¿Crees que hay relación entre el estrés y la situación económica actual? Hoy en Viviendo Sanos te presentamos la mejor solución basada en el ahorro y la rentabilidad para poder terminar con el estrés. Muchos de los problemas actuales de ansiedad, estrés e incluso insomnio están relacionados con la situación económica y laboral debido a preguntas invasivas y recurrentes como   ¿Llegaré a fin de mes?  ¿Cómo voy a hacer para pagar los recibos? Sabiendo de esta situación hemos querido buscar soluciones que puedan satisfacerte tanto a corto como a largo plazo y una de ellas es escoger un  banco de confianza , que te ofrezca  más beneficios por menos , con el que puedas ahorrar y a la vez recibir ingresos. Es por esto que hoy queremos hablaros de la Cuenta Nómina Azul de iBanesto, un producto sin comisiones con el que podrás ahorrar y ganar dinero porque  te devuelven el 3% de los recibos  principales (gas, teléfono, luz, agua…) para siempre y sin límite de devolución, una manera más segura de afrontar el día a día. La cuenta Nómina AZUL  no tiene comisiones de mantenimiento ni de administración , esto quiere decir que tanto el ingreso de  cheques   como las  transferencias eventuales  dentro de la Unión Europea son gratuitos y, de igual manera lo son las   tarjetas  de crédito y débito tanto en su emisión como en la renovación anual para los titulares de la cuenta. Otra ventaja, sacar dinero no te supondrá ningún gasto adicional ya que puedes disponer de él tanto en los  cajeros de Banesto  como en los de la  red 4B . La razón de que os hablemos de la cuenta Nómina AZUL es porque la consideramos la más accesible para todos, sólo tienes que realizar  ingresos periódicos superiores a 800€  ya sea por la nómina o por los trabajos que realices y podrás disfrutar de todos estos beneficios. Con la nómina AZUL tienes muchas ventajas a tu alcance que van a facilitarte  el día a día, podrás ahorrar con iBanesto y  obtener beneficios de tus recibos , algo paradójico y absolutamente  satisfactorio.

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La celulitis aunque no sea una enfermedad grave para nuestra salud, sí que supone un problema, estético para muchas personas en su mayoría mujeres, las cuáles buscan tratamientos que sean eficaces  para acabar con ella. No existe un tratamiento que sea “milagroso” para acabar con la celulitis, si bien esta se produce por la acumulación de grasa bajo la piel formando lo que se conoce como “piel de naranja”, pero sí que podemos “combatirla” con diversos “trucos” y sobretodo cambiando nuestros habitos. Consejos para combatir y evitar la celulitis: La celulitis o piel de naranja es algo inevitable en muchos casos, debido a motivos genéticos principalmente, aunque también intervienen en su aparición factores como el que tengamos malos habitos como fumar o beber alcohol, así como una alimentación que no esté basada en verduras, frutas y alimentos saludables. Por otro lado la vida sedentaria puede llevarnos también a desarrollar con mayor facilidad la celulitis, que suele aparecer en brazos, el bajo vientre, los glúteos o las piernas (como muslos o caderas) e incluso en el pecho. Es necesario que por muy cansadas que estemos del trabajo, nos acostumbremos a hacer ejercicido a diario. Si bien podemos realizar ejercicios aeróbicos, también subir y bajar escaleras, montar bicicleta o caminar es una  buena opción para poder eliminar la celulitis. Además beber agua, si no sufrimos de retención de líquidos es otro remedio que podemos utilizar no sólo para hidratarnos, sino que indirectamente combate la celulitis, ya que el agua ayuda a eliminar residuos. Tratamientos para combatir la celulitis: Papaya : Se dice que uno de los mejores tratamientos naturales para acabar con la celulitis será la papaya y que contiene papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis , y elimina las acumulaciones de grasa, por lo que podemos aplicarla directamente sobre la zona a tratar haciendo un masaje circular durante varios minutos y con un guante de crín que además activará la circulación de esa zona. Hiedra : La hiedra es también un buen tratamiento para acabar contra la celulitis. Para ello utiliza 1 plato hondo de agua caliente, 1 puñado de hojas de hiedra y 20 gotas de esencia de manzanilla. Primero debes picar la hiedra con la esencia de manzanilla en una gasa. Frota la zona afectada con el agua caliente y un guante de crin. Seca la piel y aplica la mezcla vendándola con la gasa y pegándola con esparadrapo. Deja que actúe por 3 o 4 horas, y realizando el tratamiento durante dos o tres semanas. Ducha fría : Aunque suene a un remedio algo radical, tenemos que decir que el ducharnos con agua fría puede ser un buen tratamiento para combatir la celulitis. Al ducharnos por las mañanas y con el agua a unos 20 grados podemos conseguir una relajación de los tejidos cutáneos. Para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría. Por otro lado tenemos que hablar de métodos que no serán tan “naturales” como las cremas anticelulíticas, o los tratamientos como la mesoterapia y que consiste en la aplicacion de inyecciones en la piel, que activan la sangre y la circulación. Solemos hacer mucho ejercicio para combatir no sólo la celulitis sino para ponernos en forma y perder los kilitos de más pero es importante utilizar un buen  desodorantes antitranspirantes para evitar el olor! Video de tratamientos para la celulitis: Otros artículos de interés en Viviendosanos: Dietas para adelgazar: consejos para combatir la celulitis Métodos contra la celulitis Liberarse de la celulitis Tratamientos Contra La Celulitis Contra La Celulitis

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ClickSeguros ha lanzado una oferta de lanzamiento, en la cual al contratar con ellos la póliza del coche, nos ofrecen de forma gratuita un seguro avantsalud, que incluye gran número de prestaciones. En ViviendoSanos  te contamos cómo conseguir este seguro gratuito y las prestaciones que incluye. 4 de abril de 2012-. El compromiso total de  Clickseguros   y la preocupación por sus clientes va más allá de la cobertura de su coche. A partir de ahora, al contratar la póliza de automóvil, los clientes de Clickseguros podrán disfrutar de los servicios avantsalud totalmente gratis como  oferta de lanzamiento . ¿Qué incluye el seguro avantsalud? Este seguro incluye  un amplio abanico de  tratamientos de salud y bienestar gratuitos   e incluso con descuentos de hasta el 50%, que permite que los tratamientos médicos, las pruebas diagnósticas y las consultas ginecológicas, de pediatría o traumatología puedan ser asequibles para todos los bolsillos. Pero además, sin coste alguno, los clientes de Clickseguros podrán pedir una  segunda opinión médica  para enfermedades graves, cardiovasculares, trasplantes, solicitar consejo psicológico telefónico las 24 horas al día y buscar asesoramiento para mayores o dependientes. Clickseguros también se preocupa por el bienestar de sus clientes y les ofrece gratis una  revisión bucal al año , educación de higiene oral, profilaxis dental y otros tratamientos dentales con importantes descuentos. Termalismo y Balneroterapia, Yoga y Pilates, Acupuntura, Osteopatía, Fisioterapia, además de tratamientos capilares o de de medicina estética como el láser vascular o el láser dermoestético, son otros de los servicios innovadores de los que podrán disfrutar los asegurados de Clickseguros a precios al alcance de su mano. Sin sorpresas. ¿Cómo comenzar a utilizar avantsalud? Basta con  contratar una póliza de coche  para beneficiarse de este nuevo servicio de forma gratuita. Incluso, podrán dar de alta a todos los miembros de su familia para que disfruten de todos estos tratamientos. Pensar así, es muy de Click. Para más información, pueden consultar la web  www.clickseguros.es

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CosmoCaixa estrena exposición en Madrid, la cual estará presenté hasta el próximo 18 de noviembre. El nombre elegido para esta es: “Aire. Respiración y salud infantil”, una exposición ideada y producida por la Fundación Roger Torné  que, de nuevo, vuelve para tocarnos el corazón.   El nombre bajo el que se ha bautizado la nueva exposición de CosmoCaixa es   “Aire. Respiración y salud infantil” , una exposición interactiva y didáctica cuya finalidad es invitar a la reflexión a todos aquellos que se quieran acercar, haciéndonos pensar sobre la influencia del ambiente en la salud respiratoria de los niños. Una de las realidades más difíciles de asumir y sobre la que todos tenemos mucho que decir es el pilar fundamental de esta exposición, presente en Madrid hasta el 18 de Noviembre, la cual ha sido ideada y producida por la Fundación Roger Torné. Pretende mostrar la totalidad de la información sobre los riesgos y las consecuencias que provocan las agresiones ambientales; así como las diferentes medidas de prevención. Pretendiendo llevar a todos los públicos a tomar una conciencia sobre la necesidad de un avance en la salud ambiental pediátrica. Además de disfrutar de la belleza escondida tras el verdadero arte, se encuentra una razón de más poder basada en mostrar al mundo la relación existente entre la salud respiratoria de los niños y la calidad del aire que respiramos. Para ello, se ha partido de cuatro ámbitos fundamentales en la vida de los más pequeños: el vientre materno, la casa, la escuela y la calle. Basándonos en los mismos, podemos ver cómo el discurso de la exposición se ha estructurado entorno al espacio más íntimo y personal, sin olvidarse del entorno global en el que todos, directa o indirectamente somos agentes influenciadores.  Otro de los puntos importantes que toca es la responsabilidad familiar compartida con las administraciones. Con todo ello se pretende invitar a todos los públicos, en especial a las familias o  grupos escolares, a vivir una experiencia interactiva en la que se pone de manifiesto una realidad cada vez más  patente en la salud de los niños de los países desarrollados.  

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CosmoCaixa estrena exposición en Madrid, la cual estará presenté hasta el próximo 18 de noviembre. El nombre elegido para esta es: “Aire. Respiración y salud infantil”, una exposición ideada y producida por la Fundación Roger Torné  que, de nuevo, vuelve para tocarnos el corazón.   El nombre bajo el que se ha bautizado la nueva exposición de CosmoCaixa es   “Aire. Respiración y salud infantil” , una exposición interactiva y didáctica cuya finalidad es invitar a la reflexión a todos aquellos que se quieran acercar, haciéndonos pensar sobre la influencia del ambiente en la salud respiratoria de los niños. Una de las realidades más difíciles de asumir y sobre la que todos tenemos mucho que decir es el pilar fundamental de esta exposición, presente en Madrid hasta el 18 de Noviembre, la cual ha sido ideada y producida por la Fundación Roger Torné. Pretende mostrar la totalidad de la información sobre los riesgos y las consecuencias que provocan las agresiones ambientales; así como las diferentes medidas de prevención. Pretendiendo llevar a todos los públicos a tomar una conciencia sobre la necesidad de un avance en la salud ambiental pediátrica. Además de disfrutar de la belleza escondida tras el verdadero arte, se encuentra una razón de más poder basada en mostrar al mundo la relación existente entre la salud respiratoria de los niños y la calidad del aire que respiramos. Para ello, se ha partido de cuatro ámbitos fundamentales en la vida de los más pequeños: el vientre materno, la casa, la escuela y la calle. Basándonos en los mismos, podemos ver cómo el discurso de la exposición se ha estructurado entorno al espacio más íntimo y personal, sin olvidarse del entorno global en el que todos, directa o indirectamente somos agentes influenciadores.  Otro de los puntos importantes que toca es la responsabilidad familiar compartida con las administraciones. Con todo ello se pretende invitar a todos los públicos, en especial a las familias o  grupos escolares, a vivir una experiencia interactiva en la que se pone de manifiesto una realidad cada vez más  patente en la salud de los niños de los países desarrollados.  

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Salud del cerebro , comer manzanas y peras puede disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 52%. Más de la mitad. Sabíamos que comer frutas tenía efectos saludables para el organismo, ahora además sabemos que tiene efectos preventivos contra enfermedades. En Viviendosanos.com os contamos más del resultado de este estudio realizado por la Universidad Wageningen de los Países Bajos.  La investigación Fruta blanca (como peras y manzanas ) y accidentes cerebrovasculares parecen tener una relación inversa ya que el consumo de la fruta blanca influye en la reducción del riesgo de este trastorno en una cifra significativa, un 52%. En la Universidad de Wageningen realizaron el primer estudio entre frutas o vegetales de un determinado color y grupos de riesgo de accidente cerebrovascular . El color de  una fruta influye en su cantidad y variedad de compuestos químicos vegetales, son los fotoquímicos. Estos fotoquímicos pueden tener impactos en nuestra salud. Algunos fotoquímicos son los flavonoides, o los caretonoides. El equipo de Linda M. Oude Griep se propusieron averiguar si podría haber un vínculo entre la el consumo de fruta y verdura de determinados colores y 10 años de seguimiento un grupo extenso de´personas.  El estudio incluyó a 20.069 adultos con una edad media de 41 años. Ninguno de ellos padecía enfermedad cardiovascular al inicio del estudio. Todas las personas rellenaron un cuestionario de 178 ítems de frecuencia estimada de lo que solían comer por semana , el año anterior, de una serie de vegetales de distintos colores. Lechugas, coles, y otras verduras de hoja verde Los colores naranjas y amarillos, como los cítricos Los colores rojo y púrpura, la mayoría de productos consumidos eran de color rojo. Los colores blancos, los productos más consumidos eran manzanas y peras en un 55% Los resultados Los investigadores documentaron 233 derrames cerebrales durante los 10 años de seguimiento. Encontraron que la incidencia de accidente cerebrovascular. Encontraron que la incidencia de accidente cerebrovascular no se vio afectado por el consumo de frutas de color naranja, amarillo, rojo o violeta. Sin embargo un alto consumo de frutas blancas y verduras si se relacionaba con un 52%  de descenso en el riesgo de desarrollar accidente cerebrovascular, en comparación con un bajo consumo. Existe un riesgo reducido de un 9% por cada aumento de 25 gramos de fruta blanca, pensando que una manzana de tamaño medio pesa 120 gramos, comer al menos una manzana y una pera al día es un gesto saludable que nos ayuda a prevenir el accidente cerebrovascular. Linda M. Oude Griep investigadora del estudio: Para prevenir el accidentes cardiovascular puede ser útil consumir a diario manzanas y peras, al menos una manzana al día es una buena forma de consumir fruta blanca. Sin embargo otras frutas y vegetales de otros colores tienen otras propiedades gracias a sus fotoquímicos, protegen contra otras enfermedades, de ahí que también sea importante su consumo. Consumir de forma habitual bastantes frutas y verduras es saludable. Manzanas y peras Estas frutas son ricas en quercitin a un flavonoide  con efecto antioxidante, así como en fibra dietética. Los autores escribieron que la fruta y los vegetales de carne color blanco como la coliflor, el pepino, el plátano o la achicoria pueden ser también saludables. Las patatas en cambio se las clasificó como almidón. Esel primer estudio de estas características que relaciona color e incidencia de un trastorno, los resultados desde luego avalan que comer frutas y verduras de color blanco es saludable, lo cual no quiere decir que haya que comer solo de este tipo de frutas y verduras. Es necesario comer variedad de  frutas y verduras, todas tienen distintos beneficios para nuestra salud. También te puede interesar Al levantarse agua y limón Mayor consumo de fruta y verdura menos aumento de peso Delicioso zumo de naranja, propiedades El rey de las vitaminas Acerola propiedades   Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| medicalnewstoday.com/articles Fotos| 1 , 2,3 , 4

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Si aún no has hecho tus compras navideñas, y estás preguntándote qué reglar, desde   ViviendoSanos  os traemos la forma de conseguir los mejores regalos a los mejores precios: hablamos de BelleVip . ¿Qué es Bellevip? Para las que queráis encontrar los mejores productos de belleza, ahora podéis acceder a  Bellevip , que es un exclusivo club dedicado a la belleza online, la que podréis acceder y haceros socias con solo inscribiros en  su página web . Si entras en la web de  Bellevip  y te registras vas a poder disfrutar de los mejores precios en productos y artículos de belleza. De este modo disfrutarás de descuentos para todo tipo de cremas, tratamientos, maquillaje y además otros productos como sesiones de belleza y peluquería, estancias en hoteles o tratamientos en spas. Todos ellos también con descuentos increíbles. No solo encontrarás  Bellevip  en su web, sino que además este club dedicado a la belleza está presente en Facebook, donde también encontrarás ofertas y descuentos que pueden llegar hasta el 60% sobre el precio en tiendas. Con solo entrar en la  web de Bellevip   y sin que nos hayamos registrado todavía, descubriremos la infinidad de productos y artículos que podemos comprar. Si quieres que además te queden a un precio increíbles no dudes en hacerte socia y comienza a disfrutar ya de la  Navidad . Productos Bellevip Colonias y perfumes a precio reducido Todas las  colonias  que encontrarás en  Bellevip  seguro que te suenan y además algunas de ellas están a un precio que en tiendas es mucho más caro. En la actualidad, la  web de Bellevip  nos presenta las siguientes ofertas en perfumes: Deseo de Jennifer López,   con una rebaja del 60% Guerlain Idille , con un descuento del 35% Candy, de Prada , con una rebaja del 30% Touch Pink de Lacoste , una de las mejores colonias del año con un descuento del 35% Guilty, de Gucci,  rebajada el 30% sobre su precio en tiendas Otra opción es la de poder hacernos con alguno de los “packs” que han preparado como regalo para las Navidades y en los que se incluyen colonias, cremas o algo de maquillaje. Cada lote puede variar en su contenido. Cremas faciales y antiedad para todos los bolsillos Las  cremas faciales  también están de oferta en  Bellevip . De este modo podemos encontrar cremas que de hecho vemos anunciadas en televisión y con descuentos espectaculares. Estas son algunas de las ofertas en cremas de Bellevip: Dior Capture Primeras Arrugas  y que está con un 25% de descuento. Multi-intensive de Clarins , al 40% de su precio en tiendas LANCASTER CB cleansing milk  que podemos encontrar al 50% de descuento Time Zone de Stee Lauder  con un descuento del 30% Tratamientos de belleza únicos En  Bellevip  no solo compraremos productos y artículos de belleza que podemos encontrar en tiendas, sino que además tenemos muchas opciones de  tratamientos de belleza  para estar increíbles estas  Navidades . Entre las ofertas a destacar podemos mencionar: Sesión de Ictioterapia  al 40%: deja que los pequeños peces marinos de ocupen del cuidado de tus pies y relájate mientras lo hacen. Circuito termal con zumo de frutas  al 40%: disfruta de un relajante circuito en un balneario con aromaterapia y una gran variedad de piscinas. Sesiones de peluquería  al 74%: si quieres estar guapa en estas fiestas, ponte en manos de los profesionales. Tinte de pestañas, Diseño de Cejas y tratamiento facial deluxe  con un 60% de descuento. 3 sesiones de microdermoabrasión y ácido hialurónico  que podrás disfrutar con un 75% de descuento. ¿A qué esperas para darte un capricho estas Navidades?

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De nuevo, otra semana que ha pasado desde que comencé la dieta, ya estoy en la segunda fase llamada transición. En esta fase poco a poco se van añadiendo alimentos convencionales a los que he estado consumiendo de Siken Diet durante todo este tiempo. La idea es acostumbrar de nuevo al cuerpo e ir quitando los productos de Siken pero de manera pautada, para no perder todo lo que ya hemos ganado, o en mi caso perdido! Por ejemplo, he vuelto a desayunar a lo grande : tengo para elegir entre rebanadas de pan o mis cereales de Siken que además puedo acompañarlos con un poco de queso fresco , y qué deciros, a mí eso me encanta. Lo que he estado haciendo es turnarlo, un día una cosa y al día siguiente la otra, porque por mucho que extrañe el pan pues también me gustan los cereales . La verdad es que todo está cambiandoy me veo más cerca del final de la dieta. Puede que notéis un poco de pena en mis letras pero la verdad es que estoy deseando ver el resultado final y compartirlo con vosotros. Cuando comencé la dieta lo hice con muchas ganas pero mis expectativas eran bastante bajas , había probado ya otro tipo de dietas sin ningún resultado llamativo, pero ahora, he conseguido bajar más de 3 kilos y me mantengo. Para mí esto es un paso importante y voy a hacer todo lo posible por mantenerlo . Así que voy poco a poco con la fase de transición y deseando que llegue la de estabilización , que es volver a comer completamente normal, sin productos Siken y con el objetivo de no ganar peso . ¿Y a ti qué tal te va con tu dieta?

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Mi dieta con Siken Diet: en la transición

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Todos los amantes de las bebidas que combinen glucosa y cafeína ya pueden estar tranquilos; después de muchos años de incertidumbre con respecto a las consecuencias de tomar este tipo de bebidas, por fin se ha demostrado que estas bebidas ayudan a mejorar la función cerebral. En el Congreso de Salud y Medicina de la Mujer (SAMEM), el profesor Josep Mª Serrat-Grabulosa presentó la “valoración de los efectos beneficiosos del consumo de bebidas que combinan cafeína y glucos”. Después de dicho congreso, el cual tuvo lugar en Madrid durante la primera semana de Marzo, todos los consumidores de este tipo de bebidas tienen un motivo más para sentirse felices, puesto que según el estudio expuesto, la combinación de cafeína y glucosa en la bebida ayuda a mejorar la atención, así como la memoria del trabajo; mejorando de esta forma la eficiencia de las áreas cerebrales que sustentas estas dos funciones. La primera investigación “Efectos de la cafeína y la glucosa, solos y combinados, en la función cognitiva” fue publicada en ‘ Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental’ cuyos protagonistas fueron una muestra significativa de personas a las que se les dio en ayunas agua con cafeína, agua con glucosa o agua con cafeína y glucosa. De este estudio se concluyó que tan solo los beneficios son totales cuando se ingieren conjuntamente glucosa y cafeína en una misma bebida. Obteniéndose así una mejora sobre la atención, la habilidad manual, las funciones visuales, especiales y frontales, así como la memoria y el estado subjetivo. En definitiva, si decides tomarte una bebida en la que se combine glucosa y cafeína podrás sentirte feliz al comprobar que tu cerebro es más eficiente, además de necesitar menos recursos para obtener el mismo resultado .

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Las bebidas con glucosa y cafeína mejoran la eficiencia cerebral

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 Mejorar la digestión es muy fácil, en Viviendosanos te contamos todos los detalles Seguro que muchas veces te has percatado de que tardas más de lo normal en hacer la digestión o que tienes digestiones muy pesadas. Queremos darte algunas de las claves básicas a la hora de ayudar a hacer una buena digestión . Los mejores consejos en Viviendosanos . Ayudar a nuestro estómago está en nuestra mano. Las digestiones más pesadas suelen suceder cuando consumimos carnes y grasas, también copiosas cantidades de comida. Tres elementos, son fundamentales a la hora de ayudar a nuestro estómago mientras comemos: Limón Vinagre Vino Estos tres elementos, juntos o por separado pueden tomarse con los alimentos como condimento y ayudarán a nuestro estómago a digerir más rapidamente nuestra comida. El vinagre suele ser muy popular para ensaladas y comidas calientes. Pero también puedes consumir ketchup, que es tomate con vinagre. En algunos países, el Ketchup es muy popular para condimentar con carnes (hamburguesas) y pastas (pizza). El limón . El limón es ideal para las carnes, un chorrito de limón por encima de carnes o pescados nos ayudará a digerir mejor y da un toque de sabor. Por último, el vino en cualquier de sus variantes y sin excesos, ayudará a digerir una comida grasa o copiosa. ¿Conoces alguna otra forma de ayudar a tu digestión? Déjanos un comentario. Foto| Tnarik

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Consejos mejorar la digestión

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