Las pulseras equilibrio. Se ha demostrado son un reclamo comercial que usa temas de salud para ganar dinero. Las pulseras equilibrio pretendían tener beneficios como reducir el dolor, el estrés, la lesiones deportivas todo esto por un módico precio de 35 euros, muchos fueron los que por probar gastaron su dinero , en Viviendosano s te lo contamos el timo de las pulseras equilibrio . Supuestamente estas pulseras equilibrio o “ Power Balance ” prometían innumerables beneficios para la salud. Brindar al cuerpo un estado de equilibrio, armonizar sus energías. Mayor resistencia, flexibilidad, coordinación.  Según describían varias webs que venden online dichas pulseras eran especialmente útiles s estás expuestos a campos electromagnéticos, trabajando con ordenadores, móviles , y cuanto más se utiliza mayores son sus beneficios. Jan Echevarria , Natxo Corral y Gorka Cabañas sacan a la luz un estudio que demuestra que una pulsera placebo fue  más eficaz que las famosas pulseras equilibrio.   Natxo Corral licenciado en Educación Física y Diplomado en Fisioterapia comenta : Desde hace unos meses, un número considerable de pacientes que acudían a mi consulta, me preguntaban sobre las posibles ventajas de unas pulseras de equilibrio que , al parecer, habían irrumpido en el mercado con una amplia aceptación de los usuarios que las adquirían. Sus inquietudes, me indujeron a investigar en diferentes publicaciones y medios acerca de los principios en los cuales se basaban los efectos de las mismas pero, lamentablemente, las opiniones eran muy diversas y contradictorias; ciertas personas una vez probadas, se mostraban encantadas con los resultados, sin embargo otras no notaban efecto alguno. Ante la imposibilidad de formarme una opinión fundada, se me ocurrió poner en marcha un pequeño estudio empírico, en colaboración con los compañeros de VamosaCorrer.com web de carreras populares de El Correo.com: Estudio que demuestra una pulsera placebo fue´más eficaz que las pulseras equilibri o. Pulsa aquí Vía| Menecesitas.com Fotos| valenciasurfclub.ning.com/ , tusanuncios.com  

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Pulseras equilibrio

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Los efectos secundarios de la melatonina deben ser tenidos en cuenta para adaptar las dosis adecuadas. Consultar con tu médico y farmacéutico en estos casos te asegura la tranquilidad de poder tomar melatonina de forma correcta. En Viviendosanos te contamos los efectos secundarios de la melatonina . ¿Qué es la melatonina ? Es una hormona que regula el reloj biológico de nuestro cuerpo. La melatonina se sintetiza en la glándula pineal a un ritmo cíclico y luego es distribuida por la sangre en pequeñas proporciones. La melatonina informa al cuerpo de: Informa al cuerpo de las Las fases circadianas, el ritmo seguido por el día. El ritmo cicardiano se adquiere sobre los tres meses de vida del bebé. Es de los 12 meses a los 3 años cuando se logran los mayores niveles de melatonina , luego la producción disminuye. La melatonina disminuye con la edad. Las personas mayores  no tienen niveles tan altos de melatonina como las jovenes (los jovenes llegan a tener niveles 12 veces mayores). Durante el día las personas mayores tampoco tienen grandes subidas de melatonina .   Propiedades de la melatonina De entre las propiedades de la melatonina, la más estudiada es la influencia que ejerce en el ritmo sueño-vigilia. La melatonina es una sustancia apta para el tratamiento de las alteraciones del sueño . En trastronos como el Jet-lag, o los trabajadores por turnos que sufren alteraciones en su ritmo de sueño. Aún no se han podido demostrar sus propiedades para “prolongar la vida”, pero si está comprobado que la melatonina infuye de forma positva en la calidad de vida de la gente  mayor.  Esto se apoya en que una buena alimentación unida a altas concentraciones de melatonina influyen de forma positiva. La acción más estudiada de melatonina es su influencia en el ritmo sueño-vigilia. La melatonina es idónea para el tratamiento de las alteraciones del sueño. También está indicada para aliviar los síntomas del jet-lag. Así, mediante la toma del producto en el momento necesario, se vuelve a recuperar más rápido el ritmo sueño-vigilia que el vuelo había alterado. La melatonina es apropiada también para los trabajadores de turnos, que sufren normalmente alteraciones del sueño, puesto que interrumpen continua­mente su ritmo diario.   Aunque todavía no se haya podido demostrar su efecto de prolongación de la vida en los hombres, está comprobado que la melato­nina influye positivamente en la calidad de vida de la gente mayor. Esta teoría se apoya en el hecho de que una buena alimentación acompañada de altas concentraciones de melatonina a edad avanzada mejoran el bienestar general y llevan a una disminución de enfermedades asociadas con la edad. Efectos secundarios de la melatonina Según diversos estudios una dosis de hasta 800mg /día son tolerables, pero dosis más pequeñas pueden ser válidas para garantizar el efecto deseado en el tratamiento. Se han observado efectos secundarios mínimo y de carácter transitorio como: Somnolencia, hipotermia, lentitud en el tiempo de respuesta, dolor de cabeza, diarreas. Lo que no se puede verificar es si estos efectos secundarios son debidos a la ingestión de melatonina o son motivados por otras causas. Las dosis de melatonina deben ajustarse al momento y fase del día. Hay que vigilar la composión para evitar posible incompatibilidad con funciones hepáticas, renales u efectos indeseados como una sobredosis. Fundamental la consulta médica  de poder tomar melatonina en caso se esté embarazada (en el embarazo no se deben tomar fármacos a no ser sean prescritos por el médico), se encuentre en periodo de lactancia, se esté tomando antidepresivos o medicación  con esteroides  o si padece alergias o enfermedades autoimnunes.   No se debería tomar melatonina antes de conducir o de manejar maquinaria que requiera gran concentración. Generalmente recomendamos que no se practique la automedicación y que se consulte a un médico antes de cada toma. Esta recomendación va dirigida de especialmente a aquellas personas que consumen medicamentos de manera habitual.   Vía| Bitavix Fotos| triplege.bitacoras.com/, manukagoji.com, mercadolibre.com

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Melatonina efectos secundarios

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La música para dormir ha demostrado ser muy eficaz para relajar y facilitar el descanso.  En Viviendosanos te traemos música para dormir preciosa que podrás escuchar gratis. Según varios estudios las personas mayores con problemas de sueño experimentan 35% de mejora en sus sueño después de comenzar a escuchar 45 minutos de música suave y relajante justo antes de dormir. A veces por el ritmo diario nos cuesta dormir. Hui-Ling Lai y Marion Good estudiaron las pautas de sueño de 60 personas con edades comprendidas entre 60 y 83 años. Se les dividió al azar en dos grupos de 30 sujetos cada uno. A un grupo se le aplicó la terapia, y al otro no. En los resultados de sus estudios estaba que los que había escuchado música para dormir tenían un mejor sueño , un mejor ritmo cardíaco y respiración menos agitada. No solo a las personas mayores beneficia, a cualquier edad. A los bebés la música para dormir ,  suave les facilita el sueño. Un buen descanso es importante para el buen desarrollo de los bebés, por esto la música suave puede ser un aliado para que  tu bebé duerman bien. Si te gusta relajarte y escuchar música te traemos un regalo, pulsa sobre la imagen , puedes acceder de forma gratuita a escuchar preciosos sonidos pensados para relajarte y facilitar tu descanso. Tienes sonidos de las olas del mar, de pájaros cantando, de lluvia, de grillos,  sonidos de flauta, del viento. Puedes combinarlos entre si, cerrar los ojos y te parecerá estar en otro lugar.   Fuente| Solociencia.com Fotos| blog.latiendahome.com  

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Música para dormir

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Mucho se ha dicho y debatido acerca de los peligros que puede acarrear la gripe A , pesar que no es tan lesiva como en un principio se llegó  a pensar. Sin embargo, no deja de ser una dolencia que genera malestar, pero la pregunta es si ¿Se trata de una gripe más grave que la estacional o menos problemática que ésta? La llamada gripe A ha generado desde su aparición algunas muertes, por suerte muchas menos de las que se esperaban. Entonces, la pregunta es ¿Se trata de una dolencia más grave que la gripe estacional , o menos? Si cuando hablamos de gravedad estamos hablando del hecho de acudir a centros de salud, se puede decir que la gripe A ha llevado más personas por día a realizar consultas urgentes, que cualquier otro tipo de problema que haya aparecido en los últimos años.  Si al hablar de gravedad nos referimos a muertes, en verdad es una infección que mata, pero mucho menos que la gripe que todos los años padecemos.  Sin embargo, hay un factor que diferencia a la gripe A de la estacional y es que la primera es una enfermedad que la padece gente joven y la segunda por lo general afecta a gente mayor, con una salud mucho más frágil y que tienen menos resistencia al padecimiento de fiebre alta. Por lo dicho, nos encontramos haciendo una comparación de dos enfermedades que pese a tener nombres muy similares, ser provocadas por virus que se encuentran emparentados y mostrando los mismos síntomas, no pueden compararse en cuanto al grado de mortalidad . Por todo ello, lo más aconsejable es no tener miedo ni tampoco pánico, pero manejarnos con precaución y cuidado. 

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Gripe A y gripe estacional, ¿En qué se diferencian?

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Las personas que sufren del trastorno de personalidad de tipo esquizoide por lo general se distancian de los demás y expresan muy pocas emociones con las también pocas relaciones que logran establecer a lo largo de su vida. Puede que muchos de nosotros recordemos personas que pasaron por nuestra vida en la niñez y que eran de aquellos niños solitarios que siempre jugaban solos y que casi no se relacionaban con los demás. Para ellos un triunfo o una palabra de halago no les generaban el mismo sentimiento que a los demás. A esos niños se los catalogaba de “raritos”, pero hoy como adultos podemos saber que era lo que esa persona sentía. Los especialistas dicen que se trata de una perturbación de la personalidad de tipo esquizoide y en la bibliografía psiquiátrica se lo describe con características como: Una persona que busca siempre estar distante de los demás expresando muy pocas emociones con las también pocas relaciones que establece. No gusta ni disfruta de tener relaciones personales ni el ser miembro de una familia. Siempre desenvuelve actividades solitarias. No tiene interés en mantener experiencias sexuales. No disfruta de ninguna actividad Por lo general no posee amigos íntimos ni personas de su confianza. Es totalmente indiferente tanto a las críticas como a los halagos de las demás personas. Tiene y demuestra una total frialdad en cuanto a las emociones. Esta definición que da la ciencia psiquiátrica de este tipo de personalidad esquizoide descarta los casos en que estos mismos síntomas se dan dentro de una esquizofrenia. 

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La personalidad esquizoide

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Todas las emociones ya sean intensas, pasajeras, tristes o encantadoras , son alteraciones del ánimo que se reflejan en la piel . Ella, sufre y soporta sus efectos y la huella de estas emociones quedarán en la piel . La facioterapia y la neurocosmética colaboran para devolver a la dermis la energía , luminosidad y optimismo perdidos. “La felicidad y el bienestar muestran un rostro luminoso y bello, mientras que la tristeza y el temor lo exhiben apagado y flácido, además de subrayar las líneas de expresión”, explica Patryck Aguilar, experto en facioterapia. La facioterapia es una técnica creada hace unos 30 años por el doctor vietnamita. Bùi Quôc Châu , es un procedimiento de reflexoterapia facial que se utiliza como apoyo a los tratamientos cosméticos desbloqueando puntos energéticos que están cerrados por las alteraciones emocionales sufridas. Estos puntos, que son más de 240 se encuentran en el rostro y reflejan todos los órganos del cuerpo. Tratando en forma diaria estos puntos energéticos se regenera y reestructura la piel, borrando manchas y haciendo menos visibles los signos de la fatiga. Por otra parte la neurocosmética , tomando como base el hecho que la dermis no es sólo una envoltura viva del cuerpo, sino que además se comunica con el cerebro a través hormonas y neurotransmisores creó cosméticos activos y utiliza ingredientes que son capaces de estimular la liberación de aquellas endorfinas encargadas de hacer más potentes las emociones de felicidad, bienestar, relajación y placer . Sentidos como la vista , el olfato y el tacto también cumplen un importante rol en el concepto de belleza, pues el cerebro los utiliza para poder recordar experiencias y asociar ciertos aromas a momentos de felicidad y bienestar. Existen en el mercado varias líneas cosméticas que han lanzado productos de neurocosmética , como tratamientos relajantes para pieles estresadas o un serum que proporciona energía e ilumina creado especialmente para pieles tristes .

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Las emociones influyen en la salud de nuestra piel

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Las mujeres que llegan obesas a la edad madura pueden vivir hasta los 70 años, pero están lejos de ser tan saludables como las mujeres que se mantengan un equilibrio saludable en sus vidas, según investigadores de los EE.UU . Así el estudio determinó que las mujeres que fueron ganando peso desde los 18 años de edad, terminaron en la peor forma, dijeron los investigadores. La mayoría tenía algún tipo de limitación física o mental y más de un tercio tenía las dos enfermedades crónicas y también limitaciones físicas o mentales . "Dado que más y más estadounidenses que sobreviven a edades mayores y al mismo tiempo, aumentan de peso, nuestros resultados podrían ser particularmente importantes con respecto a las políticas de salud pública y clínica que merecen una mayor investigación y la confirmación en estudios adicionales", escribieron los investigadores en el British Medical Journal . Qi Sun y sus colegas de la Escuela de Salud Pública de Harvard y del Brigham and Women’s Hospital en Boston, estudiaron a más de 17.000 mujeres que han participado en el curso Nurses Health Study . Estas mujeres tenían en promedio 50 años y eran saludables en 1976, los investigadores analizaron diversos aspectos de sus vidas y estilos de vida, incluido el tabaquismo y el peso. "De las mujeres que sobrevivieron al menos hasta los 70 años, cumplieron con los criterios para la supervivencia sana ". Los hallazgos " subrayan la importancia de mantener un peso saludable en la edad adulta ", escribieron los investigadores. Vía| CD Imagen: Dyxie

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La obesidad y un mal presagio para la vejez de las mujeres

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Las mujeres deben pensar dos veces antes de comprar su próximo par de zapatos de tacón alto , según los investigadores del Instituto de Investigación del Envejecimiento en un nuevo estudio sobre adultos mayores y los problemas pódales. Los investigadores encontraron que los tipos de zapatos utilizados por las mujeres especialmente los de tacón alto y las sandalias, puede provocar dolor en el talón o tobillo a futuro en sus pies, ya que el 64 por ciento de las mujeres informaron de dolor en la parte trasera de los pies, especialmente aquellas que regularmente usaron éste tipo de calzado en algún momento de su vida . Publicado en la revista Arthritis Care & Research, el estudio es uno de los primeros en examinar la asociación entre el calzado y dolor en el pie. Si bien el dolor de pies es una queja común en la población adulta de los EE.UU., estos representan uno de los síntomas más comunes dentro de las 20 razones que motivan una visitas al médico entre los 65 a 74 años de edad, que hasta el momento se sabia relativamente poco sobre las causas de este tipo de dolor en los adultos mayores . Las mujeres son más propensas que los hombres a tener dolor en el pie, sin embargo, no se sabe si esto se debe a una mayor prevalencia de las deformidades del pie, la enfermedad subyacente, el calzado o las opciones de estilo de vida. Así "Las mujeres jóvenes debe tomar decisiones sobre el cuidado en la elección de los tipos de calzado, a fin de evitar potencialmente dolor en la parte posterior del pie, más adelante en la vida ", aconsejan los investigadores. Vía| SC.daily Imagen: FETITXI

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Mujeres, tacones altos y “dolor”

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Casi el 40 por ciento de todos los casos de cáncer de mama en los Estados Unidos podrían prevenirse, si las mujeres tendrían un peso saludable, bebieran menos alcohol, harían más ejercicio y dieran el pecho a sus bebés , según un informe. El informe examinó 81 estudios nuevos sobre los vínculos entre el estilo de vida y el cáncer , mostrando que 70.000 casos de cáncer de mama podrían evitarse cada año en los EE.UU. "Ahora estamos más convencidos que nunca respecto de la importancia que reviste mantener un peso saludable, realizar actividad física y la limitación de la cantidad de alcohol en las mujeres que beben, de la posibilidad a reducir su riesgo, sobre el cáncer de mama", dijo el Dr. Martin Wiseman, del American Institute for Cancer Research quien dirigió el estudio. "Estimamos que casi el 40 por ciento de los casos de cáncer de mama en los Estados Unidos o sea cerca de 70.000 casos cada año, podrían evitarse haciendo estos cambios directos sobre los hábitos de vida a diario", añadió Susan la AICR de Higginbotham . El informe recomienda que las personas hagan ejercicios durante al menos 30 minutos cada día y que los hombres debieran limitar el alcohol a dos copas por día y las mujeres deberían sólo a una. Muchos estudios han demostrado una dieta baja en grasas, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y brindar lactancia a los bebés, puede prevenir el cáncer de mama, sin embargo, un porcentaje significativo de los casos son causados por genes defectuosos y no están ligados al estilo de vida . Vía| Cdaily Imagen: Slaff

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Los habitos saludables, contra el cancer de mama

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Las mujeres jóvenes con deficiencias de vitamina D son tres veces más propensas a tener presión arterial alta en la mediana edad , en relación con aquellas con niveles normales de la vitamina, según un nuevo estudio de la American Heart Association en Chicago . Las mujeres más jóvenes se suman a una lista creciente de personas, incluyendo a hombres, que pueden desarrollar presión arterial alta por lo menos en parte debido a la insuficiencia de vitamina D. Los investigadores de Michigan , examinaron datos de 559 mujeres a partir de 1992, encontrando que aquellas con niveles bajos de vitamina D , eran más propensas a tener presión arterial alta 15 años después. "Nuestros resultados indican que la deficiencia de vitamina D precoz, puede aumentar el riesgo a largo plazo de la hipertensión arterial en mujeres de mediana edad ", dijo Flojaune Griffin, de la Universidad de Michigan, Escuela de Salud Pública. La vitamina D que es fijad en el cuerpo humano con la intervención de la luz solar, se encuentra en los pescados grasos, productos lácteos fortificados y los suplementos dietéticos, siendo sus efectos conocidos por contribuir a la salud de los huesos y los dientes. Sin embargo las deficiencias que son más comunes en las mujeres, hoy también se relacionan con el cáncer, problemas del sistema inmunológico y las enfermedades inflamatorias. La presión arterial alta aumenta el riesgo de accidente cerebro-vascular , enfermedades cardíacas y otros problemas cardiovasculares. Casi la mitad de la población mundial hoy tiene bajos niveles de vitamina D y los investigadores dicen que el problema está empeorando, ya que la gente pasa más tiempo en interiores y las razas negras parecen tener un riesgo especialmente más alto, ya que las piel oscura hace más difícil la absorción de la luz ultravioleta, indispensable para fijar la vitamina. Vía| C.daily Imagen: fuzzirella

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Vitamina D, relacionada a la hipertension en las mujeres

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