Ejercicios de caderas para reducir centímetros junto a una dieta sana y ligera y otra actividad aeróbica como caminar usar la bicicleta te asegura afinar tu silueta. No hablamos de dietas milagro, hablamos de verte mejor tú. En Viviendosanos te contamos ejercicios de caderas. Las caderas son una parte que si adelgaza en seguida notas en tu ropa, por eso reducir las caderas es un objetivo soñado por todas las mujeres. ¿Probarte ese  vaquero y ver que te queda ancho…que alegría verdad?. ¿Esa falda que ahora notas te aprieta ver que te queda como un guante?. Vale pues es posible, y no tienes que pensar te va a costar tanto, al contrario puedes verlo como un objetivo divertido, el premio es verte tú mucho mejor (y de paso los demás). Para reducir caderas : Ejercicios específicos + dieta sana pero reducir calorías + ejercicio aeróbico, andar , bici , subir escaleras etc Ejercicios caderas: 1. Ejercicio para endurecer y reducir caderas Este es uno de los principales ejercicios. Principalmente es recomendado hacerlo sentado sobre un banco. Coge un palo largo, normalmente hay un en todos los gimnasios y póntelo detrás de la espalda. Con la espalda erguida ve girando el cuerpo de un lado para otro hasta llegar a tu límite.Sin forzar el movimiento . Gira sobre todo la cintura y intenta notar que esta trabajando, no te ayudes de los brazos para hacer el movimiento. Como te he dicho ahora hazlo por 10 minutos a un ritmo lento. Puedes hacer 2 series de 10 minutos 2 o 3 días a la semana. Si haces mas ejercicios para perder caderas a la vez te recomiendo que hagas solo una serie. Para que lo entiendas mejor si sigue una dieta aunque sea mínima, los resultados de los ejercicios para afinar caderas resaltarán mucho más.   2. Ejercicio de caderas con pesas Este ejercicio se hace de pie principalmente. Se cogen 2 pesas  de un kilo o kilo y medio cada una y se mantienen con los brazos rectos y espalda erguida. Se empieza el ejercicio inclinándose todo el cuerpo hacia la derecha con los brazos rectos y para la izquierda, es un movimiento como de equitación. Es importante, al igual que el ejercicio anterior no ayudarse de ningún otro músculo, ya sea el brazo o el hombro, que la fuerza venga de la parte media del cuerpo, del torso. Haz el ejercicio con un peso que te permita hacer unas 15 repeticiones y hazlo por 3 serie, 2 o 3 veces por semana. 3. Ejercicio para caderas endureciendo los abdominales laterales La parte lateral de los abdominales es muy importante para que tu cadera se vea mas firme y dura. Este ejercicio es como hacer abdominales pero girando el cuerpo a un lado para que trabaje principalmente la zona lateral. Haz unas 20 repeticiones de cada lado y una 3 series 2 o 3 veces por semana.   Vía| .bellefem.ws/ Fotos| perfilcr.com  

Leer mas: 
Ejercicios caderas

Compártelo

- Si practicas una rutina de ejercicios de cintura junto a una alimentación saludable en poco tiempo notarás como tu cintura se afina y la ropa te sienta mucho mejor. En Viviendosanos te contamos Ejercicios de cintura. Solo hace falta un poco de constancia en realizar estos ejercicios para ver sus resultados: Hazte con un aro tipo hula hoop , puedes poner tu música favorita y practicar todos los días con el hula hop. No solo tu cintura lo notará sino que descargarás tensiones y pasarás un rato divertido. De pié,  con las piernas abiertas a lo ancho de los hombros, un poco  flexionadas, coloca tus manos atrás de la nuca y luego, tuerce tu tronco hacia el lado izquierdo, manteniendo tu espalda recta, hazlo con fuerza. Luego vuelve a la posición inicial, y has lo mismo del otro lado, repite unas 30 veces. Ten cuidado de no halar la nuca porque el ejercicio pierde efectividad y te causara mucho dolor, el movimiento es del torso no de las piernas o la nuca. Otra variación es poner las manos en la cintura. Este ejercicio es similar al anterior y puedes hacerlos en días alternos. Necesitaras una vara puedes utilizar el palo de la escoba, colócatelo detrás de la nuca y tómalo por detrás con las manos una a cada lado luego. Comienza a hacer giros a la izquierda has un giro y repite al mismo lado. Vuelve al centro y repite al lado derecho. Repite de 10 a 30 veces a cada lado. De pié recta, con las piernas semi abiertas e inclina tu tronco hacia adelante tócate con tu mano derecha el pie izquierdo vuelve a la posición inicial y repite con la otra mano y tócate el otro pie, repita tanto como puedas. Vía| Explored.com.ec Fotos| Panoramadiario.com , midieta.com

Leer mas: 
Ejercicios cintura

Compártelo

Saber cómo correr de forma correcta es importante si corres a diario o quieres comenzar a entrenarte corriendo. En Viviendosanos te contamos: cómo correr   Hay consejos que te ayudarán a correr mejor , evitar lesiones y mejorar la velocidad y ritmo a la hora de correr:   Los estiramientos Son fundamentales para correr de forma correcta y evitar lesiones. Se deben hacer antes de comenzar la carrera, de forma suave y durante un par de minutos y después de terminar la carrera para que la musculatura asimile mejor el esfuerzo tanto antes como después de haber corrido. Correr muchos kilómetros y no hacer estiramientos provoca desequilibrios musculares, que pueden favorecer las lesiones.   Entrenamiento : Comienza despacio , a tu propio ritmo. Ves adaptando el ritmo a tus necesidades, no pretendas el primer día batir un record. Se constante y paciente. Descansa si quieres asimilar mejor el entrenamiento. Disfruta a cada paso que das. Escucha música y deja volar tu imaginación cuando corres , hará aún más gratificante la experiencia.   Escoge la mejor zapatilla de deporte para ti. El calzado deportivo debe ser flexible y estable. Debe absorber bien el impacto, tener una horma adecuada que se adapte a tu pie. Debe tener buenos contrafuertes que envuelvan perfectamente el talón. Debe tener una buena ventilación (mejor evitar el calzado de cuero). Tener un peso medio (evitar las zapatillas muy ligeras, son mas idóneas para corredores expertos y de poco peso) Si vas a correr alguna carrera o maratón, usa las mismas zapatillas con las que te has entrenado, evitarás rozaduras o dolores. No estrenes nunca zapatillas para una competición. Escoger una buena zapatilla tampoco implica tenga que ser “de una determinada marca” y la más cara, compara hay zapatillas adecuadas a precios razonables. Como correr : La postura: El tronco debe estar ligeramente inclinado hacia delante o vertical, cuanto más velocidad se quiera alcanzar más inclinado hacia delante. Los brazos y su movimiento son fundamentales para correr bien y ganar impulso durante la carrera. Los brazos han de cumplir algunas pautas para correr bien. El brazo y antebrazo han de estar en un ángulo de 90º con las manos cerradas o abiertas  siguiendo la línea del antebrazo. No debe haber tensión en las manos. El movimiento de los brazos debe ser coordinado y paralelo, no cruzarlos por delante. La técnica circular : Se refiere al movimiento de las piernas, una vez finaliza el impulso del suelo, la pierna motora busca talón-a-glúteo y va de delante a arriba, flexionando el muslo sobre la pelvis. Esto determina que la pierna flexionada sobre el muslo haga un movimiento circular, atrás adelante-arriba-abajo. Los cambios de ritmo: Son importantes para correr mejor . Son juegos de velocidad controlados durante la marcha. Se intercalan ritmos de frecuencia, intensidades y distancias variables. Son más efectivos si se realizan sobre terrenos distintos con algunas cuestas suaves. La carrera : La carrera larga , a ritmo lento y continuo es la base del entrenamiento si entrenas como “ corredor de fondo”. Si corres a una velocidad moderada podrás resistir más tiempo corriendo. Lograrás aprovechar el material energético , los carbohidratos y las grasas de forma más eficiente. El ritmo más lento acostumbra a la musculatura a usar grasas como combustibles y rebajan el tono de metabolismo basal en reposo, esto ayuda al corazón a trabajar mejor. La Mente: Ejercita tu mente visualizando diferentes estrategias de carrera. Se positivo puedes lograr mucho más pensando en positivo. La motivación, tu propia sugestión y deseos junto a la buena preparación física y alimentación son claves para lograr mejorar día a día tus propias marcas. Estar convencido de que uno es capaz de superarse (no te comparas con otros, lo importante es superarte a ti mismo).   Vía| Runners.es , Fotos| mapasdecordoba ,  Mercadolibre nlm.nig.gov , triarosario.blogspot.com

Leer mas:
Cómo correr

Compártelo

Estos ejercicios de gimnasio los puedes hacer en tu casa o al aire libre. El ejercicio contribuye a la elasticidad de tu musculatura, a prevenir la fragilidad ósea y a mejorar tu metabolismo. Si quieres una silueta mas afinada , quitarte algunos kilos o sencillamente sentirte  más ágil, en Viviendosano te traemos ejercicios de gimnasio.   No olvides que además de hacer ejercicios de gimnasio , hay otras actividades habituales que logran quemar calorías como bajar o subir escaleras, caminar, bailar, correr. Cualquier cosa que logre que te muevas te beneficiará. Los ejercicios de gimnasio que os traemos están pensados para trabajar zonas como muslos, cara interna brazos, abdomen, glúteos. Si no estás en forma comienza solo haciendo 10 minutos todos los días, luego ves incrementando y podrás hacer 30 minutos tres veces a la semana. Si te  has propuesto comenzar a practicar ejercicios de gimnasio antes has de tener en cuenta una sencilla preparación antes de comenzar los ejercicios. Es la fase llamada “precalentamiento”. Ejercicios de estiramiento suaves nada enérgicos para ir preparando tu musculatura al ejercicio. Comienza con muy pocas repeticiones y ve aumentando poco a poco. Si haces esta tabla tres veces por semana y cuidas tu alimentación en poco tiempo te verás  mucho mejor.   Ejercicios de gimnasio “ Antes de hacer los ejercicios empieza calentando músculos y articulaciones con rotaciones de hombros adelante y atrás, imitando el gesto de sentarte y levantarte, caminando o subiendo rodillas durante unos 10 minutos. 1. Sentadillas El ejercicio estrella para tus piernas y tu trasero. Ejecución. coloca los pies paralelos, con las puntas ligeramente hacia fuera y haz el gesto de sentarte poniendo todo el peso en tus talones. Repeticiones. Haz 3 series de entre 10 y 25 repeticiones. Variante. Junta los pies, da un paso grande hacia atrás manteniendo arriba el talón, y lleva la rodilla hacia el suelo; hazlo con cada pierna de forma alternativa. Para aumentar la intensidad de este ejercicio puedes coger algo pesado entre tus brazos. 2. Dorsal Para mantener en forma tu espalda y prevenir problemas de espalda. Ejecución. De pie, flexiona la pierna de alante y apóyate en ella. Coge una pesita (o una botella de agua) y tira hacia atrás del codo sin mover la espalda (comienza el ejercicio con el brazo extendido hacia el suelo). Repeticiones. Haz 2 series de entre 10 y 20 repeticiones. 3. Hombro Perfecto para definir y darle forma a los hombros. Ejecución. En el suelo, con una rodilla alante, haz aperturas de brazos con 2 pesitas o dos botellas de agua. Mantén los brazos ligeramente flexionados y súbelos de manera que hombro, codo y mano estén alineados. Repeticiones. Haz 3 series de entre 10 y 25 repeticiones. 4. Tríceps Para endurecer y moldear la cara interna de los brazos, combatiendo el descolgamiento. Ejecución. Apoya las manos en el borde de un escalón o un sillón, mantén la espalda recta y baja llevando los codos hacia atrás. Repeticiones. Series de entre 8 y 15 repeticiones. 5. Glúteos Para endurecer y moldear el trasero. Ejecución. A cuatro “patitas�?, abre las piernas el ancho de la cadera y coloca las manos debajo de los hombros. Flexiona una pierna a 90º, dobla el pie y llévalo hacia el techo sin variar la posición ni bajar la rodilla. Repeticiones. Haz 3 series de entre 15 y 25 repeticiones con cada pierna. 6. Flexiones El ejercicio más completo para tonificar el torso, sobre todo hombros y pectoral. Ejecución. Abre bien los brazos, apoya las rodillas y alinea tu cuerpo de manera que no sobresalga el culo ni arquees la espalda. Baja con los codos bien abiertos y acercando el pecho al suelo. Repeticiones. Haz 3 series de entre 8 y 15 repeticiones. 7. Abdominales inferiores Para tonificar la parte inferior del abdomen. Ejecución. Apoya las manos debajo del trasero, estira las piernas, junta los pies y lleva los talones hacia el techo sin levantar demasiado la espalda. Cada vez que subas, sopla. Repeticiones. Haz 3 series de entre 12 y 25 repeticiones. 8. Abdominales oblicuos Para tonificar la parte lateral de tu vientre. Ejecución. Apoya los pies, sujeta la cabeza con una mano, sube hacia arriba y después gira hasta tocar la rodilla con la mano contraria. Regresa al suelo pasando primero por el centro y luego bajando. Repeticiones. Haz 3 series de entre 123 y 25 repeticiones. 9. Abdominales superiores. Para endurecer la principal franja abdominal, lo que además te ayudará a prevenir problemas de espalda. Ejecución. Mantén las piernas flexionadas con los pies apoyados. Sujeta la cabeza con los brazos y mantenlos abiertos. Sube ligeramente el tronco con la barbillas arriba mientras soplas. Repeticiones. Haz 3 series de entre 12 y 25 repeticiones. 10. Pecho Para darle tono muscular a tus pectorales, lo que te ayudará a mantener tu pecho en su sitio. Ejecución. Túmbate boca arriba con las piernas flexionadas, coloca los brazos a 90º (alineando hombro, codo y muñecas) y desde esa posición estira los brazos y vuelve a flexionarlos. Repeticiones. Haz 3 series de entre 8 y 15 repeticiones.   Vía| Amalia Panea experta en Fitness Fotos| Nutricion pro , blog clarin , peerfilcr.com  

Leer mas:
Ejercicios de Gimnasio

Compártelo

Practicar ejercicios abdominales unido a una buena alimentación puede mejorar tu salud y tu aspecto físico. Los ejercicios abdominales trabajan la zona media de tu cuerpo, si quieres aprender algunos ejercicios abdominales fáciles y efectivos en Viviendosanos te lo contamos. Ejercicios para los abdominales inferiores: Tumbaos en el suelo boca arriba, con las piernas estiradas y las manos ligeramente bajo las nalgas. Elevad las piernas hasta colocarlas verticales, completamente estiradas, y con las plantas de los pies mirando hacia el techo, sin doblar en ningún momento las rodillas. Una vez en esa posición, doblad las rodillas, de manera que sean la parte más elevada de las piernas, mientras las pantorrillas se colocan paralelas al suelo. Las puntas de los pies adelantadas, aunque sin forzar. Las manos continúan bajo las nalgas. Mantened unos segundos y volved a la posición de partida. Repetid entre 12 y 20 veces, según cada cual. ABDOMINALES OBLICUOS Tumbaos en el suelo boca arriba, doblad las piernas por las rodillas en un ángulo de entre 30 y 40 grados, apoyando todas las plantas de los pies. Colocad las manos a ambos lados de la cabeza, con los codos doblados. Desde esa posición, elevad el pie derecho sobre la pierna izquierda, apoyando el tobillo en la rodilla. Levantad el tronco al tiempo que intentáis tocar con el codo izquierdo la rodilla derecha (la que está doblada encima). Para ayudaros, estirad el brazo derecho lateralmente, apoyándoos con la palma de esa mano en el suelo. Recuperad la posición de partida y repetid con la otra parte del cuerpo. En total de 12 a 20 repeticiones. . ABDOMINALES SUPERIORES Tumbaos en el suelo boca arriba, con las piernas estiradas y las manos en los laterales de la cabeza o dobladas sobre el pecho. Elevad las piernas hasta colocarlas en un ángulo de 45 grados con respecto al suelo. Desde esa posición, subid el tronco y las piernas a la vez, intentando acercarlos al máximo. No hacer fuerzas con los brazos. Repetición unas 10 veces. Repetid la posición de partida anterior. El ejercicio consiste en doblar una rodilla y sujetarla con ambas manos, para lo cual hay que tirar de los abdominales para arriba. Soltadla y volved a la posición anterior, con las piernas estiradas en ángulo de 45 grados con respecto al suelo. Repetid con la otra pierna. En total 10 veces con cada Trata de aprender a realizar correctamente el ejercicio, tomate tu tiempo. Limita el entrenamiento abdominal a los movimientos básicos . No pongas las manos en la nuca, mantenlas cerca o a los lados de la cabeza o cruzadas en el pecho. El cuello debe estar recto en línea con el tronco. La barbilla elevada nunca pegada al pecho. Al realizar la contracción abdominal sube el tronco sin doblar el cuello. No eleves el cuerpo usando los músculos lumbares. Si te cuesta hacerlo, comienza apretando solamente el estómago Vía| Alfredo Merino-Entrenador personal-articulo El Mundo.es Fotos| Nutrición.pro.com

Leer mas:
Ejercicios Abdominales

Compártelo

La fuerza muscular es imprescindible ya que permite realizar las actividades de la vida cotidiana sin padecer molestias ni riesgo de padecer alguna lesión. La edad y la falta de actividad física reducen la fuerza y también la masa muscular . Por ello es importante optimizarla y mejorarla al máximo. Cualquier deportista tiene bien en claro que la fuerza muscular es imprescindible en la vida cotidiana. Para lograr mejorar la fuerza muscular existen algunos principios básicos que se deben tener en cuenta: La resistencia: A medida que se realiza un trabajo muscular en forma progresiva, los músculos se condicionan a resistir un esfuerzo superior al anterior . Este proceso se irá dando de manera gradual de forma tal que los resultados se verán con el tiempo. Pueden utilizarse los aparatos especialmente diseñados para el trabajo de los distintos grupos musculares, de manera tal que podamos realizar un trabajo individual con cada uno de ellos e ir avanzando. Las repeticiones: Los logros en este tipo de ejercitación se logran a través de las repeticiones . En un comienzo cansa bastante realizarlas e incluso los músculos suelen doler. Sin embargo, a medida que se realicen más repeticiones esta fatiga desaparecerá. La intensidad: Cuando hablamos de la intensidad debemos tener presente que está relacionada directamente con la fuerza con que se desarrollan los ejercicios . La intensidad también se aumentará de forma gradual y siempre manteniéndola equilibrada con respecto a la resistencia, para no hacer sufrir nuestro cuerpo de manera intensa, ya que esto no trae aparejado ningún beneficio extra.

Leer mas:
Fuerza muscular, como optimizarla

Compártelo

Las Plataformas oscilantes vibratorias están de moda en en el mundo del cuidado personal, tanto es así que ves plataformas oscilantes vibratorias hasta en los centros comerciales y gente haciendo cola para probarlas.Pero hay que tener precaución y usarlas correctamente. Según el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid aconseja extremar la precaución a la hora de regalar productos pseudo-sanitarios como las plataformas vibratorias ya que pueden provocar problemas si no se tienen las precauciones necesaria Usar estas plataformas oscilantes vibratorias parece muy sencillo. Te subes a la plataforma te colocas en la postura recomendada para los músculos que quieres trabajar y  la máquina se pondrá a vibrar como si fuera una batidora. E stas vibraciones producen un reflejo de estiramiento/Contracción  de entre 30 y 60 veces por segundo, pensando que con el ejercicio convencional la contracción es de 1 por segundo, las plataformas oscilantes vibratorias parecen ser efectivas. Todo esto está muy bien pero hay que tener precaución a la hora de usar las plataformas oscilantes vibratorias , seguir los consejos del fabricante y los de los profesionales de la salud . El secretario del colegio profesional de fisioterapeutas de Madrid, José Santos , alerta del aumento de los regalos pseudo-sanitarios como las plataformas oscilantes vibratorias. El uso indiscriminado y sin control de estos aparatos pueden producir problemas. Según José Santos las plataformas oscilantes vibratorias pueden mejorar la fuerza muscular , la circulación y el rendimiento si se usan de forma adecuada por lo que es recomendable usar estos productos bajo la guía de un entrenador físico o fisioterapeuta. Desde el mismo colegio de Fisioterapeutas, informan que existen  otra serie de productos que se suelen regalar como plantillas, electro-estimuladores, pulseras terapéuticas etc que sin ser productos perjudiciales son “”de dudosa utilidad” si se emplean sin un diagnostico ,médico. Las plataformas oscilantes vibratorias eran antes máquinas solo al alcance de los profesionales por su precio que rondaba los 6000 euros.Hoy puedes encontrar plataformas oscilantes vibratorias por 60 euros en supermercados, por esto es importante verificar la calidad del producto antes de adquirirlo ya que hablamos de nuestra salud. Vía| Europa press salud Fotos| Nutrición pro , Oferta hogar , benestar.com

Leer mas: 
Plataformas oscilantes vibratorias

Compártelo

El ejercicio físico puede prevenir enfermedades. Según un artículo publicado en la revista Archives of Internal Medicine , un equipo del King´s College de Londres , a partir del conocimiento de que la inactividad física es  factor de riesgo para muchos enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Se estudió la longitud de los telómeros de los leucocitos, que son un indicador biológico del envejecimiento humano. Las conclusiones son las siguientes: un estilo de vida sedentario (junto con la adicción al tabaco, un índice elevado de la masa corporal y un a bajo nivel social y económico) afecta a la longitud de los telómeros de los leucocitos y puede acelerar el proceso de envejecimiento. En el estudio queda reflejado como hermanos gemelos que son fisicamente hacían ejercicio fisico durante su tiempo libre aparecen como biológicamente más jóvenes  que sus parejas sedentarias.En los individuos sanos los telómeros no se acortan de manera significativa hasta la ancianidad, gracias a la presencia de una enzima, la telomerasa , que asegura la renovación del protector telómero mediante la síntesis de nuevas secuencias de ADN.El acortamiento de los telómeros contribuye al incremento de la tasa de mortalidad por múltiples enfermedades típicamente relacionadas con la ancianidad. Mantener una estilo de vida activo,  hacer ejercicio, andar, practicar algún deporte contribuye a mejorar nuestra salud y previene enfermedades.   Vía| Archive of internal medicine , Saludalia Fotos| Mvillard , pirineuemocion

Leer mas:
Ejercicio físico: previene enfermedades

Compártelo

La nutrición deportiva representa una temática en constante evolución, ya que se encuentra sometida a permanentes estudios científicos, para obtener los máximos resultados atléticos a nivel competitivo, pero también se ha extendido a todos los ámbitos deportivos y a todas aquellas personas que se preocupan por su salud , ya que el ejercicio físico, solo representa beneficios en este nivel.   Así la nutrición deportiva forma parte integral de todo entrenamiento y estar al tanto de todas su posibilidades o estudios, es una prioridad no solo para los profesionales sino para todos los que realicen actividades físicas. Conocer los valores nutricionales de cada grupo de alimentos es básico para conformar un dieta adecuada al deporte o actividad física en la que nos desempeñemos, debiendo comprender que aquellas que requieran de un gran desgaste físico, por basarse en rutinas de entrenamiento duras, necesitan de una suplementación nutricional extra, con productos especiales y de calidad que cumplan con ésta función en base a concentraciones equilibradas y especificas en sus componentes proteínicos, vitamínicos y minerales, que van a compensar los desgastes físicos, que tal vez una alimentación natural no alcance a cubrir. Por este motivo la información y la búsqueda tanto del consejo profesional, como de los productos avalados por empresas responsables y con trayectoria, son de fundamental importancia a la hora de establecer junto con un profesional en la materia, los programas nutricionales . Un ejemplo de ello es la empresa Energy Sport , dedicada al ámbito de la nutrición deportiva desde 1986 y como profesionales en su ramo, solo trabajan con productos de primeras marcas importadas y elaboradas con los más altos estándares de calidad y seguridad, además de un asesoramiento personal y profesional permanente, condiciones o requerimientos que tanto los profesionales, como todos aquellos que cuiden de su salud a través de la practica deportiva, deben tener muy en cuenta a la hora de comprar productos seguros para su salud . Imagen: Energy Sport

Leer mas:
Consejos para la nutrición deportiva

Compártelo

En la búsqueda de alcanzar una vida sana, no preocupamos por la nutrición , tanto en elegir los alimentos naturales, como de buscar toda la información al respecto, pero también íntimamente ligado a la nutrición se encuentra el ejercicio físico , canalizado a través del deporte o actividades alternativas como las disciplinas orientales, conformando así los factores más importantes que estructuran un vida saludable .   En la actualidad las empresas se han especializado en todos los aspectos relacionados a esta búsqueda de la salud , elaborando productos destinados a satisfacer las necesidades nutricionales y deportivas, donde la calidad y el respaldo profesional, son las condiciones que todo consumidor de salud prioriza. Dentro de este tipo de empresas encontramos a Energy Sport , cuya trayectoria se inicia en 1986, avalando su calidad profesional en el ámbito nutricional y deportivo, ofreciendo sus servicios a través de los productos de primeras marcas importadas en su mayoría de USA y Alemania , países que gozan de los más altos estándares de calidad con tecnologías aplicadas a la investigación y desarrollo de los mismos. Esta empresa tiene como política el asesoramiento profesional a su clientes, además de atención personalizada de abastecimiento a tiendas de dietética y nutrición, así como a centros deportivos. En su web ( Energy Line ) brinda consejos dietéticos y asesoramiento sobre los distintos nutrientes como; Hidratos de Carbono, Proteínas, Grasas, vitaminas y minerales , en que alimentos encontrarlos, así como la amplia gama de productos que comercializa entre ellos: Aumentadores de Masa Muscular Formulas de Proteínas Productos con Creatinas Sustitutos de la comida Aminoácidos Quemadores Carbo Hidratos Especiales, etc. Y muchos más productos destinados a maximizar el rendimiento en el ámbito de la competición. Vía| Energy Sport

Leer mas:
Nutrición deportiva; Energy Sport

Compártelo