Ornitina y anabolismo muscular , la ornitina es un aminoácido no esencial precursor de la arginina que tienen un papel fundamental para construir el músculo y reducir la grasa corporal. En Viviendosanos.com os contamos más sobre la ortinina y el anabolismo muscular. El anabolismo muscular Es una de las fases del metabolismo, que se compone de anabolismo y catabolismo. El anabolismo es la parte constructiva del metabolismo, gracias al anabolismo se regeneran los tejidos. Culturistas y otros deportistas buscan lograr un buen anabolismo muscular, para ello se ejercitan físicamente, cuidan su dieta y toman suplementos deportivos como pueden ser la ortinina. La Ortinina La ortinina es un aminoácido no esencial precursor de la arginina . Un aminoácido no esencial es aquel producido por nuestro cuerpo sin necesidad de tener que ingerirlo de la dieta. Se sintetiza de las mitocondrias y al convertirse en arginina potencia el almacenamiento de nitrógeno en el tejido muscular. La ortinina ayuda a construir músculo y reducir grasa especialmente si se combina con carnitina y arginina . La ortinina es necesario para la formación de citrulina, ácido glutámico y prolina aminoácidos necesarios para suministrar energía a nuestras células. Construcción del músculo La ortinina combinada con arginina es muy popular entre deportistas como suplemento de construcción muscular. La ortinina puede ayudar a contrarrestar la  pérdida de masa muscular inherente al envejecimiento. Estudios de laboratorio demuestran que la ornitina incrementa los niveles de insulina y hormona del crecimiento necesarios para construir y mantener la masa muscular durante el entrenamiento físico intensivo. Cuando envejecemos el cuerpo es menos eficiente en la síntesis de proteínas y la regeneración del tejido muscular cuesta más.  La ortinina al ayudar a elevar los niveles de la hormona del crecimiento logra acelerar la producción de tejido muscular. La ortinina además ayuda a eliminar el amoníaco tóxico en el hígado lo que puede ayudar a contrarrestar los efectos de la cirrósis del hígado y otros trastornos hepáticos. En un estudio realizado los participantes tomaron 18 gramos de aspartato de ortinina durante dos semanas y mostraron una mejoría significativa en las pruebas de sangre y la función hepática en comparación con el grupo placebo. Promover la reparación de tejidos La investigación también ha mostrado que ayuda a promover la curación y reparación de los tejidos. Los estudios clínicos mostraron que tomar 10 gramos de ortinina alfa-cetoglutarato (OKG), a diario ayudo a reducir la duración de las estancias hospitalarias de las personas en post operatorio de cirugía, infecciones generalizadas, cáncer, traumatismos o quemaduras. Aunque el cuerpo produce ortinina con la edad esta producción puede disminuir, la ortinina también está presente en pescado, carnes, lacteos y huevos. En el mercado existen suplementos de ortinina pensados para aumentar la musculatura o contrarrestar los efectos del envejecimiento. Lo puedes encontrar en forma de cápsulas, polvos. En muchas bebidas o batidos para deportistas también se incorpora la ornitina. Recomendaciones Para un consumo menor de 10 gramos al día no se han descrito efectos secundarios del uso de ortinina. Sin embargo un consumo de más de 10 gramos al día puede generar malestar gastrointestinal. También te puede interesar Suplementos naturales Melatonina efectos secundarios L-Carnitina, para potenciar la memoria y la salud de las células nerviosas Flexiones de brazos, músculos trabajados Abdominales bajos Si te ha gustado el artículo puedes compartirlo en Facebook, Twitter o Google +, gracias por leer Viviendosanos.com Fuente| www.vitaminstuff.com Fotos| 1 ,2 .3

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Las propiedades del regaliz de palo o raíz de regaliz. Los egipcios ya usaban esta raíz así como los antiguos chinos, por su aroma y propiedades beneficiosas. Antibacteriana, emoliente, expectorante, antiinflamatoria. En Viviendosanos.com te contamos más sobre el regaliz de palo.   Es fácil encontrar la   regaliz de palo en muchos campos creciendo de forma silvestre. El regaliz pertenece a la planta perenne Glycyrrhiza glabra . En distintos países asiáticos se usaba la raíz en confitería para dar sabor y aroma. En chino se la conoce como Gan Zao o raíz dulce. Propiedades El regaliz de palo está compuesto por aceites volátiles, esteroles vegetales, cumarinas, asparagina, flavonoides, chalconas, anetol y ácido glicirríco. El regaliz de palo se ha usado en multitud de trastornos. El asma, los hongos, el pie de atleta, el dolor de garganta, la obesidad, el resfriado, la tos, la bronquitis, la gingivitis, el ardor de estómago, la úlcera péptica, el herpes, los calambres musculares, la menopausia. Hay que subrayar que el acido glicírrico un componente del regaliz tomado en grandes cantidades  y de forma regular puede elevar la tensión. Para la Depresión Las investigaciones han mostrado que ácido glicírrico puede ayudar con la depresión y la ansiedad  al actuar en la glándula suprarrenal. Las glándulas suprarrenales regulan la hormona del estrés, el cortisol. El regaliz de palo ,  contiene a sparagina que ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Tomar una infusión de te de regaliz dos veces al día puede ser beneficioso para la depresión y las migrañas causadas por el estrés. Síndrome premenstrual, calambres El regaliz de palo  tienes propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y tienen una  moderada actividad estrógenica. Su uso puede aliviar el síndrome premenstrual. Beber té de regaliz 3 días antes de que te baje la regla te puede ayudar con los calambres y las molestias. El regaliz , también tiene efectos saludables en la menopausia, debido a sus actividad fitoestrogénica, sustancias que imitan la acción de los estrógenos. Tos y dolor de garganta Los glucosidos de saponina de la raíz de regaliz tienen una actividad expectorante que puede ayudar con a tos seca, el asma y la bronquitis. El expectorante promueve las secreciones bronquiales. Las propiedades antivirales y anti inflamatorias de la raíz de regaliz también pueden ayudar a lubricar las vías respiratorias que están irritadas. Ayuda contra el dolor de garganta, relaja los espasmos bronquiales. Un remedio popular, poner 3 cm de raíz de regaliz  triturada a hervir en una taza de agua. Dejar aproximadamente 10 minutos a fuego lento. Luego colar la raíz desmenuzada y beberlo caliente. Estómago y problemas gástricos La raíz de regaliz se usa para tratar las infecciones del tracto intestinal y el aparato digestivo. Las chalconas y los flavonoides de la raíz pueden ayudar a disminuir la inflamación e irritación del tracto digestivo y la mucosa del estómago causado por una infección bacteriana.  Un remedio beneficioso para la buena digestión es tomar te de regaliz al menos dos veces al día. Herpes y herpes zóster El extracto de regaliz de palo , se ha usado para el tratamiento del herpes labial, el herpes simple y el herpes zóster. En algunos estudios se ha mostrado que la actividad antiviral del extracto de raíz de regaliz puede suprimir la recurrencia de aparición de las úlceras bucales causadas por el virus del herpes simple. Se recomienda tomar cápsulas de extracto de regaliz dos veces al día y aplicar gel de extracto de regaliz o ungüento en la zona afectada entre 4-5 veces al día. Trastornos de la piel Con el regaliz de palo se han fabricado todo tipo de ungüentos y cataplasma. Se usaban para aliviar los síntomas de la dermatitis atópica, los eczemas, la erupciones cutáneas, la psoriasis, o la excesiva sequedad de la piel. También te puede interesar Propiedades del apio Salvia propiedades Chorella propiedades Propiedades espliego Sacha Inchi Sangre de Drago propiedades Griffonia propiedades Tranquilizantes naturales Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| www.homeremediesweb.com Fotos| 1 , 2,3 ,4 ,5

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EL cardo mariano protege el cerebro. Componentes del cardo  mariano son beneficiosos para luchar contra los radicales libres que entre otras cosas contribuyen a la degeneración del cerebro. En Viviendosanos.com os contamos más de los  resultados de un estudio realizado en la Universidad de Granada sobre el cardo mariano. Antioxidantes del cardo mariano Las bondades del cardo mariano ya eran conocidas desde hace siglos, ahora gracias a la investigación sabemos más sobre  los beneficios del cardo  mariano . Ya se han realizado distintos estudios sobre el cardo  mariano , uno de ellos es el de la Catedrática de farmacología de la Universidad de Granada , Dña Concha Navarro . Concha Navarro,  ha estudiado junto a su equipo la acción de sustancias procedentes del  cardo  mariano y ha presentado sus conclusiones en el marco del sexto congreso de la Sociedad Española de Fitoterapia en Pamplona . El cardo mariano posee sustancias que  pueden ser útiles en el tratamiento de enfermedades  del cerebro , como la isquemia cerebral, la osteoporosis y el daño hepático. Una de estas sustancias es la silibinina , una de las moléculas que componen la silimarina , presente en el cardo mariano y uno de las sustancias con efectos antioxidantes más potentes de la naturaleza. Estudio del cardo mariano Según señala Concha Navarro hay un componente del cardo mariano llamado silimarina que ha demostrado tener una potente actividad antioxidante frente a distintas enfermedades iniciadas o agravadas por la acción de los radicales libres . En opinión de la experta los últimos estudios que se realizaron en el departamento de Nutrición de la Universidad de Hallym en Corea , revelan que esta sustancia la silimarina podrían ser útil para reducir la progresión de la isquemia cerebral focal. Los resultados obtenidos sugieren que el potencial de la silimarina se debe a sus propiedades antioxidantes y antiapopticas. La seguridad y bajo riesgo que produce el cardo mariano es uno de los motivos para que sea objeto de investigación en  medicina. Se  está investigando los beneficios antioxidantes del cardo  mariano en otros trastornos como los de piel o los cardiovasculares. La Silimarina protege el cerebro En los estudios se ha encontrado que la silimarina protege los nervios del cerebro del lento proceso del envejecimiento. Esta sustancia ejerce una poderosa acción protectora contra los daños sufridos en los nervios y lo neurotransmisores. En la revista Neurochemistry International,  se muestra que esta sustancia es capaz de proteger delicadas células gliales en el cerebro contra los radicales libres que se producen como consecuencia del una infección bacteriana común en individuos con sobrepeso y obesidad. La Silimarina inhibe la formación de la  placa amiloide, uno de los indicadores principales de la enfermedad de Alzheimer . Estas placas se forman y evitan la señalización química y eléctrica entre las neuronas. Se sabe que esta placa existe como un subproducto de la actividad metabólica. En otro estudio publicado en la revista Molecular de Gerontología se habla de como la silimarina ayuda al cerebro contra la placa amiloide . Existen suplementos de cardo mariano en tiendas de dietética y farmacias. No abandone ningún tratamiento  médico para tomar cardo  mariano y antes de tomarlo es conveniente llamar al médico para consultar.   También te puede interesar Suplementos naturales La música como medicina para el cerebro Al levantarse agua y limón Patatas, bajar la tensión arterial Mayor consumo de fruta y verdura menos aumento de peso Elena.B para Viviendosanos.com Fuentes| www.naturalnews.com/ www.correofarmaceutico.com Fotos| 1 , 2 , 3 , 4 , 5

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Hoy en Viviendo Sanos os presentamos diferentes remedios naturales que te ayudarán a combatir las molestias que producen las varices, tanto en hombres como en mujeres. Hoy nos vamos a centrar en cuatro plantas que son ideales para combatir las varices, como siempre, antes de automedicarse es preferible acudir al médico o a tu naturópata de confianza para saber si puedes tomarlo, de qué manera y los efectos secundarios. Meliloto El meliloto es una planta con flores amarillas que desprenden un fuerte y agradable aroma. Sus beneficios son múltiples entre los que hoy destacamos su alto contenido en flavonoides que estimulan el riego sanguíneo y la circulación linfática. Este contenido fomenta sus propiedades antiinflamatorias y antiedematosas , con el meliloto podrás aliviar toda la sintomatología relacionada con las varices (mal drenaje linfático, insuficiencia circulatoria) y además tiene un efecto diurético y anticelulítico. Si sufres de pesadez de piernas , el meliloto es ideal. Castaño de Indias Las propiedades más conocidas del Castaño de indias son aquellas que están relacionadas con las enfermedades circulatorias como las varices. La corteza del castaño de indias ayuda a disminuir los edemas mediante el aumento de la resistencia capilar, lo que lo convierte en un antiinflamatorio natural y en un vasoconstrictor. Los expertos recomiendan el uso de este remedio en personas que sufren de varices, piernas cansadas o capilares frágiles e incluso para aquellos que tienen úlceras creadas por afecciones circulatorias. A su vez, también está aconsejada para aquellas personas que sufren de calambres musculares nocturnos. Rusco El rusco es un remedio natural fantástico para las piernas cansadas y las varices porque su consumo provoca la contracción de vasos sanguíneos, aumenta la firmeza de las venas y a su vez, ayuda a reducir la inflamación. Es un excelente vasoconstrictor y antiedematoso que a través de su consumo podrás disfrutar de unos efectos calmantes y antiinflamatorias. A su vez, tiene propiedades diuréticas y anticelulíticas gracias a sus efectos astringentes y depurativos . Ciprés El ciprés es una planta rica en bioflavonoides que es un tónico excelente para las úlceras varicosas y las varices, destacando también por su acción astringente y hemostático. Al igual que los anteriores, tiene la capacidad de contraer los vasos sanguíneos y está muy recomendada para las personas que sufren de una mala circulación sanguínea, como las varices . Si además sufrís de hemorroides o conocéis a alguien que las padezca, normalmente las plantas que están relacionadas con la mejora de la circulación sanguínea pueden ser utilizadas para combatir su afección. imágenes: jugos-curativos.com, naturaliss.com.ar, fuente: alimentosparacurar.com

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Aceite de orégano, propiedades. Es un potente bactericida, antiparasitario, anti viral y estimulante del sistema inmunológico. El aceite de orégano posee dos sustancias muy beneficiosas el carvacrol y el timol. Las investigaciones han demostrado el efecto de estas dos sustancias contra microorganismos dañinos. En Viviendosanos.com te contamos más del aceite de orégano. Propiedades aceite  orégano No procede del orégano que todos conocemos para  cocinar, llamado Mejorana Origanum sino del llamado orégano silvestre o Origanum vulgare , se da en zonas mediterráneas. El aceite  esencial de orégano se compra en forma líquida o en capsulas. El aceite esencial se extrae por destilación por medio del vapor de las hojas. Composición  y propiedades En su composición destaca, los componentes carvacrol y timol, pero también otras sustancias como: cariofileno, bisabelone, borneo, acetato de geranilo, linalol o pineno . Ya desde los siglos VIII a V antes de Cristo los griegos descubrieron las propiedades del aceite de orégano . Propiedades antivirales Propiedades antibacterianas Propiedades anti fúngicas Propiedades anti parasitarías Reducción del dolor y la inflamación Beneficioso problemas digestivos Beneficioso para las articulaciones y la flexibilidad muscular Mejorar la respiración Beneficioso en casos de alergia Tónico a nivel mental Recomendado para los problemas bucales El aceite de orégano puede usarse para las infecciones buco dentales. Mejora las infecciones de las vías respiratorias, Cómo faringitis, laringitis, bronquitis, neumonía, dolor de garganta. Resfriados. Tomar tres gotas al día mezcladas con zumo ayudan a mejorar el dolor de garganta y los síntomas del resfriado. Infecciones ginecológicas Leucorrea, candidiasis vaginal, endometriosis. Infecciones urinarias Adecuado para las cistitis y la palionefrosis Problemas de la piel El aceite de orégano se puede aplicar de forma tópica en la piel para tratar el picor, y las infecciones de la piel como el ántrax, los abscesos cutáneos, el acné, los forúnculos. En las encías inflamadas hay que tomarlo diluido. Problemas digestivos Las altas concentraciones de carvacrol y timol presentes en el aceite han demostrado ser eficaces pera calmar los dolores de estómago y la digestión. Un buen remedio casero para la indigestión es beber un vaso de leche con varias gotas de aceite de orégano. Antioxidante El aceite de orégano protege de la acción de la oxidación o los radicales libres. Retrasa el envejecimiento y protege contra el cáncer, la degeneración macular, la pérdida de visión y la audición. Efectos secundarios Aunque el aceite de orégano tiene múltiples beneficios hay que advertir sobre los posibles efectos secundarios. No se debe administrar las cápsulas en menores de 4 años. Dosis elevadas y una duración larga del tratamiento no es aconsejable ya que alguna persona podría sufrir una sobrecarga hepática. Evitar el aceite de orégano en el embarazo ya que puede estimular el flujo sanguíneo hacia el útero. Si se tiene alergia a hierbas como albahaca, salvia, menta o tomillo seguramente se puede ser sensible también al aceite de orégano ya que pertenece a la misma familia de pantas. En caso de usarlo y aparecer algún tipo de prurito o irritación en la piel, erupciones, vómitos se recomienda suspender su uso y consultar con el médico.   También te puede interesar Aceite de manzanilla, receta Aceite de Lavanda, fabricación casera Aceite caléndula Aceite de romero Aceite árbol de té Tranquilizantes naturales   Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| www.homeremediesweb.com Fotos| 1 , 2 , 3 , 4

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Acerola propiedades . Un arbusto nativo del Yucatán que tiene propiedades antioxidantes, es un remedio para el dolor de cabeza, ayuda a la formación de colágeno beneficioso para la piel y los huesos. En Viviendosanos.com te contamos más sobre las propiedades de la acerola. La acerola es el fruto de  un arbusto nativo tropical de Yucatán, México. El arbusto de la acerola tiene un espeso follaje y bonitas flores rosa y blanco, las cerezas que produce van desde el color verde amarillento al rojo.  Recibe distintos  nombres como cereza de Barbados, Cerisiaer o Cereza de las Indias occidentales. Composición de la Acerola En su composición el fruto de la acerola contienen alto niveles de vitaminas y minerales Tiene  vitamina C que beneficia el sistema inmunológico y ayuda a la cicatrización. Rica en vitamina A que beneficia la visión y ayuda a la destrucción de los radicales libres que pueden causar enfermedades oculares. El potasio que contiene ayuda a regular la tensión arterial y el ritmo cardíaco. El ácido fólico que posee   propiedades   para la regeneración celular. Durante el embarazo el ácido fólico es fundamental para proteger al bebé de enfermedades del tubo  neural. Propiedades Acerola Contra el dolor de cabeza. La acerola es un o de los remedios naturales conocidos para el dolor de cabeza. Contienen antocianinas que tienen propiedades antiinflamatorias que mejoran el dolor de cabeza, tienen efecto similares a la aspirina o el ibuprofeno. También ayudan a tratar la fiebre y el dolor de garganta. Propiedades antioxidantes Gracias a los bioflavonoides y carotenoides, la acerola posee un propiedades antioxidantes. Este efecto es beneficioso para mantener el control de los niveles de colesterol así como beneficiar la piel. Contra los trastornos gástricos La acerola tiene efectos positivos para trastornos como la diarrea o el estreñimiento. Beneficiosa para el hígado Es un remedio natural usado para mejorar síntomas de la hepatitis. Aumenta la absorción del hierro La acerola ayuda a cuerpo a aumentar la absorción de hierro esencial para la generación de la hemoglobina. Cicatrización de la piel La acerola ayuda en la formación de colágeno importante para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Ayuda a la producción de melatonina La acerola ayuda a la producción de melatonina u hormona anti estrés, que regula los ciclos de sueño. Ayuda a controlar los niveles de colesterol Los bioflavonoides y carotenoides de la acerola son poderosos antioxidantes que ayudan a mantener un control sobre los niveles de colesterol del cuerpo. Beneficiosa contra la caries y el escorbuto Anti envejecimiento Contribuye a mejorar  los signos del envejecimiento como la decoloración de la piel, las  manchas y  las arrugas. Beneficiosa síntomas menopausia Alivio de síntomas como fatiga, cambios de humor, dolor en el pecho. También te puede interesar Propiedades comino Salvia propiedades Chorella propiedades Propiedades espliego Sacha Inchi Sangre de Drago propiedades Griffonia propiedades Tranquilizantes naturales Achicoria propiedades Plantago Ovata laxante   En viviendosanos.com nos importa tu opinión, ¿has usado la acerola?, ¿cual ha sido tu experiencia? Si quieres puedes dejar tu comentario justo al final del artículo. Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| www.ehow.com/ Fotos| 1 ,2 , 3

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El curry, o la  cúrcuma es una especie de color amarillo dorado muy usada en la medicina Ayurveda por sus efectos anti inflamatorios. Investigadores  de la Universidad de Nottingham y la Universidad Ludwing Maximilians en Munich han demostrado el curry, tiene efectos beneficiosos en la tendinitis , el codo del tenista y otras inflamaciones de los tendones. En Viviendosanos.com os contamos más sobre los beneficios del curry para el tratamiento de la tendinitis. Los investigadores han demostrado que la curcumina, del curry puede ser utilizado para suprimir el mecanismo biológico que activa la inflamación en las enfermedades de los tendones. La tendinitis es una inflamación del tendón que causa dolor y sensibilidad en las articulaciones, sobre todo en codos, rodillas, caderas o los hombros. Las tendinitis son lesiones habituales en deportistas. El Dr Ali Mobasheri de la escuela Universitaria de Ciencia y Medicina Veterinaria que co dirigió esta investigación, comenta Nuestros estudios  sugieren, que el curry o la curcuma pueden ser beneficiosos como terapias complementarias en el tratamiento de enfermedades inflamatorias como la tendinitis y la artritis .  Pueden ofrecer nuevas perspectivas al tratamiento  de estas enfermedades desde la nutrición. El curry o cúrcuma Se emplea desde hace más de 2500 años en la India. Su  uso durante tantos siglos se debe a sus excelentes propiedades para la salud. Acción antiinflamatoria Acción antiséptica y antibacteriana Acción depurativa para el hígado. Analgésico natural Contribuye a la  cicatrización de las heridas Beneficiosa en el tratamiento de la psoriasis En la  medicina tradicional China se usa para paliar síntomas de la depresión. Beneficiosa en la progresión del Alzheimer mediante la eliminación de la acumulación de la placa amiloides en el cerebro. Investigaciones en ratones han mostrado buenos resultados para retrasar la progresión de la esclerosis múltiple. El curry   se puede tomar en polvo o en pastillas. Los fármacos para el tratamiento de la inflamación tiene efectos secundarios La investigación sobre el curry y las versiones modificadas del mismo puede ser una nueva esperanza. En la actualidad los únicos fármacos para el tratamiento de la inflamación en la tendinitis son los  antiinflamatorios esteroideos o los antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina o el ibuprofeno. De esta forma habrían más opciones para el tratamiento de la inflamación en este tipo de problemas. En casos graves se usan las inyecciones de esteroides en el tendón .  Sin embargo estos fármacos tienen efectos secundarios como son las úlceras de estómago, los vómitos, el ardor de estómago, diarréa, dolor de cabeza etcétera. Hay una gran necesidad de nuevos tratamientos con menos efectos secundarios debilitantes. El principal objetivo del estudio era observa los efectos que tenía el curry en la inflamación de los tendones humanos para estudiar sus propiedades anti inflamatorias. Los resultados mostraron que la curcumina al ser introducida en los cultivos evitaban que se activaran las células de la inflamación. Otro estudio reciente ha mostrado que el curry tiene usos potenciales en el tratamiento de la artritis y las enfermedades reumáticas. También te puede interesar Lesiones rodillas, investigaciones Ginseng contraindicacciones 8 Beneficios del brócoli Como bajar los triglicéridos altos Fuente| www.medindia.net Fotos| .rasekhoon.net/ www.globalpublishers.info/ www.theknee.com www.gelenk-klinik.de/

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Curry |beneficioso tratamiento tendinitis

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Hoy os presentamos unas sencillas pautas para evitar el hinchazón abdominal después de las comidas: Se debe mantener unos horarios regulares en las comidas y, evitar cenar tan tarde como cenamos en España. Las 10 ya sería una hora muy tarde y está demostrado que el estómago tardaría cuatro horas más que los alimentos que se digieren durante la mañana y al mediodía. Comer lentamente No se debe beber en pajita porque se ingiere el triple de aire que con el vaso. Se debe tener especial cuidado con el picante y determinadas especias porque, aunque algunas pueden ayudar a hacer la digestión, si no se está acostumbrado puede sentar mal. Beber dos litros de agua diaria Hacer pedaleo en una bicicleta estática ya sea sentado como tumbado, reduce significativamente la hinchazón abdominal. Los alimentos probióticos , como los yogures bífidos, ayuda a eliminar los gases y a reducir el estreñimiento. Lo ideal serían dos yogures diarios e incluir uno para la noche. A pesar de que hay pastillas probióticas, es mejor tomar los alimentos porque además ofrecen nutrientes necesarios para el organismo. Evitar la ingesta de bebidas gaseosas, comidas copiosas o muy condimentadas, y algunas verduras que producen más gases como las coles, el coliflor o el repollo. Se pueden hacer infusiones al final de la comida de hinojo, hierbaluisa y manzanilla que ayuda con la digestión.   Vía: sabervivir Imagen: mercadocalabajio Imagen: us.123rf.com

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Hábitos para evitar hinchazón abdominal

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El extracto de madreselva demuestra un gran potencial para la fabricación de ropa con protección para rayos ultravioletas . Llega el verano y todos queremos ponernos morenos , sin embargo la exposición a sol ha de ser controlada siguiendo unas pautas para minimizar riesgos. En Viviendosanos.com os contamos más de la madreselva y sus propiedades para la fabricación de ropa con protección solar. Los niños, las personas que practican deportes náuticos o cualquiera que quiera proteger su piel del sol  se benefician de la ropa con protección solar . Seguro en la televisión has visto anuncios de una conocida cadena deportiva sobre camisetas con factor de protección solar . Este tipo de ropa es ideal para proteger la piel de los rayos UV dentro y fuera del agua. Si  los niños practican deportes náuticos como el wind surf , o si juegan a la pelota en la playa. La ropa con protección solar tiene un factor de protección de 40 y lo bueno es que protege de los rayos ultravioletas incluso dentro del agua. Ideal para los que pasan  mucho tiempo a remojo. Los científicos han informado que el extracto de madreselva puede actuar como una capa natural muy eficaz para protegernos de los rayos ultravioleta . El informe de su trabajo aparece en la revista ACS. Ren-Cheng Tang y Sun Sha-Sha encuentran que la tendencia de los consumidores es cada vez mayor al uso de factores de protección. Prevenir el cáncer de piel y evitar quemaduras solares y prevenir el envejecimiento de la piel son factores que cada vez importan mas. El descubrimiento de filtros naturales de protección UV puede tener sus ventajas como una producción de manera más sostenible y con menor impacto ambiental. La madreselva se ha usado desde hace miles de años en la medicina tradicional China para el tratamiento de la fiebre y los resfriados. El extracto de madreselva se usaba para conservar alimentos y como aditivo en cosméticos. En un nuevo estudio sobre el extracto de madreselva los científicos querían probar su potencial para aumentar la capacidad de la lana para bloquear los rayos ultravioletas. Encontraron que la lana recubierta con extracto de madreselva bloqueaba los rayos UV de forma mucho más eficaz  que la lana no tratada. El extracto fue duradero y se mantuvo activo en la lana incluso después de una largar exposición al sol y al lavado. Los investigadores concluyen que el extracto de madreselva demuestra tener un gran potencial como recurso natural contra los rayos ultravioleta. También te puede interesar Sangre Drago propiedades Saw Palmeto Propoleo Propiedades Bálsamo hierbas árboles y flores Boswellia propiedades Coger frio, hierbas medicinales Eucalipto propiedades Malvavisco propiedades Griffonia propiedades Chlorella propiedades Equinacea Pipas de calabaza beneficios Beneficios  avena Fuente|www.medicalnewstoday.com Fotos|www.ozoneunit.me,oronar.blogcu.com blastmagazine.com

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Madreselva | proteccion rayos ultravioleta

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Propoleo propiedades . Un regalo de la naturaleza. El propoleo   es una resina pegajosa que rezuman las  yemas de los árboles especialmente las coníferas, las abejas son las que convierten esta sustancia en extraordinaria. Las abejas recolectan propóleo y lo mezclan con sus cera excretada por glándulas especiales de su abdomen. Lo convierten en un potente antibiótico, lo usan para limitar el acceso a sus colmenas y para asegurar un ambiente antiséptico a la abeja reina y a sus crías. En Viviendosanos.com os contamos más del propoleo. Componentes Por sus excelentes propiedades antisépticas, antibióticas, antimicrobianas, antibacterianas, anti fúngicas y antivirales al propoleo le llaman la penicilina rusa en honor al gran trabajo de investigación realizado por los rusos. El propoleo es una compleja mezcla, los elementos químicos pueden variar en función de su origen, tipo árbol terreno, variedad abejas etcétera. El color del propoleo va desde un tono dorado a distintos tonos de marrón verdoso, pardo, rojizo o marrón oscuro. En su composición posee un 55% de compuestos de resina y bálsamo, 30% de cera de abejas. Contiene un 10% de aceites esenciales, más polen y minerales como aluminio, plata, cromo, boro, hierro cobalto. Es rico en flavonoides las sustancias con gran poder antiséptico. Contiene vitamina A, vitaminas del grupo B. Posee alcohol cinamilo, vainillina, acido cafeico, tetochyrin, isalpinin, pinocembrina, crisina, galangina, y ácido felúrico Propiedades Posee múltiples propiedades, el propoleo ayuda a aumentar la resistencia natural del cuerpo. Según estudios científicos la toma regular de propoleo pude contribuir a desarrollar una inmunidad natural para evitar resfriados, gripes. Antibióticas (es fungicida, bactericida, antimicótico, antiviral) Posee propiedades cicatrizantes Posee propiedades antiinflamatorias Propiedades analgésicas Propiedades anestésicas Fortalece el sistema inmunológico   El uso medicinal del propoleo es muy amplio. Infecciones urinarias, la gota , heridas abiertas, cogestión nasal, catarro, gripe , bronquitis, enfermedades oídos, encías, infecciones intestinales, úlceras , artritis, neumonía. Virus estómago, dolores de cabeza , enfermedad de Parkinson. Esclerosis, problemas circulatorios, verrugas , conjuntivitis, ronquera. Eczemas de la piel, neumonía, contribuye a la regulación hormonal El propoleo lo pueden usar tanto personas sanas como enfermas contribuye a reforzar el sistema inmunológico. Las abejas llevan usándolo mas de 45 millones de años, por algo será Puedes encontrar propoleo en tiendas de dietética, parafarmacias y grandes superficies. También te puede interesar Grosellero negro beneficios cebada propiedades Malvavisco propiedades Griffonia propiedades Boswellia propiedades Coger frio, hierbas medicinales Eucalipto propiedades Chlorella propiedades Equinacea Pipas de calabaza beneficios Beneficios  avena   Fuente|www.draperbee.com Fotos|www.nouvelles-des-deux-rives.com www.propolisnatural.es/ www.asia.ru/en/ProductInfo/941039.html www.el-herbolario.es

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