El aumento del colesterol en niños es un tema de actualidad. Una dieta inadecuada , mucha horas de televisión y videojuegos y poca actividad física son factores que predisponen al aumento del colesterol en niños.   El colesterol es necesario para el correcto desarrollo del organismo pero siempre en niveles adecuados. Unas cifras de colesterol elevadas pueden traer consecuencias negativas en el desarrollo del niño. El colesterol elevado en niños a veces tiene un origen genético. En investigaciones los médicos han descubierto que las personas que a edades tempranas habían sufrido del corazón solían tener colesterol infantil. Es importante controlar lo niveles de colesterol en niños ,sobre todo cuando en su familia ya existen antecedentes de niveles altos de colesterol . Un niño ha de tener niveles de colesterol alrededor de 170 miligramo, ya cuando se sobrepasan los 200 miligramos se hace necesaria la consulta al médico. El médico revisará al niño y prescribirá una dieta adecuada a la edad del niño para normalizar sus cifras de colesterol. La alimentación es un factor vital para prevenir la subida de colesterol tanto en niños como en los adultos. Mantener el peso adecuado y hacer ejercicio de forma habitual contribuirán a normalizar las cifras de colesterol en niños . La dieta mediterránea es estupenda para prevenir los niveles altos de colesterol en niños.  Si el médico recomienda una dieta para disminuir el colesterol será   en niños mayores de 24 meses comerán de todos los nutrientes necesarios solo que cuidando los que puedan ser más susceptibles de incrementar el colesterol. En la alimentación infantil se ha de tener especial cuidado en las grasas saturadas. Aumentar frutas, verduras , hortalizas y legumbres, menos carnes rojas, más pescados, pollo, pavo. Las comidas rápidas no son recomendable.Mejor compres las hamburguesas o salchichas de pavo o pollo. Atención  exceso de huevos, golosinas. Hay recetas deliciosas para niños que emplean los beneficios de nuestra dieta mediterránea .     Fuente: Bajarcolestero Fotos| Foro univision , desinfopiniones.wordpress  

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Colesterol niños

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El abuso de los Videojuegos puede acarrear problemas en el campo de visión de los niños y generar miopía .Esta es la conclusión que mantiene la experta Rosa Borges de la Clínica Oftalmológica Eurocanarias. ” El abuso de los videojuegos así como permanecer en espacios cerrados reduce el campo de visión de los niños, les impide desarrollar la “vista de lejos” lo que hace que cada vez sean más miopes.   El proceso de la visión se desarrolla desde el nacimiento hasta los 6 u 8 años. Para la adquisición del proceso de la visión la vista ha de ejercitarse. Por este motivo si el niño no tiene oportunidad de jugar en espacios abiertos, como el parque, el campo, sus ojos no aprenderán a ver de lejos. No dejes que tus hijos estén m ás de dos horas jugando a los videojuegos o viendo la televisión. Si es posible que hagan juegos con actividad física como correr, saltar. Los niños debido al ritmo de vida actual cada vez están más horas encerrados viendo la televisión o jugando videojuegos. Esto favorece que haya más niños con miopía. Otra conclusión interesante es que “ el exceso de higiene ambiental ha hecho que aumente la incidencia de las alergias”. Según Rosa Borges esto derivará en personas que están frotándose los ojos continuamente, lo que puede originar una patología ocular, “ el queratocono ” una malformación producida por la constante presión sobre el ojo. La oftalmologa aconseja el contacto con la naturaleza y el entorno como algo  muy positivo para los niños.       Vía| Europa press salud Fotos| Bebes y mas , Barraquer.com

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EL abuso de los Videojuegos

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