En nuestra sociedad actual hay mil maneras de adelgazar: dietas, ejercicio, cirugía estética, ayuno.. En Viviendo Sanos nos centraremos en la acupuntura como un método sano y seguro para conseguirlo. La acupuntura es una técnica tradicional de la medicina china que tiene como herramienta la inserción de agujas en distintas partes del cuerpo para restablecer la salud del paciente. A pesar de que no está demostrada la relación directa de la acupuntura con el hecho de adelgazar, sí está relacionada indirectamente ya que ayuda a disminuir el apetito y estimula el sistema digestivo. Para adelgazar, sea cual sea el método que se use, es necesario que el paciente tome conciencia de los cambios que debe realizar en su forma de vida para poder adelgazar y mantener esa pérdida de peso. Si nos centramos en la acupuntura, para adelgazar hay que insertar las agujas en zonas específicas del cuerpo y del oído que provocan la liberación de endorfinas. Las endorfinas provocan una sensación de bienestar y un efecto parecido a los analgésicos, por ello, esa sensación de calma y de relajación ayuda a que los momentos de ansiedad o frustración se solucionen de otra manera sin tener que acudir a la comida. Probablemente hayas vivido situaciones de estrés o ansiedad como los días previos a una entrevista de trabajo o los exámenes, ante los cuales a muchas personas les da por calmar su ansiedad mediante la comida y otras sin embargo, pierden el apetito. Con la acupuntura se podría controlar esta ansiedad evitando una gran comilona. A su vez, las endorfinas no son sólo importantes por las sensaciones positivas que producen, sino que afectan por igual al sistema digestivo y hormonal; de esta manera, la acupuntura y su influencia en la liberación de endorfinas ayuda a equilibrar el metabolismo y la fuerza de voluntad tan necesarias para lograr adelgazar. Como ya sabréis, las endorfinas también se liberan mediante el ejercicio . A diferencia de la acupuntura, con el ejercicio puedes perder grasa y a la vez liberar endorfinas con todos los beneficios que ya hemos descrito. Si en algún momento os decidís a acudir a un médico acupunturista es muy aconsejable que escojáis a aquel de quien tengáis algún tipo de recomendación . Para distinguir a un buen acupunturista, tendrá que aconsejaros una buena alimentación como complemento del tratamiento de acupuntura que vayáis a realizar. La dieta ha de ser alta en fibra y baja en grasas, con cierta cantidad de hidratos de carbono de baja densidad y proteínas no grasas. Si lo que quieres es adelgazar , hemos seleccionado una serie de artículos que estamos seguros que serán de tu interés y explicarán diferentes formas de conseguirlo: Adelgazar zonas localizadas: Cómo adelgazar las piernas Adelgazar brazos Abdominales y adelgazar Dietas: Dietas para adelgazar La Dieta Dukan Adelgazar: dieta de la alcachofa L Carnitina adelgazar Adelgazando con Siken Diet 10 trucos para adelgazar Adelgazar sin gimnasio Tratamientos para adelgazar Adelgazar con plantas naturales Los riesgos de adelgazar con medicamentos Métodos radicales para adelgazar   Fuente: euroresidentes.com Imágenes: botica-casera.com, tratamientosbelleza.com.ar, adelgazarsindieta.org

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Acupuntura para adelgazar

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La contraindicaciones del té rojo .  Usado en la Medicina tradicional China,  pesar de ser una sustancia llena de buena propiedades para la salud hay que saber como afecta el té rojo a organismo para adecuar y mejorar el uso de esta sustancia. En Vivendosanos te contamos las contraindicaciones del té rojo . El Pu-erh o te rojo se ha hecho muy popular. En Estudios científicos han demostrado que tomar unas 3 infusiones diarias de Pu Erh contribuye a reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos en sangre y a aumentar los niveles del llamado buen colesterol . Mejora la digestión y producción acido gástrico. Tiene un suave efecto diurético , Pero como toda sustancia también puede tener contraindicaciones aún siendo mínimas. Por eso es adecuado consultar con el médico sobre todo si se tiene alguna enfermedad, trastorno y se está tomando alguna medicación a fin de evitar efectos secundarios no deseados. En caso de embarazo también hay que consultar siempre al médico antes de tomar cualquier sustancia, ya que puede no ser  educada su ingesta durante la gestación Contraindicaciones té rojo: En su composición el té rojo posee (hierba mate, cafeína, teína, teobromina). Sustancias todas excitantes del sistema central. Puede favorecer un ligero aumento de la tensión. Aunque sus efectos son mucho más suaves que café, una taza de té aporta menos cafeína que una de café. Se ha demostrado que no es adecuado el consumo de cafeína durante el embarazo.Si estás embarazada y quieres tomar té rojo coméntalo con tu médico y llevate las infusiones que tomes. Tu médico ha de saber qué tipo de producto tomas, siempre, y más aún en el embarazo. El té rojo interacciona con estos alimentos. Con leche, puede impedir la plena absorción de los antioxidantes reduciendo así su aporte al organismo. Con zumo de Pomelo, potencia los niveles de cafeína y sus riesgos para personas lo tengan contraindicado ( hipertensos , embarazadas) El té rojo reduce la absorción del hierro.   En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com.   Vía|. consumer.es Fotos| lahoradelte.com , .blog.decoratrix.com, nutricion.pro

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Contraindicaciones Té rojo

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Las cebollas son una fuente muy rica de oligosacáridos , capaces de estimular el crecimiento de bifidobacterias saludables y suprimir el crecimiento de bacterias potencialmente dañinas en el colon, lo cual se traduce en una protección evitando el desarrollo tumoral en la zona. Las cebollas contienen una serie de sulfuros similares a los encontrados en el ajo , ya que ambos pertenecen a la familia de los lirios, compuestos que pueden reducir los lípidos en sangre y la presión arterial . En la India según las estadísticas, aquellas comunidades que no consumían cebolla o ajo, tenían el colesterol y los triglicéridos sustancialmente más altos, así como alterados los tiempos de coagulación sanguínea , en relación a las comunidades que comían cantidades abundantes de ajo y cebolla. Las cebollas son una fuente rica de flavonoides , sustancias conocidas por sus propiedad protectoras ante las enfermedades cardiovasculares, así como también son agentes naturales anticoagulantes , ya que poseen sustancias con actividad fibrinolítica y pueden suprimir la agregación de las plaquetas. El efecto anticoagulante de la cebolla se correlaciona estrechamente con su contenido de azufre, lo cual previene la formación de coágulos sanguíneos y por lo tanto accidentes cerebro-vasculares. Los extractos de cebolla al ser muy ricos en sulfuros, proporcionan una cierta protección contra el crecimiento tumoral, en el centro de Georgia ( EE.UU ) donde se cultiva la cebolla Vidalia, las tasas de mortalidad por cáncer de estómago son aproximadamente la mitad del nivel promedio en los Estados Unidos . Estudios realizados en Grecia han mostrado que un alto consumo de cebolla, ajo y hierbas Allium, son protectoras contra el cáncer de estómago. Vía| Ezine Imagen: TR.iPod

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La cebolla; protectora del corazon y anti-cancerigena

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Cuando uno lee acerca de las propiedades casi mágicas de las bayas de Goji , uno tiende a pensar que la mayoría de estas propiedades son mera exageración, pero ha habido muchos estudios científicos modernos que han confirmado estos hechos y estas posibilidades se han abierto también nuevas vías de investigación en el campo con mejores resultados. Las bayas de Goji son nutricionalmente ricas en beta-caroteno , vitaminas C , B1, B2 y otras vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos, las empresas de comercialización de las bayas también afirman los granos contienen nutrientes como la isoleucina, triptófano, zinc, hierro, cobre, calcio, germanio, selenio, fósforo, vitamina B6 y vitamina E. Las Bayas de Goji se consideran muy bien cuando se trata de la mejora de la visión y es un hecho documentado por más de 15 siglos, que en un principio solo se limitó a crónicas de herbolarios que han sido respaldadas por los estudios modernos también. Se ha descubierto que las frutas Goji contienen alto porcentaje de B-caroteno (alrededor de 8 mg/100 g) y en una forma muy activa biológicamente, haciéndolo de fácil asimilación orgánica. Algunas de las propiedades de las bayas de Goji son: Mejora de la visión Tónico Mejora la tez Aumenta la producción de esperma Mantiene su hígado y el riñón en buen estado Reconstituye la esencia vital (semen) Antimutagénico Antioxidante muy poderoso Ayuda en la circulación Propiedades anti-cancerígenas. Mejora de la visión Mayor flexibilidad Trata el insomnio Dolor de cabeza y dolor muscular y articulaciones Mejora la memoria Eleva los niveles de energía Brinda resistencia. Vía| a.base Imagen: Ginkgo7

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Bayas Goji, propiedades

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El té de jengibre brinda  beneficios saludables que ya son muy bien conocidos en muchas partes del mundo, especialmente en Asia , donde es casi venerado por sus propiedades medicinales y su sabor picante. Desde los tiempos antiguos, los curanderos tradicionales en una amplia gama de culturas han utilizado esta planta principalmente para ayudar a resolver los malestares estomacales. Herbolarios chinos han confiado en el jengibre como medicina durante más de 2.500 años, así como los antiguos griegos lo incluyeron en sus panes y el norte de América los colonos bebían cerveza de jengibre para las náuseas, siendo el precursor de la cerveza moderna. Hoy en día, muchas culturas siguen dependiendo de jengibre para controlar las náuseas y también para reducir la inflamación, ya que es en realidad un pariente botánico de la mejorana y la cúrcuma , originarios del sudeste asiático y ahora también se cultivan extensamente en Jamaica y otras zonas tropicales. Es rizoma aromático de la planta (o tallo subterráneo) es el que se utiliza para usos culinarios y medicinales, a continuación brindamos algunos de los beneficios del té de jengibre más conocidos: El Te de Jengibre alivia náuseas Combate la enfermedad del movimiento (mareos/nauseas marinas) El té de jengibre ayuda a los procesos digestivos Combate las inflamaciones Pone limite a las flatulencias El té de jengibre controla el dolor crónico El té de jengibre alivia los dolores musculares y de artritis reumatoide El té de jengibre minimiza y previene los síntomas del resfriado común, alergias y otras afecciones respiratorias. Vía| Teabenefits Imagen:  Vanessais

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Te de jengibre

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Una de las molestias físicas más comunes que nos afecta a todos en algún momento y que hoy en día por la vida estresante a la que estamos sujetos, se ha transformado en moneda corriente o diaria, el molesto “ dolor de cuello ”. Esta queja común es auto tratada por lo general con analgésicos, pero existen planes de tratamiento alternativos que pueden ser utilizados con la aprobación medica correspondiente, después de la evaluación en cuanto a su origen, que tiene por lo general un factor común, el estrés, motivando las características contracturas por tensión. Los tratamientos alternativos más utilizados son la acupuntura, yoga, tai chi, chi gong, shiatsu, masajes, herboristería , que han demostrada su eficacia en esta dolencia casi crónica para muchos. Acupuntura: Según un reciente estudio publicado en el British Medical Journal, la acupuntura es muy eficaz en el tratamiento del dolor de cuello. Y a principios de 2008, SpineUniverse llevó a cabo un estudio sobre las opciones de tratamiento para el dolor de cuello pacientes. Los pacientes informaron de que estaban más satisfechos con la acupuntura tradicional que con las inyecciones de la columna vertebral. La Acupuntura trabaja restaurando el flujo energético del Chi y normalizando en consecuencia el equilibrio general del organismo. ( Este enfoque es diferente a la curación de los conceptos científicos occidentales, lo cual no la ni mejor, ni peor tratamiento, sino que simplemente diferente y con efectividad en muchos campos ya evaluados por la ciencia occidental, que aun sigue profundizando en su alcances sobre las enfermedades más graves ). En la acupuntura, el médico inserta finas agujas en su cuerpo en puntos específicos, no duele. Herboristeria: Antes de consumir cualquier planta medicinal, se debe consultar con un medico, en particular si se esta llevando a cabo algún tipo de tratamiento medicado, la hierbas recomendadas para el dolor de cuello desde las terapias alternativas son: Sauce Blanco, Devil’s Claw, crema de capsaicina. Vía| Spine.u Imagen: Stedman

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Dolor de Cuello

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Una hierba utilizada en la medicina china la “ raíz de Astragalus ” contiene una sustancia química que podría ser utilizado para complementar la terapia anti-retroviral o incluso sustituirla, sugirió Rita Effros, miembro de la UCLA AIDS Institute , que hizo el hallazgo. El Astragalus ha sido durante mucho tiempo utilizado en la medicina tradicional china , por lo general en combinación con otras hierbas, a fin de fortalecer el sistema inmunológico y todavía es ampliamente utilizado en China para el tratamiento de la hepatitis crónica y como terapia adyuvante para pacientes con cáncer . El Astragalus también se ha utilizado para combatir las enfermedades del corazón, así como para prevenir y tratar el resfriado común e infecciones del tracto respiratorio superior. El AIDS Institute examinó la relación entre TAT2 , un producto químico en Astragalus y los telómeros, ya que cada cromosoma tiene un telómero al final que tiene una función protectora similar a la punta de plástico que guarda un cordón de desenredar. Los investigadores exponen células T asesinas de personas infectadas por el HIV a TAT2, al producto químico encontrado en Astragalus . Encontraron que no sólo frenó el acortamiento de los telómeros , sino también que mejora en las células la producción de quimioquinas y citoquinas , que anteriormente ha demostrado que inhiben la replicación del HIV . Además de la lucha contra el HIV , esta estrategia podría ser eficaz en la lucha contra otros problemas relacionados con la inmunodeficiencia , incluido el aumento de la susceptibilidad a las infecciones virales asociadas con enfermedades crónicas o el envejecimiento, dijeron los investigadores. Vía| Health.d Imagen: dbadagna

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Hierba de la Medicina China, contra el HIV

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La raíz de muchas condiciones que causan el dolor, es la inflamación crónica , ya que ésta es la respuesta inmune a la infección o lesión, la inflamación crónica puede ser debido a factores como la mala alimentación, el estrés , la falta de ejercicio y la exposición a las toxinas ambientales. Si usted sufre de una condición relacionada con la inflamación como la artritis, el cuello y dolor de espalda o tendinitis, añadiendo hierbas anti-inflamatorias a su régimen de salud puede ayudarle a manejar su dolor. Aunque no es tan rápida como la acción del medicamento para el dolor, ciertas hierbas pueden disminuir significativamente su dolor cuando se utiliza regularmente ( especialmente cuando se combina con ejercicio diario y la práctica de técnicas de relajación, que puede proporcionar la reducción del dolor ). Se debe tener en cuenta que las hierbas anti-inflamatorias no curan una condición crónica pero alivian los efectos, por otra parte, abordar la causa de la inflamación crónica es fundamental para alcanzar la salud óptima, además de generar el dolor, la inflamación es un importante factor de riesgo para enfermedades crónicas como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Como aconsejamos siempre desde Viviendo Sanos , las hierbas deben ser siempre evaluadas por un profesional, que conozca su condición de salud, antes de prescribir una sustancia herbal que pueda interactuar con algún otro tratamiento o medicamento. Aquí recopilamos seis de las hierbas más utilizadas en medicina natural para luchar contra inflamación y por lo tanto contra el dolor: 1) Corteza de Sauce Blanco (similar a la aspirina) 2) Boswellia (desde el ayurveda se utiliza para la artritis) 3) Garra del Diablo (inflamaciones crónicas, artritis reumatoide) 4) Bromelaina (Enzima extraída de la piña, anti-inflamatorio y reconstitutivo músculo-tendinoso) 5) Curcumina (Remedio Ayurveda para la artritis, utilizada como especia “Cúrcuma”) 6) El jengibre (utilizada por la medicina china, contra el frío y las enfermedades relacionadas, como los procesos inflamatorios de los resfríos, sin las complicaciones de la aspirina, brindaría los mismos resultados. Vía| Altmed Imagen: flickr

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Hierbas para el tratamiento del dolor

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