? La lactosa es el azúcar de la leche, se descompone en azúcares simples en el intestino delgado por medio de una enzima, la lactasa. ¿Y si hay carencia de lactasa? Si nos falta enzima lactasa, entonces el azúcar de la leche o la lactosa pasará por el intestino grueso sin descomponerse, esto produce gases y ácidos. De ahí que se den molestias en la digestión. Son los síntomas de muchas personas con intolerancia a la lactosa . Síntomas de intolerancia a la lactosa Diarrea, Hinchazón abdominal Estreñimiento Sensación de malestar Si crees sufres intolerancia a la lactosa es importante acudas al médico para poder realizarte alguna prueba que lo confirme . Existen tres pruebas para diagnosticar la intolerancia a la lactosa El test de Hidrógeno aspirado El Test de intolerancia a la lactosa Biopsia del intestino delgado Si la leche te siente mal, hay una alternativa. Kaiku sin lactosa Los productos lácteos son necesarios, pero ¿qué hacer si te sientan mal?. Ahora ya puedes disfrutar de leche, quesos, yogures y batidos con todo el sabor y 0% lactosa. Es la gama morada de productos Kaiku. Los que sientan bien. Asociaciones como ADILAC (asociación de intolerantes a la lactosa de España), avalan a Kaiku por su compromiso en lanzar excelentes productos aptos para toda la familia . Kaiku se puede tomar a cualquier edad, ya que tienen todos los nutrientes de la leche pero sin los inconvenientes de la lactosa. Es muy digestiva y la puedes usar para elaborar tus recetas sustituyendo a la leche. En Kaiku tienes todos los nutrientes de la leche entera.las proteínas El calcio,y grasas de alta calidad, todo el sabor 0% lactosa y 100% digestiva Apta para toda la familia, no solo para personas con intolerancia a la lactosa. Ideal para niños, mujeres embarazadas, personas mayores todos pueden disfrutar de las ventajas de Kaiku sin lactosa Kaiku gama morada la tienes también en batido para llevar al trabajo o al cole. Gama morada de Kaiku sin lactosa, todo sabor 100% digestivos y sin lactosa, los lácteos que mejor sientan. Fotos|www.kaikusinlactosa.com www.blogmujeres.com
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Intolerancia a la lactosa | la gama morada de Kaiku
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Un poco de deporte semanal nos ayuda a descargar tensiones, liberar endorfinas y mantener nuestro tono muscular , además de ser muy positivo para la salud . Por eso, hemos asistido al Body Factory de Pozuelo de Alarcón , a un evento organizado por Ana Marugán . La entrada del centro es luminosa y acogedora, y en la recepción, Tamara me explicó las diferentes actividades que se imparten, muy variadas tanto en contenido, como en el público al que van dirigidas. La verdad es que hemos disfrutado de una mañana maravillosa probando todas las cosas que os contamos a continuación. La novedad es la implantación de un deporte llamado TRX Suspension Training , y para conocerlo, asistimos a una sesión. Esta actividad consiste en, con la ayuda de unas cintas suspendidas del techo, realizar una serie de ejercicios mediante los que podemos ejercitar todo el cuerpo. Entrenamos brazos, piernas, espalda, y glúteos en una clase colectiva y guiados por un entrenador profesional. La música y la variedad de ejercicios hicieron que la clase se pasara volando, aunque he de decir que al día siguiente me levanté con un poco de agujetas. Además de la sesión de ejercicios, pasamos un buen rato relajándonos en el SPA , que tiene tres piscinas, de agua templada, caliente y fría a 4º C. En esta área, el centro también dispone de un espacio para masajear las plantas de los pies, consistente en un suelo cubierto de piedras redondeadas, y agua dirigida a las piernas y pies. También pudimos disfrutar de la sauna, y después agradecimos una ducha con agua fresca… seguida de una sesión de relajación en una sala con cromoterapia. En estas fechas de excesos navideños, Body Factory nos propone una amplia variedad de actividades, para disfrutar mientras nos mantenemos en forma.
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Entrenamiento y relax en el Body Factory de Pozuelo de Alarcón
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Se acerca otro fin de año y aunque en Viviendosanos siempre estamos al día de todo lo que tenga que ver con la salud, no podemos pasar por alto la última de las campañas de la firma especializada en visión, General Óptica y que conseguirá que reflexionemos sobre todo lo que ha sido el 2010 y lo que puede ser el 2011. Bajo el claim “ Quiero ver // No quiero ver más ”, nace esta nueva campaña navideña de General Optica y que de un modode lo más emotivo ,nos presenta este video que podéis ver arriba y que hace un balance tanto de lo bueno como de lo malo y que ha estado presente en 2010. La campaña que seguro va a dar que hablar está llena de optimismo e ilusión y es que si bien muestra todo lo malo que no queremos volver a ver en 2011, nos hace reflexionar y hacer que nos propongamos ahora en Navidad , el poder hacerlo mejor en 2011. El video nos sirve como punto de partida, un “empujon” para que en estas fechas tan señaladas reflexionemos sobre lo que no queremos ver más, y lo que sí queremos ver para este próximo año. Este mismo video que os mostramos lo podéis encontrar además en el site que se ha creado, http://quierovernoquierover.com y en el que se invita a la gente a compartir sus deseos para el 2011.
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General Optica nos muestra lo mejor y peor de 2010
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Patatas fritas, dulces, frutos secos salados… la lista de nuestros aperitivos es muy amplia y variada. Muchos de ellos no son tan saludables como creemos y podrían serlo si contuviesen menos grasas trans , menos sal , y menos aditivos y conservantes. Hoy en Viviendosanos queremos ayudarte a que hagas de tus celebraciones un momento para cuidarte y crear un buen hábito alimenticio . Además, muchos de las ideas de aperitivos que vamos a darte también sirven como postre o desayuno en tu vida diaria. Uno de nuestros clásicos en cuanto a aperitivos saludables no es otro sino fruta fresca . Múltiples formas de presentación harán de tus celebraciones un auténtico éxito. Ensaladas con manzana, aguacate y piña, fuentes con nata montada, fresas y cereales de desayuno. Melón con miel y especies. Y todo esto creando formas alocadas con las frutas. Zumos y batidos frescos y exóticos. Repostería casera , tanto dulce como salada. Elaborar tus propios aperitivos es clave para evitar grasas trans y excesos de azucar y sal. Productos caseros y de buena calidad te permitirán elaborar todo tipo de aperitivos saludables: Desde mini-pizzas a bocaditos de hojaldre. Algunas claves: usar huevos y harina frescas, aceite de oliva, mantequilla de vaca, leche fresca del día y levaduras frescas. Tortas de arroz o rodajas de pan casero del día son ideales para preparar entrantes. Además, las tortas de arroz son ideales si tenemos celíacos entre nuestros invitados. Frutos secos no salados. Podremos elaborar dulces caseros o incluso servirlos troceados con yogur helado. ¿Qué tipos de aperitivos sueles poner en tus celebraciones? ¿Se te ocurre algún otro aperitivo saludable ? Foto| CarbonNYC
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Aperitivos saludables
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Las propiedades de la centella asiática en Viviendosanos. Algunas de las plantas usadas en la medicina tradicional oriental han resultado ser tratamientos efectivos y adecuados para nuestra salud. Hoy hablaremos de la centella asiática , uno de esos productos que parecen tener un amplio abanico de propiedades y usos. Intentaremos huir un poco de los falsos mitos de las plantas que todo lo pueden. En esto de las medicinas alternativas no hay que poner más expectativas de las necesarias y podemos acudir a ellas siempre desde el sentido común y el conocimiento. La centella asiática también es conocida como Gotu Kola y es un ingrediente popular en la cocina de Sri Lanka. Por que sí, es una planta que se puede comer en ensaladas o tomada como infusión. Además, también puede usarse como emplasto o incorporar a la dieta con comprimidos concentrados.También la encontramos presente en muchos cosméticos de uso diario. Las propiedades más conocidas son: Rejuvenecimiento de la piel Cicatrizador en piel y heridas Relajante Incrementa la concentración mental Diurético Anticelulítico Antienvejecimiento La industria farmacéutica utiliza la centella asiática para productos antienvejecimiento de la piel, productos de firmeza de la piel, anticelulíticos, tónicos, enjuagues bucales o geles íntimos. Además, la centella asiática es rica en vitamina B y vitamina K. Se ha discutido sobre la posibilidad de que la centella asiática contenga la Vitamina X de la longevidad. Sin embargo, no hay estudios clarificadores sobre su existencia en la centella asiática. Fuentes| Wikipedia, Anyvitamins.com Foto| Google Imagenes
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Centella asiática propiedades
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Viviendosanos ya ha dedicado espacio al cuidado de los ojos . Hoy os daremos unos consejos para que mantengas sanos tus ojos cuando usas cosméticos y maquillaje . Tus ojos estarán siempre saludables. Muchos problemas relacionados con las infecciones e irritaciones en los ojos tienen relación con la falta de higiene y el uso inadecuado de cosméticos destinados a mejorar y embellecer el ojo. Hoy vamos a darte una serie de consejos para que tu higiene ocular y los cosméticos vayan de la mano. Si aplicas un cosmético para el ojo y te causa irritación deja de usarlo inmediatamente. No uses cosméticos en el ojo que no estén destinados a ello. Por ejemplo, no uses un perfilador de labios para perfilar el ojo . Lava tus manos antes de aplicar cualquier cosmético y de maquillarte. Cualquier instrumento que uses para aplicar un producto en tu ojo ha de estar en perfectas condiciones y limpio. No compartas el maquillaje ni los cosméticos para el ojo, puedes contraer infecciones. Descarta cosméticos abiertos después de 2 ó 4 meses. Si tu máscara de pestañas está seca, no uses saliva o agua para reblandecerlo. Deséchelo inmediatamente. El maquillaje no debe conservarse en lugares donde pueda alcanzar los 29 grados, a esas temperaturas el maquillaje para ojos pierde calidad y puede afectar negativamente a los ojos una vez aplicado. Para evitar heridas, no intentes maquillarte o aplicar un cosmético en el ojo si viajas en un vehículo . Cualquier movimiento brusco, un frenazo o un choque puede hacer que te dañes el ojo. Algunas autoridades consideran peligroso para las ojos a los tintes permanentes para pestañas y cejas. Fuente| Dpto. Salud Estados Unidos Foto| Sombra y pincel
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Maquillaje y ojos | Consejos saludables
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Orzuelos remedios caseros. Los Orzuelos son una infección que tiene como síntoma la inflamación. Enrojecimiento del párpado y dolor. Consultar al médico siempre es importante, sin embargo si tienes dolor y molestias hasta que vayas al médico hay remedios naturales que pueden ayudarte. En Viviendosanos Orzuelos remedios. Los Orzuelos salen de forma espontánea a veces por tocarse la zona de los ojos con las manos sucias, o las lentes de contacto. El estafilococo es la bacteria que los provoca. Una correcta higiene de las manos es importante (en los niños es frecuente los orzuelos por no lavarse las manos) En los remedios caseros hay prácticas sorprendentes pero que se han ido trasmitiendo a lo largo del tiempo por ser efectivas. Remedios como: Aplicar una llave de hierro antigua caliente, poniendo el ojo, en la parte donde cogemos la llave, el calor del metal se trasmite a la piel y ayuda a disminuir el dolor. Infusión de manzanilla. Se prepara una infusión y se limpia la zona con una gasa. Compresas con flores de caléndula. Se hace una infusión y se empapan compresas calientes que se ponen sobre el ojo, dejándolo reposar unos minutos. Recoge hojas de hierbabuena, córtalas y forma una pequeña bola que aplicas sobre la zona del orzuelo. Usar la primera saliva del día (nada más levantarte) y aplicarla en la zona del orzuelo. Calentar una hoja de espinaca o acelga y dejarla reposar sobre la zona del orzuelo unos minutos En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com Fuente| .remediospopulares.com Fotos| esmas.com , fitoterapia.net , ayvevos.com .mundoeducacao.com.br
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Orzuelos remedios
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La hinchazón en la parte inferior del ojo se denomina bolsa. Vamos a darte una serie de consejos para que trates el origen de las bolsas y disfrutes de un contorno de ojos bello. Hoy en Viviendosanos remedios bolsas . A diferencia de las ojeras, las bolsas en los ojos suelen ser manifestación de una disfunción interna. No siempre es posible deshacerse de ellas hidratando la zona y ahora te explicamos por qué. La forma de tratar una bolsa dependerá de su origen. Tipos de bolsas Origen Acuoso. Las bolsas aparecen por una acumulación de líquidos. Normalmente, manifestación de que el riñón es incapaz de drenar el exceso de líquido en el cuerpo o por mala hidratación diaria . Es normal que aparezcan cuando nos levantamos por la mañana. Causas pueden ser dormir en exceso, falta de sueño, cansancio, tabaco y alcohol. Podemos determinar que nuestra bolsa es de origen acuoso si al presionar queda un hoyuelo que desaparece lentamente. Origen Graso . Las bolsas aparecen cuando se acumula grasa debajo del párpado. Están causadas por múltiples factores, uno de ellos es “la falta de emulsión de las grasas por el hígado”. Normalmente su tratamiento requiere de cirugía o sesiones de radiofrecuencia. Podemos determinar que nuestra bolsa es de origen graso si al presionar se aprecia tensión y no aparece un hoyuelo. Origen Genético . Recurrencia a lo largo de toda la vida y por la propia naturaleza de la persona. Son de difícil tratamiento estético. Remedios Bolsas Como ves, lo ideal es que reconozcas el origen de tus bolsas para poder tratarlo de una forma adecuda. Aplicar remedios caseros no evitará que reaparezcan si están causadas por una enfermedad. Si consideras que tus bolsas son de origen acuoso, los remedios que puedes aplicar son fundamentalmente parecidos a los de los ojos hinchado s: higiene e hidratación. Higiene del ojo para evitar hinchazones producidas por falta de higiene en el ojo e hidratación del contorno de los ojos con rodajas de pepino o patata y bolsitas frías de manzanilla. Además, es fundamental llevar un estilo de vida saludable, dormir 8 horas, hacer actividad física moderada e hidratarse correctamente durante el día. Evitar el consumo de alcohol y tabaco también es fundamental. Y recuerda, que ante cualquier duda tu médico te aconsejará correctamente. Foto| Elbrollo Fuente| efisioterapia
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Remedios Bolsas
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A mayor consumo de fruta y verduras le sigue un menor aumento del peso.. Investigación de la Universidad Miguel Hernández de Elche En la Universidad Miguel Hernández en Elche un equipo de epidemiólogos expertos en nutrición han demostrado que el consumo elevado de fruta y verdura puede reducir el riesgo a medio plazo (unos 10 años) de aumentar el peso y desarrollar obesidad en la población mediterránea adulta. En Viviendosanos os contamos más de la noticia. El estudio de los investigadores de la la UMH se ha publicado en la revista Obesity y viene firmado de la mano del profesor Jesús Vioque de la UMH. El trabajo ha consistido en analizar la relación existente entre el aumento de pso y la ingesta de fruta y verdura en 206 adultos con edades entre los 15 y los 80 años. Estas personas participaron en una encuesta de nutrición y salud de la Comunidad Valenciana realizada en 1994. Diez años después los investigadores contactaron con los 206 voluntarios a quienes pesaron y tallaron de nuevo. Evaluaron su dieta y estilos de vida. Los resultados del estudio después de 10 años Los resultados muestran que hubo un aumento de peso de 3,41 kilos de media en 10 años. Para la investigación los especialistas dividieron la población de los participantes en cuatro grupos del mismo tamaño, según su nivel de consumo de fruta y verdura . Desde el grupo de menor consumo de fruta y verdura que no superaban los 362 gramos al día Al de mayor consumo que tomaba más de 698 gramos de fruta y verdura (más de 6 unidades o piezas al día) Además de la dieta tuvieron en cuenta el efecto de otros factores considerados de riesgo para ganar peso como: El ejercicio físico, el índice de masa corporal, el alcohol, el tabaco y el sexo de las personas sometidas al estudio. Los resultado dejan claro que los que solían tomar menos fruta y verdura tuvieron 4,5 más riesgo de engordar más de 3,4 kilos que era la media de todos los grupos. Frente a los que consumían más fruta y verdura . En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas o sugerencias puedes dejar tu comentario. Gracias por leer Viviendosanos.com Fuente| www.medicina-naturista.net/ Fotos| puravidabuenosaires.wordpress.com , http://www.nutricion.pro
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Mayor consumo fruta y verdura menor aumento peso
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Entradas España-Polonia amistoso previo al mundial 2010, ¿Quieres saber más? ¿Te interesa conseguir entradas España Polonia Amistoso Previo al mundial 2010 . , es una oportunidad de oro para ver a la selección Española antes de su partida hacia Sudáfrica. El Partido se juega el día 8 de junio en La Nueva Condomina en Murcia.. En Vivendosanos te lo contamos. Si ya estás contando los días que quedan para el Mundial, no te puedes perder el último partido de La Roja en suelo español. Será una ocasión irrepetible. Ya sabemos los 23 seleccionados para nuestra cita en Sudáfrica, y España este mundial es una de la favoritas. No todos los años hemos sido favoritos pero la Roja con su buen juego se ha ganado la admiración del público. Aquí tienes los 23 seleccionados: Porteros Iker Casillas (Real Madrid) José Manuel Reina (Liverpool) Diego López (Villarreal) Diego López (Villarreal) Defensas Raúl Albiol (Real Madrid) Joan Capdevila (Villarreal) Alvaro Arbeloa (Real Madrid) Carlos Marchena (Valencia) Gerard Piqué (Barcelona) Carles Puyol (Barcelona) Sergio Ramos (Real Madrid) Medio campo Xabi Alonso (Real Madrid) Sergio Busquets (Barcelona) Cesc Fábregas (Arsenal) Xavi Hernández (Barcelona) Andres Iniesta (Barcelona) Marcos Senna (Villarreal) Delanteros Dani Güiza (Fenerbahce) Juan Manuel Mata (Valencia) Jesús Navas (Sevilla) David Silva (Valencia) Alvaro Negredo (Sevilla) David Villa (Valencia) Fernando Torres (Liverpool) Te dejamos la agenda de la Selección Española previa al Mundial Sudáfrica 2010 El 29 de Mayo: España – Arabia Saudí (a las 18:00 en el estadio Tivoli de Innsbruck en Austria El 3 de Junio: España –Corea del Sur (a las 18:00 en el estadio Tivoli de Innsbruck en Austria El 4 de Junio de vuelta a España y estancia en la Ciudad del Futbol (en Las Rozas) El 7 de Junio viaje a Murcia El 8 de Junio: España –Polonia (a las 22:00, en el Estadio Nueva Condomina) El 10 de Junio: Concentración y viaje a Sudáfrica El 16 de Junio primer partido de la selección Española en Sudáfrica contra Suiza. En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes sugerencias o ideas puedes escribir un comentario, Gracias por leer Viviendosanos Fuente| .altaspulsaciones.com , espaciodeportes.com/ Fotos| telecinco.es/, appleblog.es/
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Entradas España-Polonia amistoso previo al mundial 2010
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