¿Qué es el síndrome de sensibilidad química múltiple o MCS?, ¿qué lo provoca y cuales son los síntomas? En Viviendosanos.com te contamos más sobre el síndrome de sensibilidad química múltiple con vídeo . Síndrome de sensibilidad química múltiple El nombre del síndrome es descriptivo, este trastorno ocurre cuando algunas personas desarrollan reacciones alérgicas severas hacia diferentes tipos de contaminantes como el humo, la gasolina, los perfumes, medicamentos y productos químicos en general. El síndrome fue descrito en los años 80.  A diferencia de las alergias donde los mecanismos subyacentes del los problemas son bien conocidos, en el síndrome de sensibilidad química múltiple no se conocen bien los mecanismos que la provocan por eso se la considera “idiopática ”. El síndrome de sensibilidad química múltiple de hecho no está reconocida por la Organización mundial de la salud como una patología orgánica. Hipótesis sobre su origen 1-    Exposición intensa a un tóxico Se cree el mecanismo de inicio del síndrome suele originarse por una exposición intensa a un producto químico por poco tiempo. Esto es el detonante para que el cuerpo desarrolle un mecanismo de sensibilización al tóxico. Una posterior exposición aún una mínima la  cantidad del tóxico (como unos miligramos) pueden desencadenar una reacción alérgica grave. Estos niveles de tóxico pueden resultar indetectables para cualquier persona no afectada por el síndrome . 2-    Deficiencia enzimática Otras hipótesis sobre el síndrome apuntan a una deficiencia enzimática. Las enzimas nos ayudan a desintoxicarnos de una amplia gama de productos, pero si las enzimas están dañadas entonces son incapaces de metabolizar estas sustancias tóxicas de forma eficiente por lo que pueden desencadenar los síntomas de la sensibilidad química múltiple. 3-    Por condicionamiento adquirido No significa que todo esté en la mente pero si que el condicionamiento pueda agravar la sensibilidad pre existente en el paciente. El condicionamiento se da cuando dos eventos no relacionados ocurren al mismo tiempo y asociamos un evento con el otro. Cuando el primer evento se repite el segundo también se manifiesta para el enfermo. Ejemplo , si un día un paciente se está sintiendo mal y por casualidad el paciente se exponen a vapores de pintura, y estos vapores pueden ocasionar que esta persona se sienta nauseas. Una posterior exposición a estos vapores o algún otro olor similar pueden producir una fuerte sensación de náuseas para el paciente; que hace unos momentos se sentía perfectamente bien. 4 -      Un sistema inmunológico dañado Algunos investigadores opinan que el síndrome de sensibilidad química múltiple se debe a un mal funcionamiento o  daños en el sistema inmunológico. Este daño podría dar lugar a una sensibilidad a todo tipo de desencadenantes en lugar de una reacción específica. Síntomas La naturaleza variable que presenta el síndrome de sensibilidad química la hace aún más difícil de detectar. Los síntomas pueden diferir de una persona a otra por lo que no hay un criterio definido sobre el síndrome, ya que la lista podría ser interminable. Además este síndrome tiende a agravar problemas que pueda tener ya el paciente como asma, depresión, intolerancia a los alimentos. Algunos de los síntomas asociados al síndrome de sensibilidad química múltiple son: Disnea o dificultad para respirar Nauseas Ardor Picor de ojos Dolor de garganta, tos Problemas de sinusitis Erupciones en la piel Dificultad para dormir Dolor de cabeza, migrañas Vértigos, mareos Sensibilidad a la luz y al ruido Malestar digestivo Dolor muscular o en las articulaciones También te puede interesar El sobrepeso y la infancia, el síndrome metabólico Inmunoterapia con alergenos para niños alérgicos Ingredientes aromáticos en el champú y acondicionadores, son causas frecuentes de eccema Leche, ¿para aliviar la alergia a la leche? La picazón y su relación con los nervios Si te ha gustado el artículo puedes compartirlo en Facebook, Twitter o Google +, gracias por leer Viviendosanos.com Fuente| .multiplechemicalsensitivity.org/ , autor! Elena.B Fotos| 1 . 2 . 3 .

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Hoy es el día Mundial de la Seguridad y Salud en el trabajo, por ello en Viviendo Sanos queremos presentaros el estudio realizado por Dynamic Markets, encargado por la empresa de Fellowes, “La Ergonomía de un Espacio de Trabajo Cambiante en España” para que podamos conocer nuestro sistema actual y sus consecuencias. Este estudio señala diferentes puntos que debemos de tener muy en cuenta por el bien de nuestra salud y a su vez, para ser más efectivos. ¿Sabías que el 68% de los trabajadores españoles pasan una media de 67 minutos al día buscando   una postura cómoda en su puesto de trabajo? Esto equivaldría a 5,6 horas semanales pérdidas en las que los trabajadores buscan la manera de sentirse cómodos para realizar su trabajo. Esto se refleja mayormente en aquellos con un estilo de trabajo nómada, es decir, aquellos que no tienen un lugar de trabajo fijo establecido y que en muchas ocasiones les lleva a escoger lugares menos saludables como puede ser trabajar sentado en el sofá. Aquellos con un estilo de trabajo nómada sufren más dolencias que los que tienen un lugar de trabajo estable. También es importante el tiempo que uno pasa frente al ordenador, el portátil o la tablet que equivaldría a una media de 7,2 horas diarias que pueden causar problemas de cervicales sino está bien regulada la altura, problemas de circulación al estar todo el tiempo sentado en una misma postura, de muñeca al trabajar tanto tiempo con el ratón, de espalda sino se tiene un buen respaldo, etc. Por ello, me parece importante rescatar un dato del estudio en el que afirma que el 54% de los trabajadores españoles ,para buscar comodidad a la hora de trabajar con el portátil, han creado soportes caseros para encontrar mayor comodidad. Y lo que parece que muchos desconocen es que la actual normativa obliga a la empresa a ofrecer un puesto ergonómico de trabajo a sus empleados y, la verdad, es que hay a nuestra disposición todo tipo de materiales creados y diseñados exclusivamente para poder evitar las dolencias de espalda, muñeca, mala circulación… En Fellowes podrás encontrar todo el material ergonómico que necesitas para prevenir los dolores musculares más frecuentes que se generan del trabajo diario. Y además, puedes obtener todo tipo de consejos del Profesor Ergo para conseguir que tu lugar de trabajo sea ideal.

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Nuevo antioxidante descubierto en las tomateras  un equipo de científicos españoles ha descubierto un nuevo antioxidante en las tomateras, hasta 10 veces más potente que la vitamina C. En Viviendosanos os contamos más sobre este nuevo antioxidante presente en el tomate. Nuevo antioxidante Ya se conocían los beneficios del tomate como su contenido  en vitaminas B1, B2, C y A, así como su contenido en licopeno, pero ahora  sabemos que las tomateras producen  también un nuevo antioxidante , gracias al estudio de investigadores españoles,  que ha llevado a cabo a investigación, en el Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas (IBMCP) .  Sus resultados se han publicado en la revista Environmental and Experimental Botany . La sustancia podría tener más poder antioxidante que la vitamina C . Esta sustancia fenólica que sintetiza la planta del tomate cuando se ve sometida a un estrés biótico, y hasta el momento era totalmente desconocida, aseguran los investigadores. Como ha sucedido en otros muchos descubrimientos, el equipo estaba estudiado las respuestas anómalas de las pantas al estrés cuando descubrió este nuevo antioxidante. Vicente Conejero, director jefe del proyecto: Todos sabemos que la fiebre es una señal de alarma asociada con los mecanismos de defensa del ser humano. Cuando hablamos de plantas ellas también tienen una alarma similar, que es el sintetizador de un gran número de compuestos químicos. Uno de estos compuestos hasta ahora desconocido es este nuevo potente antioxidante. Los científicos han desarrollado un método sencillo y muy barato para sintetizar esta sustancia en el laboratorio. El poder antioxidante es 14 veces superior al resveratrol presente en el vino tinto, 10 veces más potente que la vitamina C o cuatro veces más potente que la vitamina E. Posibles usos En la industria alimentaria -    Como conservante de alimentos para humanos o pienso para animales, esta nueva sustancia actuaría como retardante de la oxidación de los lípidos. Este potente antioxidante evitaría alteraciones como el sabor a rancio de grasas y aceites que afecta a su calidad alimentaria. También podría servir de suplemento en múltiples productos funcionales como leches , batidos etcétera. -    Sus propiedades para la salud como la prevención del cáncer y las enfermedades coronarias. -    El nuevo antioxidante podría tener varias aplicaciones en el campo farmacológico. -    La industria cosmética podría emplear esta sustancia para el cuidado de la piel por sus posibles efectos positivos para luchar contra el envejecimiento . -    Industria petroquímica, se puede dar un uso como conservante de la gasolina en la industria de los polímero. En la fabricación de fibras, producto de caucho y geotextiles. En este caso el antioxidante se usaría como estabilizante en el proceso de prodición y para aumentar la vida útil de producto final.  Patentes en marcha La Universidad Politécnica de Valencia junto al CSIC a la que pertenece el IBMCP ya ha realizado las patentes nacionales e internacionales del nuevo antioxidante así como del procedimiento para sintetizarlo en el laboratorio. Según el equipo de investigadores el proceso de síntesis es sencillo y económico, además de ofrecer ventajas importantes con respecto al resto de los antioxidantes comerciales. También te puede interés Quoenzima Q10 Camu, camú propiedades Antioxidantes ofrecerían alivio al dolor de la pancreatitis crónica El tomate mucho más que un súper alimento Si te ha gustado el artículo puedes compartirlo en Facebook, Twitter o Google +, gracias por leer  Viviendosanos.com Fuente| www.sciencedaily.com Fotos| 1 . 2 . 3

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Dieta Dukan beneficios e inconvenientes. Se ha convertido en la dieta de moda, seguida por famosas como Kate Middlenton , Jennifer Lopez o Penélope Cruz . Los libros del Dr Dukan se venden por millones, sin embargo el Ministerio de Sanidad y la comunidad médica alertan de los problemas de seguir la dieta Dukan. En Viviendosanos.com te contamos más sobre la dieta Dukan y sus riegos con vídeos. Durante el año 2010 y 2011 muchas personas han iniciado la Dieta Dukan , sin embargo hoy en el 2012 sabemos que  la dieta Dukan tiene efectos adversos para la salud, a 12 de marzo del 2012 el Ministerio de Sanidad junto a la comunidad médica advierten de los peligros de la dieta Dukan . Si la estás siguiendo ten en cuenta los riesgos, como daños en el hígado, daños en el riñón, efecto rebote, fatiga.  La dieta Dukan presenta graves riesgos para la salud, según la Asociación de Dietistas y nutricionistas franceses. Supuestos beneficios Supuestos  beneficios, pensábamos, porque por más que se adelgace si es a costa de la salud los beneficios se esfuman. Cómo adelgazar comiendo mucho …, el título del libro es de por si una estrategia de marketing. La dieta Dukan se basa en las proteínas , cuando se consumen proteínas y pocos hidratos de carbono se adelgaza por cetosis.  El beneficio mayor es que se logra adelgazar, aunque el peso se recupera al medio plazo. La dieta Dukan está orientada en varias fases con una serie de alimentos permitidos y otros restringidos. De los alimentos permitidos puedes tomar la cantidad que necesites hasta sentirse saciado. No se cuentan las calorías y las personas sienten que pasan hambre. Fase de Ataque , donde solo se toman proteínas (pescado, pollo, ternera, pavo, productos lácteos, málicos), salvado de avena y algunas verduras, no se toma fruta.  Se toma agua abundante. Fase crucero, se alternan días de proteínas puras y otros de proteínas y verduras. No se toma fruta. Fase de Consolidación. Se van añadiendo alimentos como una porción de fruta, rebanadas de pan, un poco de queso. Se permite dos veces por semana una comida con patatas, arroz y postre. Fase de Estabilización , que consiste en comer tal como en la fase de consolidación y un día a la semana comer solo proteínas. Los inconvenientes y peligros de la Dieta Dukan Según el Ministerio de Sanidad , no hay base de datos científicas internacionales ni españolas que avalen los datos sobre la Dieta Dukan ni su eficacia ni su seguridad. Las palabras del autor y las experiencias personales de testigos no tienen validez desde el punto de vista de salud pública o evidencia científica. El éxito de la dieta está basado en una hábil estrategia de marketing que hace parecer “fácil” el adelgazar.  Libros, una web interactiva en varios idiomas y el apoyo de famosas que hablaban maravillas sobre la dieta Efectos  negativos -    La estrategia de la dieta Dukan es que se adelgaza movilizando nuestras reservas de grasa y glucógeno, se basa en una dieta proteica, pero uno de los efectos es el de rebote o yoyó , se recupera el peso. Es posible recuperar los kilos perdidos en poco tiempo e incluso algunos más. Tras un período de privaciones e cuerpo aprende a reaccionar y asimila mejor las calorías. La alta ingesta de proteínas, algo en lo que se basa la dieta Dukan u otras dietas , a corto, medio y largo plazo, no está exenta de riesgos. El seguimiento de 22.944 personas adultas que durante 10 años mostraron un alto consumo de proteínas y un bajo consumo de carbohidratos se asocia con un incremento de la mortalidad total. A conclusiones similares llegó un estudio de seguimiento en 85.168 mujeres durante 26 años, y de 44.548 hombres durante 20 años. -    Se pierde grasa pero también masa muscular, y con ello salud y energía -    Dañar el hígado, al seguir esta dieta el  hígado ha de producir cuerpos cetónicos unos compuestos químicos que a partir de ciertos niveles son tóxicos para las células nerviosas. -    Perderemos mucha agua y someteremos al hígado y los riñones a un esfuerzo agotador para eliminar residuos, ya que las proteínas generan más residuos. -    Al restringir los hidratos de carbono como la fruta, legumbres, arroz , pasta la persona puede tener una alimentación desequilibrada, falta de nutrientes, vitaminas. Al restringir los carbohidratos puede aparecer la fatiga, el cansancio. -    Calambres musculares por falta de glucosa. -    Alteraciones hormonales, se pueden llegar a tener problemas con la menstruación o que esta desaparezca de forma temporal, amenorrea. -    Halitosis, mal aliento debido a la cetosis. -    Un régimen basado en proteínas, carne, pescado, mariscos resulta caro de seguir. Dieta equilibrada y ejercicio La comunidad científica recomienda comer de todo en la cantidad adecuada a cada actividad física y constitución. No renunciar a las frutas , verduras, legumbres, adecuar las calorías a la actividad física. Sustituir los productos  más calóricos como los dulces por fruta, hacer ejercicio y usar el sentido común ¿Para que adelgazar rápido si te juegas la salud? La OCU, organización de consumidores, desaconseja también la Dieta Dukan ya que este tipo de dietas restrictivas acarrean deficiencias nutricionales. Si para ti el perder peso es un problema, lo mejor es que acudas al médico, es quien mejor te puede aconsejar para que adelgaces sin poner en riesgo tu salud. También te puede interesar Dieta y ejercicio el  mejor antienvejecimiento Proteínas contra el hambre Alpiste para adelgazar Las proteínas en las dietas Si te ha gustado el artículo puedes compartirlo en Facebook, Twitter o Google +, gracias por leer Viviendosanos.com Fuentes| www.ocu.org/a Ministerio de sanidad Fotos| 1 ,2 ,3 , 4 ,5

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Aspartamo y sus efectos secundarios . ¿Qué hay de cierto o de mito? El aspartamo es uno de los aditivos alimentarios que más controversias suscita. Dolores de cabeza, náuseas y vómitos, sensación de mareo son algunos de los efectos secundarios asociados al consumo excesivo de aspartamo, pero todo parece estar envuelto en una gran campaña viral en contra del aspartamo, iniciada en algunas páginas web. En Viviendosanos.com os contamos más sobre lo efectos secundarios del Aspartamo. ¿Qué es el Aspartamo? Es un edulcorante artificial, muy común en bebidas y alimentos. El aspartamo tiene gran poder endulzante, que  se pierde al ser calentado. El aspartam o se fabrica mediante la unión de la fenilalanina un aminoácido esencial y el ácido aspártico, un aminoácido no esencial. Usos del Aspartamo En una sociedad que busca los productos light el consumo de aspartamo se ha extendido. El aspartamo está aprobado para el consumo alimentario, tiene poder endulzante y no tiene calorías. El aspartamo se vende como sustituto del azúcar en forma granulada en bote o en sobres o comprimidos. Lo encontramos en muchos alimentos y bebidas  light.  El aspartamo también está presente en algunos medicamentos y vitaminas. Controversia sobre efectos secundarios del Aspartamo Muchas personas que siguen una dieta para adelgazar u otras que desean controlar en azúcar en su dieta usan el aspartamo . Hablamos de millones de personas en todo el  mundo. Sobre los efectos del aspartamo ha habido mucha controversia, entre otras cosas porque informaciones sobre sus supuestos peligros corrieron de forma viral por Internet.  Desde luego no todo lo publicado en Internet es cierto… Sin embargo debido a las alarmas el aspartamo es uno de los aditivos más investigados y si sigue a la venta obviamente es con la autorización de las autoridades sanitarias de cada país. Se han llegado a  citar hasta 92 tipos “presuntos  efectos secundario s”. A través de distintas  páginas web y correos electrónicos, se hizo correr la información que el aspartamo era muy peligroso para la salud. La teoría  conspirativa sostenía que podía causar  enfermedades como la esclerosis múltiple, cáncer  o lupus eritematoso, y agravar otras enfermedades como linfomas, fibromialgias, Alzheimer , diabetes . Se citaba como fuente un supuesto correo electrónico que hablaba de la teoría de la conspiración sobre la FDA y los productores de aspartamo. “Presuntos efectos secundarios ” más comunes que se atribuyen a consumo de aspartamo Dolor de cabeza Vómitos y náuseas Mareo Calambres abdominales Problemas de visión, visión borrosa Diarrea Alergias , sensación de picor, urticaria Fatiga Pérdida de memoria Trastornos del sueño Cambios repentinos de humor Cambios en el ritmo cardíaco Reacciones de alarma La polémica sobre sus supuestos efectos nocivos para la salud fue tal que hubo distintos países que reconsideraron prohibir el aspartamo   “ por si acaso”, como el gobierno de Indonesia en el 2007, o el de Hawái en el 2009. En el Reino Unido grandes cadenas de supermercados como la Sainsbury y M&S anunciaron que dejarían de usar aspartamo en sus productos de marca blanca. Las evidencias Con esta polémica el aspartamo ha sido estudiado por muchos investigadores, en todo el mundo, debe ser uno de los aditivos alimentarios más estudiados. La FDA de los Estados Unidos ha aprobado una ingesta diaria  de aspartamo de 40mg/kg de peso. En más de 100 países se ha estudiado el aspartamo y no se han encontrado estos efectos nocivos para la salud. De hecho el aspartamo sigue a la venta en casi todo el mundo. Los estudios actuales no proporcionan ninguna evidencia para apoyar que el aspartame tiene relación con el cáncer ni con otras enfermedades. El peso de la evidencia no deja lugar a dudas, el aspartamo es seguro en los niveles actuales de consumo como edulcorante no nutritivo. ¿Y tú que opinas sobre el aspartamo ,  has sufrido algún tipo de efecto secundario?, ¿piensas que todo es una gran campaña orquestada en contra del aspartamo?, si quieres puedes dejar tu opinión en un comentario al final del artículo. También te puede interesar Creatinina efectos secundarios Suplementos herbales y efectos secundarios Contraindicaciones Té rojo Ginseng contraindicaciones Si te ha gustado el artículo puedes compartirlo en Facebook, Twitter o Google +, gracias por leer Viviendosanos.com Fuentes| www.sciencebasedmedicine.org en.wikipedia.org Fotos| 1 , 2 , 3 , 4

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EL cardo mariano protege el cerebro. Componentes del cardo  mariano son beneficiosos para luchar contra los radicales libres que entre otras cosas contribuyen a la degeneración del cerebro. En Viviendosanos.com os contamos más de los  resultados de un estudio realizado en la Universidad de Granada sobre el cardo mariano. Antioxidantes del cardo mariano Las bondades del cardo mariano ya eran conocidas desde hace siglos, ahora gracias a la investigación sabemos más sobre  los beneficios del cardo  mariano . Ya se han realizado distintos estudios sobre el cardo  mariano , uno de ellos es el de la Catedrática de farmacología de la Universidad de Granada , Dña Concha Navarro . Concha Navarro,  ha estudiado junto a su equipo la acción de sustancias procedentes del  cardo  mariano y ha presentado sus conclusiones en el marco del sexto congreso de la Sociedad Española de Fitoterapia en Pamplona . El cardo mariano posee sustancias que  pueden ser útiles en el tratamiento de enfermedades  del cerebro , como la isquemia cerebral, la osteoporosis y el daño hepático. Una de estas sustancias es la silibinina , una de las moléculas que componen la silimarina , presente en el cardo mariano y uno de las sustancias con efectos antioxidantes más potentes de la naturaleza. Estudio del cardo mariano Según señala Concha Navarro hay un componente del cardo mariano llamado silimarina que ha demostrado tener una potente actividad antioxidante frente a distintas enfermedades iniciadas o agravadas por la acción de los radicales libres . En opinión de la experta los últimos estudios que se realizaron en el departamento de Nutrición de la Universidad de Hallym en Corea , revelan que esta sustancia la silimarina podrían ser útil para reducir la progresión de la isquemia cerebral focal. Los resultados obtenidos sugieren que el potencial de la silimarina se debe a sus propiedades antioxidantes y antiapopticas. La seguridad y bajo riesgo que produce el cardo mariano es uno de los motivos para que sea objeto de investigación en  medicina. Se  está investigando los beneficios antioxidantes del cardo  mariano en otros trastornos como los de piel o los cardiovasculares. La Silimarina protege el cerebro En los estudios se ha encontrado que la silimarina protege los nervios del cerebro del lento proceso del envejecimiento. Esta sustancia ejerce una poderosa acción protectora contra los daños sufridos en los nervios y lo neurotransmisores. En la revista Neurochemistry International,  se muestra que esta sustancia es capaz de proteger delicadas células gliales en el cerebro contra los radicales libres que se producen como consecuencia del una infección bacteriana común en individuos con sobrepeso y obesidad. La Silimarina inhibe la formación de la  placa amiloide, uno de los indicadores principales de la enfermedad de Alzheimer . Estas placas se forman y evitan la señalización química y eléctrica entre las neuronas. Se sabe que esta placa existe como un subproducto de la actividad metabólica. En otro estudio publicado en la revista Molecular de Gerontología se habla de como la silimarina ayuda al cerebro contra la placa amiloide . Existen suplementos de cardo mariano en tiendas de dietética y farmacias. No abandone ningún tratamiento  médico para tomar cardo  mariano y antes de tomarlo es conveniente llamar al médico para consultar.   También te puede interesar Suplementos naturales La música como medicina para el cerebro Al levantarse agua y limón Patatas, bajar la tensión arterial Mayor consumo de fruta y verdura menos aumento de peso Elena.B para Viviendosanos.com Fuentes| www.naturalnews.com/ www.correofarmaceutico.com Fotos| 1 , 2 , 3 , 4 , 5

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Salud del cerebro , comer manzanas y peras puede disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 52%. Más de la mitad. Sabíamos que comer frutas tenía efectos saludables para el organismo, ahora además sabemos que tiene efectos preventivos contra enfermedades. En Viviendosanos.com os contamos más del resultado de este estudio realizado por la Universidad Wageningen de los Países Bajos.  La investigación Fruta blanca (como peras y manzanas ) y accidentes cerebrovasculares parecen tener una relación inversa ya que el consumo de la fruta blanca influye en la reducción del riesgo de este trastorno en una cifra significativa, un 52%. En la Universidad de Wageningen realizaron el primer estudio entre frutas o vegetales de un determinado color y grupos de riesgo de accidente cerebrovascular . El color de  una fruta influye en su cantidad y variedad de compuestos químicos vegetales, son los fotoquímicos. Estos fotoquímicos pueden tener impactos en nuestra salud. Algunos fotoquímicos son los flavonoides, o los caretonoides. El equipo de Linda M. Oude Griep se propusieron averiguar si podría haber un vínculo entre la el consumo de fruta y verdura de determinados colores y 10 años de seguimiento un grupo extenso de´personas.  El estudio incluyó a 20.069 adultos con una edad media de 41 años. Ninguno de ellos padecía enfermedad cardiovascular al inicio del estudio. Todas las personas rellenaron un cuestionario de 178 ítems de frecuencia estimada de lo que solían comer por semana , el año anterior, de una serie de vegetales de distintos colores. Lechugas, coles, y otras verduras de hoja verde Los colores naranjas y amarillos, como los cítricos Los colores rojo y púrpura, la mayoría de productos consumidos eran de color rojo. Los colores blancos, los productos más consumidos eran manzanas y peras en un 55% Los resultados Los investigadores documentaron 233 derrames cerebrales durante los 10 años de seguimiento. Encontraron que la incidencia de accidente cerebrovascular. Encontraron que la incidencia de accidente cerebrovascular no se vio afectado por el consumo de frutas de color naranja, amarillo, rojo o violeta. Sin embargo un alto consumo de frutas blancas y verduras si se relacionaba con un 52%  de descenso en el riesgo de desarrollar accidente cerebrovascular, en comparación con un bajo consumo. Existe un riesgo reducido de un 9% por cada aumento de 25 gramos de fruta blanca, pensando que una manzana de tamaño medio pesa 120 gramos, comer al menos una manzana y una pera al día es un gesto saludable que nos ayuda a prevenir el accidente cerebrovascular. Linda M. Oude Griep investigadora del estudio: Para prevenir el accidentes cardiovascular puede ser útil consumir a diario manzanas y peras, al menos una manzana al día es una buena forma de consumir fruta blanca. Sin embargo otras frutas y vegetales de otros colores tienen otras propiedades gracias a sus fotoquímicos, protegen contra otras enfermedades, de ahí que también sea importante su consumo. Consumir de forma habitual bastantes frutas y verduras es saludable. Manzanas y peras Estas frutas son ricas en quercitin a un flavonoide  con efecto antioxidante, así como en fibra dietética. Los autores escribieron que la fruta y los vegetales de carne color blanco como la coliflor, el pepino, el plátano o la achicoria pueden ser también saludables. Las patatas en cambio se las clasificó como almidón. Esel primer estudio de estas características que relaciona color e incidencia de un trastorno, los resultados desde luego avalan que comer frutas y verduras de color blanco es saludable, lo cual no quiere decir que haya que comer solo de este tipo de frutas y verduras. Es necesario comer variedad de  frutas y verduras, todas tienen distintos beneficios para nuestra salud. También te puede interesar Al levantarse agua y limón Mayor consumo de fruta y verdura menos aumento de peso Delicioso zumo de naranja, propiedades El rey de las vitaminas Acerola propiedades   Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| medicalnewstoday.com/articles Fotos| 1 , 2,3 , 4

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Sales de Shüssler, homeopatía , ¿qué son las Sales de Shülssler? Usos y propiedades de las Sales de Schüssler en Viviendosanos.com. Las sales toman el nombre de su descubridor el Doctor William. H. Shüessler un químico alemán . En 1873 publicó un libro donde hablaba de 12 combinaciones de sales o minerales que según el Doctro Shüssler  formaban nuestras células y eran cruciales para la salud. Discípulos del Dr Shüssler fueron grandes figuras de la homeopatía como Luyties HCG de St Luis y el Dr Constantino Hering de Filadelfia. Las sales de Shüssler Según la teoría del Dr Shüssler, si en el cuerpo existe déficits de alguna de esta sales se puede llegar a un desequilibrio que desemboque en enfermedad. Las sales de Shüssler son preparados homeopáticos con micro dosis de 12 minerales esenciales para el cuerpo. La toma de estos nutrientes ayuda a la restauración del equilibrio natural del cuerpo. Importante, si estás siguiendo algún tratamiento médico no debes abandonarlo para tratarte con homeopatía , sales de Shüssler , pregunta a tu médico si puedes hacer el tratamiento y antes de tomar ningún preparado que tu médico esté informado. El tratamiento  médico es la base para lograr una curación. Las doce sales usos 1- Kali Phos, Fosfato de Potasio . Cansancio crónico Fatiga, ansiedad, irritabilidad, insomnio, asma nerviosa Fácil sangrado de encías. 2-Kali Mur, Cloruro de Potasio Moco blanco, inflamación de las glándulas Lengua cubierta de blanco o gris, lagrimeo. Indigestión 3- Kali Sulph, Sulfato de Potasio Moco amarillento, congestión nasal, tos sobre todo nocturna. Caspa, lengua cubierta de amarillo, costras amarillentas en los párpados Gases, malas digestiones 4- Calc phos, Fosfato de Calcio Remedio para la dentición Malestar estomacal, pies fríos, goteo nasal. 5- Calc Sulph, Sulfato de Calcio Heridas, herpes, ampollas Dolor en la frente, acné, vértigo 6-Calc Fluor, Fluoruro de Calcio Problemas esmalte dental, gritas en las palmas de las manos y labios Hemorroides 7-Nat mur, Cloruro de Sodio Sequedad de los orificios del c uerpo Eliminar la mucosidad adherida Picor en el pelo y la nuca Primeras etapas del resfriado común. Picaduras de insectos aplicado de forma tópica. 8- Nat Sulph, Sulfato de sodio Rara vez es necesario En casos de exceso de bilis Cuero cabelludo sensible 9-Nat Phos, Fosfato de SODIO Nauseas del embarazo, aumento del ácido en la garganta Dolor de cabeza en la zona central de la cabeza. Párpados pegados por la mañana. Bruxismo o rechinar de dientes, dolor y acidez de estómago después de comer. 10- Mag Phos, Fosfato de Mangesio Espasmos musculares, calambres, dolores menstruales. Mejor resultado si se asocia su uso con calor. Temblor de manos, hipo Sensibilidad dental al frío. 11-Ferrum Phos, Fosfato de hierro Primeras estapas de la inflamación, enrojecimiento, pricipios de fiebre. Dolor de cabeza  y congestión Afonía, no poder hablar por forzar la voz. 12- Silicea Sílice Pus, orzuelos, amigdalitis. Uñas quebradizas. También te puede interesar Todo sobre homeopatía Bálsamo de hierbas, árboles y flores El temor flores de  Bach Dolomita propiedades Cloruro de Magnesio Alimentos ricos en calcio   Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| www.doctoryourself.com/c Fotos| 1 , 2 ,3 , 4

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El extracto de madreselva demuestra un gran potencial para la fabricación de ropa con protección para rayos ultravioletas . Llega el verano y todos queremos ponernos morenos , sin embargo la exposición a sol ha de ser controlada siguiendo unas pautas para minimizar riesgos. En Viviendosanos.com os contamos más de la madreselva y sus propiedades para la fabricación de ropa con protección solar. Los niños, las personas que practican deportes náuticos o cualquiera que quiera proteger su piel del sol  se benefician de la ropa con protección solar . Seguro en la televisión has visto anuncios de una conocida cadena deportiva sobre camisetas con factor de protección solar . Este tipo de ropa es ideal para proteger la piel de los rayos UV dentro y fuera del agua. Si  los niños practican deportes náuticos como el wind surf , o si juegan a la pelota en la playa. La ropa con protección solar tiene un factor de protección de 40 y lo bueno es que protege de los rayos ultravioletas incluso dentro del agua. Ideal para los que pasan  mucho tiempo a remojo. Los científicos han informado que el extracto de madreselva puede actuar como una capa natural muy eficaz para protegernos de los rayos ultravioleta . El informe de su trabajo aparece en la revista ACS. Ren-Cheng Tang y Sun Sha-Sha encuentran que la tendencia de los consumidores es cada vez mayor al uso de factores de protección. Prevenir el cáncer de piel y evitar quemaduras solares y prevenir el envejecimiento de la piel son factores que cada vez importan mas. El descubrimiento de filtros naturales de protección UV puede tener sus ventajas como una producción de manera más sostenible y con menor impacto ambiental. La madreselva se ha usado desde hace miles de años en la medicina tradicional China para el tratamiento de la fiebre y los resfriados. El extracto de madreselva se usaba para conservar alimentos y como aditivo en cosméticos. En un nuevo estudio sobre el extracto de madreselva los científicos querían probar su potencial para aumentar la capacidad de la lana para bloquear los rayos ultravioletas. Encontraron que la lana recubierta con extracto de madreselva bloqueaba los rayos UV de forma mucho más eficaz  que la lana no tratada. El extracto fue duradero y se mantuvo activo en la lana incluso después de una largar exposición al sol y al lavado. Los investigadores concluyen que el extracto de madreselva demuestra tener un gran potencial como recurso natural contra los rayos ultravioleta. También te puede interesar Sangre Drago propiedades Saw Palmeto Propoleo Propiedades Bálsamo hierbas árboles y flores Boswellia propiedades Coger frio, hierbas medicinales Eucalipto propiedades Malvavisco propiedades Griffonia propiedades Chlorella propiedades Equinacea Pipas de calabaza beneficios Beneficios  avena Fuente|www.medicalnewstoday.com Fotos|www.ozoneunit.me,oronar.blogcu.com blastmagazine.com

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Saw Palmetto o Serenoa Repens ,  una planta de la familia de las palmas con flores de color verde blanquecino. Los indígenas americanos las usaban  para la i nfertilidad , dolencias de próstata y cálculos renales. Hoy la Saw Palmetto es una esperanza como tratamiento contra la alopecia androgénica En Viviendosanos.com te contamos más del Saw Palmetto . Recibe distintos nombres como el Palmito enano o Serenoa Serrulata . Posee aceites esenciales, ácido láurico, cáprico, caprílico, carotenos, taninos, azúcar invertido sitosterol , sustancias similares a los estrógenos. Contiene flavonoides y polisacáridos. Saw Palmetto propiedades La palma enana llamó la atención de los científicos cuando se descubrió que los animales que consumieron la planta se habían beneficiado, les ayudaba a nutrirse. Los extractos de Saw Palmetto tenían también beneficios en los seres humanos. Ayudaba a una mejor digestión, mejoraba la fuerza y el vigor. A raíz de estos descubrimientos el Saw Palmetto se usaba en tónicos para incrementar la fertilidad y el vigor sexual. Para la debilidad testicular, para problemas de próstata. En los años 20 se usaba como diurético suave y como remedio contra la cistitis crónica. Se usaba también contra las infecciones urinarias. El dolor de ovarios Como calmante para el sistema nervioso, alivio de la ansiedad. Para mejorar los resfriados, catarros, sinusitis , la bronquitis y el asma debido a sus cualidades expectorantes. Saw Palmetto, contra la hiperplasia de próstata y la caída del pelo Aunque debido a la aparición de nuevos fármacos la Saw Palmetto se usa menos incluso cayó en descredito. partir de 1998 se realizaron campañas de promoción en apoyo de la Saw Palmetto y sus beneficos contra el crecimiento del pelo y el tratamiento de la alopecia. Esto represento un gran auge en el consumo de Saw Palmetto. Todavía existen medicamentos con base de esta planta en distintos países de Europa como en Alemania. Muchos médicos la siguen considerando un remedio eficaz contra los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (el agrandamiento de la próstata.) La Saw Palmetto que resulto ser tan eficaz como el “finasteride ” (Propecia) así como el déficit de pelo. En Francia, Alemania e Italia algunos urólogos la recomiendan como tratamiento complementario en la dieta del enfermo. Los estudios han demostrado que la Saw Palmetto es un eficaz anti andrógeno, reduce los niveles de hormona DHT ( dihidrotestosterona). La esperanza era que si la Saw Palmetto era eficaz en el tratamiento de la hiperplasia de próstata podrá se también beneficiosa en el tratamiento de la alopecia androgénica que también está relacionada con la hormona DHT. En un estudio realizado con 19 hombres con edades entre 23 y 64 años con insuficiencia renal leve y moderada pérdida de pelo se les dio un placebo y un suplemento de 400 mg de extracto de Saw Palmetto , y 10 mg de beta sistotérol al día. Después de cinco meses el crecimiento de quienes habían tomado Saw Palmetto y sistoterol mejoró en un 60% en comparación con el principio y los que habían recibido placebo solo mejoró el pelo en un 11% En la actualidad no existe una cura conocida para la alopecia androgénica, aunque si existen tratamientos que pueden ayudar. La Saw Palmetto podría ser una nueva esperanza para la alopecia androgénica. También te puede interesar Sangre Drago propiedades Bálsamo hierbas árboles y flores Propoleo Propiedades Malvavisco propiedades Griffonia propiedades Boswellia propiedades Coger frio, hierbas medicinales Eucalipto propiedades Chlorella propiedades Equinacea Pipas de calabaza beneficios Beneficios  avena Fuente|www.herbs2000.com,www.stophairlossnow.co.uk Fotos|www.sawpalmetto-benefits.com www.livingelements.co.uk /www.wowoyeye.net/www.priceinspector.co.uk http://www.essentialelementsholistichealing.com/

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