La celulitis aunque no sea una enfermedad grave para nuestra salud, sí que supone un problema, estético para muchas personas en su mayoría mujeres, las cuáles buscan tratamientos que sean eficaces  para acabar con ella. No existe un tratamiento que sea “milagroso” para acabar con la celulitis, si bien esta se produce por la acumulación de grasa bajo la piel formando lo que se conoce como “piel de naranja”, pero sí que podemos “combatirla” con diversos “trucos” y sobretodo cambiando nuestros habitos. Consejos para combatir y evitar la celulitis: La celulitis o piel de naranja es algo inevitable en muchos casos, debido a motivos genéticos principalmente, aunque también intervienen en su aparición factores como el que tengamos malos habitos como fumar o beber alcohol, así como una alimentación que no esté basada en verduras, frutas y alimentos saludables. Por otro lado la vida sedentaria puede llevarnos también a desarrollar con mayor facilidad la celulitis, que suele aparecer en brazos, el bajo vientre, los glúteos o las piernas (como muslos o caderas) e incluso en el pecho. Es necesario que por muy cansadas que estemos del trabajo, nos acostumbremos a hacer ejercicido a diario. Si bien podemos realizar ejercicios aeróbicos, también subir y bajar escaleras, montar bicicleta o caminar es una  buena opción para poder eliminar la celulitis. Además beber agua, si no sufrimos de retención de líquidos es otro remedio que podemos utilizar no sólo para hidratarnos, sino que indirectamente combate la celulitis, ya que el agua ayuda a eliminar residuos. Tratamientos para combatir la celulitis: Papaya : Se dice que uno de los mejores tratamientos naturales para acabar con la celulitis será la papaya y que contiene papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis , y elimina las acumulaciones de grasa, por lo que podemos aplicarla directamente sobre la zona a tratar haciendo un masaje circular durante varios minutos y con un guante de crín que además activará la circulación de esa zona. Hiedra : La hiedra es también un buen tratamiento para acabar contra la celulitis. Para ello utiliza 1 plato hondo de agua caliente, 1 puñado de hojas de hiedra y 20 gotas de esencia de manzanilla. Primero debes picar la hiedra con la esencia de manzanilla en una gasa. Frota la zona afectada con el agua caliente y un guante de crin. Seca la piel y aplica la mezcla vendándola con la gasa y pegándola con esparadrapo. Deja que actúe por 3 o 4 horas, y realizando el tratamiento durante dos o tres semanas. Ducha fría : Aunque suene a un remedio algo radical, tenemos que decir que el ducharnos con agua fría puede ser un buen tratamiento para combatir la celulitis. Al ducharnos por las mañanas y con el agua a unos 20 grados podemos conseguir una relajación de los tejidos cutáneos. Para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría. Por otro lado tenemos que hablar de métodos que no serán tan “naturales” como las cremas anticelulíticas, o los tratamientos como la mesoterapia y que consiste en la aplicacion de inyecciones en la piel, que activan la sangre y la circulación. Solemos hacer mucho ejercicio para combatir no sólo la celulitis sino para ponernos en forma y perder los kilitos de más pero es importante utilizar un buen  desodorantes antitranspirantes para evitar el olor! Video de tratamientos para la celulitis: Otros artículos de interés en Viviendosanos: Dietas para adelgazar: consejos para combatir la celulitis Métodos contra la celulitis Liberarse de la celulitis Tratamientos Contra La Celulitis Contra La Celulitis

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Nuevo antioxidante descubierto en las tomateras  un equipo de científicos españoles ha descubierto un nuevo antioxidante en las tomateras, hasta 10 veces más potente que la vitamina C. En Viviendosanos os contamos más sobre este nuevo antioxidante presente en el tomate. Nuevo antioxidante Ya se conocían los beneficios del tomate como su contenido  en vitaminas B1, B2, C y A, así como su contenido en licopeno, pero ahora  sabemos que las tomateras producen  también un nuevo antioxidante , gracias al estudio de investigadores españoles,  que ha llevado a cabo a investigación, en el Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas (IBMCP) .  Sus resultados se han publicado en la revista Environmental and Experimental Botany . La sustancia podría tener más poder antioxidante que la vitamina C . Esta sustancia fenólica que sintetiza la planta del tomate cuando se ve sometida a un estrés biótico, y hasta el momento era totalmente desconocida, aseguran los investigadores. Como ha sucedido en otros muchos descubrimientos, el equipo estaba estudiado las respuestas anómalas de las pantas al estrés cuando descubrió este nuevo antioxidante. Vicente Conejero, director jefe del proyecto: Todos sabemos que la fiebre es una señal de alarma asociada con los mecanismos de defensa del ser humano. Cuando hablamos de plantas ellas también tienen una alarma similar, que es el sintetizador de un gran número de compuestos químicos. Uno de estos compuestos hasta ahora desconocido es este nuevo potente antioxidante. Los científicos han desarrollado un método sencillo y muy barato para sintetizar esta sustancia en el laboratorio. El poder antioxidante es 14 veces superior al resveratrol presente en el vino tinto, 10 veces más potente que la vitamina C o cuatro veces más potente que la vitamina E. Posibles usos En la industria alimentaria -    Como conservante de alimentos para humanos o pienso para animales, esta nueva sustancia actuaría como retardante de la oxidación de los lípidos. Este potente antioxidante evitaría alteraciones como el sabor a rancio de grasas y aceites que afecta a su calidad alimentaria. También podría servir de suplemento en múltiples productos funcionales como leches , batidos etcétera. -    Sus propiedades para la salud como la prevención del cáncer y las enfermedades coronarias. -    El nuevo antioxidante podría tener varias aplicaciones en el campo farmacológico. -    La industria cosmética podría emplear esta sustancia para el cuidado de la piel por sus posibles efectos positivos para luchar contra el envejecimiento . -    Industria petroquímica, se puede dar un uso como conservante de la gasolina en la industria de los polímero. En la fabricación de fibras, producto de caucho y geotextiles. En este caso el antioxidante se usaría como estabilizante en el proceso de prodición y para aumentar la vida útil de producto final.  Patentes en marcha La Universidad Politécnica de Valencia junto al CSIC a la que pertenece el IBMCP ya ha realizado las patentes nacionales e internacionales del nuevo antioxidante así como del procedimiento para sintetizarlo en el laboratorio. Según el equipo de investigadores el proceso de síntesis es sencillo y económico, además de ofrecer ventajas importantes con respecto al resto de los antioxidantes comerciales. También te puede interés Quoenzima Q10 Camu, camú propiedades Antioxidantes ofrecerían alivio al dolor de la pancreatitis crónica El tomate mucho más que un súper alimento Si te ha gustado el artículo puedes compartirlo en Facebook, Twitter o Google +, gracias por leer  Viviendosanos.com Fuente| www.sciencedaily.com Fotos| 1 . 2 . 3

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Relajación guiada , la práctica de la relajación es saludable para el cuerpo y la mente nos ayuda a disminuir el estrés, la presión arterial, mejora nuestra capacidad de concentración. La relajación proporciona bienestar y serenidad. En Viviendosanos.com os contamos más sobre la relajación guiada con vídeos. Cierta dosis de estrés es  necesario fomenta la creatividad y nos ayuda a sobrevivir, sin embargo cuando el estrés se  hace crónico es perjudicial para la salud. El estrés debilita nuestro sistema inmunológico lo que  nos hace menos resistentes a las enfermedades. Qué te puede aportar la relajación -    Disminuir la tensión muscular -    Reducir a tensión arterial y la frecuencia cardiaca -    Aumentar el flujo de sangre hacia los músculos -    Aumento de la energía -    Mejora la calidad del sueño -    Menos dolores de cabeza -    Mejora el estado de ánimo, mayor sensación de autocontrol Técnicas de Relajación Hay distintas técnicas de relajación , como la técnicas de relajación con respiración , la técnica Mezieres, la sofrología, la meditación trascendental, la técnica autógena de Schultz, la auto hipnosis. Nosotros te contamos una técnica sencilla y efectiva , la relajación muscular progresiva. Aprender técnicas de relajación no es difícil solo requiere un poco de disposición y prácticas. Los expertos recomiendan una duración entre 10 y 20 minutos para lograr los máximos beneficios. Sacar 10 o 20 minutos al día no es tanto si piensas los beneficios que puedes lograr. Relajación Guiada 1 -    Busca un lugar donde puedas  estar unos 10 minutos cómodo sin interrupciones, puedes sentarte o tumbarte según prefieras. 2-   Música relajante  o de meditación es el complemento perfecto para comenzar la relajación . 3-    Aflojarse la ropa, quitarse los zapatos, ponerse cómodo. Puedes tumbarte en un sofá, en la cama o en ´tu sillón favorito. Si estás sentado ten cerca una banqueta o taburete para poder apoyar los pies de esta forma los relajarás más fácilmente. 4-    Comenzar a respirar de forma lenta y profunda. 5-    Comenzar a centrar la atención en relajar el pie derecho, centrarse en cómo el pie “nos pesa” y lo dejamos caer de forma relajada. Sentir como el pie derecho está sin tensión muscular, flojo y relajado. 6-    Ahora poco a poco tensar los músculos del pie derecho apretando tan fuerte como te sea posible, contar hasta 10. 7-    De nuevo poco a poco controlar la respiración e ir soltando la musculatura que antes habíamos tensado. 8-    Ahora seguir con el mismo proceso con el pié izquierdo, relajar, volver a tensar y relajar de nuevo. 9-     La secuencia de la relajación es: Pie derecho Pie izquierdo (si eres zurdo se comienza con el pie izquierdo) pantorrilla derecha Pantorrilla izquierda Muslo derecho Muslo izquierdo Caderas y nalgas Estómago Pecho Espalda Brazo derecho y mano Brazo izquierdo y mano Cuello y hombros La cara   Elije música relajante pulsa sobre la imagen     Vídeos de relajación guiada       También te puede interesar Música para dormir Tranquilizantes naturales La meditación Zen, alivia el dolor Meditación y yoga Si te ha gustado el artículo puedes compartirlo en Facebook, Twitter o Google +, gracias por leer Viviendosanos.com Fuente| www.stressrelaxationguide.org/ Fotos| 1 , 2 , 3 .4 , 5 , 6 , 7

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Meditación guida,  una opción saludable para conseguir mayor tranquilidad y bienestar. En Viviendosanos.com te contamos cómo practicar meditación guiada con videos. ¿Qué es la meditación? Abarca distintas técnicas destinadas a conseguir una mente tranquila. Con a meditación guiada se acompaña a la persona a través de palabras e imágenes para lograr un estado mas relajado. Alguna personas relacionan la meditación con algo difícil de llevar a cabo, solo apto para iniciados como los monjes budista. Sin embargo la meditación no es una práctica difícil, cualquiera puede usar esta técnica para hacer frente a sus problemas. Practicar meditación guiada a diario puede ayudar al descanso, a lograr mayor capacidad de concentración  y a preparar tareas laborales con mayor eficacia. Cómo hacer meditación Buscar un lugar cómodo donde puedas practicar la meditación sin interrupciones. La práctica de la meditación se acompaña de música o videos pensados para la meditación. 1-   En una silla o sillón cómodos , o  sobre una alfombra en el suelo. Se puede hace meditación sentando de forma normal o en  la posición de Loto o del medio loto.las piernas cruzada la pierna derecha descansa sobre la izquierda manteniendo la espalda erguida. Las manos deben descansar en el regazo con las palmas hacia arriba. La punta del dedo índice derecho ha de estar con la punta de su dedo pulgar izquierdo. Esta posición de los dedos sirve para concentrarse mejor y si te entra sueño los dedos se presionarán entre sí. 2-    Cerrar los ojos y tratar de relajar cada parte del cuerpo comenzando por los músculos de la cara, continuar por los músculos del cuello, los hombros, el brazo derecho hacia la punta de los dedos, el brazo izquierdo. Relajar el pecho, el abdomen y las piernas hasta la punta de los dedos de los pies. 3-    Siente como si estuvieras solo en el mundo y alrededor de tu cuerpo circulan  millones de partículas de alegría y felicidad. No solo te rodea el oxígeno también la alegría. Respirar profundamente y soltar el aire de forma lenta.  En cada respiración sentir que te estás llenando de esas partículas de felicidad. Siente que dentro de ti no queda ni un solo  músculo, órgano o tejido sin que se impregne de estas partículas de felicidad. 4-    Con los ojos cerrados tu  mente ser ira llenando de tranquilidad, desplazando otras ideas de ansiedad o preocupaciones. Relajar la mente de cualquier pensamiento, dejar que la mente vague de una idea a otra sin condicionarla. Durante este proceso la  mente está tomando conciencia de emociones y sentimientos. La meditación consiste en la manera en que podemos controlar nuestra mente para centrar la mente en un pensamiento en lugar de dejarlos vagar. La base de la meditación es centrar la mente en un solo objeto, o en una sola idea. Para ayudar a centrarse se repite mentalmente "Samma-araham ", que significa la "absoluta justicia de logro que un ser humano puede alcanzar". 5-    Abrir lentamente los ojos centrarse en la energía de felicidad que nos rodea y repetir de nuevo " Samma-araham " respirar hondo y soltar el aire poco a poco. Repetir varias veces Escoge una meditación guiada Pulsa sobre cualquiera de las imágenes.             También te puede interesar La meditación Zen, alivia el dolor Meditación y yoga Técnicas de relajación con respiración Meditación, la técnica para su salud El sonido como medio curativo, “Diapasones ” Si te ha gustado el artículo puedes compartirlo en Facebook, Twitter o Google +, gracias por leer Viviendosanos.com Fuente| www.learningmeditation.com Fotos|| 1. , 2 , 3 , 4 ,5 , 6-8 , 9-10

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Las propiedades del regaliz de palo o raíz de regaliz. Los egipcios ya usaban esta raíz así como los antiguos chinos, por su aroma y propiedades beneficiosas. Antibacteriana, emoliente, expectorante, antiinflamatoria. En Viviendosanos.com te contamos más sobre el regaliz de palo.   Es fácil encontrar la   regaliz de palo en muchos campos creciendo de forma silvestre. El regaliz pertenece a la planta perenne Glycyrrhiza glabra . En distintos países asiáticos se usaba la raíz en confitería para dar sabor y aroma. En chino se la conoce como Gan Zao o raíz dulce. Propiedades El regaliz de palo está compuesto por aceites volátiles, esteroles vegetales, cumarinas, asparagina, flavonoides, chalconas, anetol y ácido glicirríco. El regaliz de palo se ha usado en multitud de trastornos. El asma, los hongos, el pie de atleta, el dolor de garganta, la obesidad, el resfriado, la tos, la bronquitis, la gingivitis, el ardor de estómago, la úlcera péptica, el herpes, los calambres musculares, la menopausia. Hay que subrayar que el acido glicírrico un componente del regaliz tomado en grandes cantidades  y de forma regular puede elevar la tensión. Para la Depresión Las investigaciones han mostrado que ácido glicírrico puede ayudar con la depresión y la ansiedad  al actuar en la glándula suprarrenal. Las glándulas suprarrenales regulan la hormona del estrés, el cortisol. El regaliz de palo ,  contiene a sparagina que ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Tomar una infusión de te de regaliz dos veces al día puede ser beneficioso para la depresión y las migrañas causadas por el estrés. Síndrome premenstrual, calambres El regaliz de palo  tienes propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y tienen una  moderada actividad estrógenica. Su uso puede aliviar el síndrome premenstrual. Beber té de regaliz 3 días antes de que te baje la regla te puede ayudar con los calambres y las molestias. El regaliz , también tiene efectos saludables en la menopausia, debido a sus actividad fitoestrogénica, sustancias que imitan la acción de los estrógenos. Tos y dolor de garganta Los glucosidos de saponina de la raíz de regaliz tienen una actividad expectorante que puede ayudar con a tos seca, el asma y la bronquitis. El expectorante promueve las secreciones bronquiales. Las propiedades antivirales y anti inflamatorias de la raíz de regaliz también pueden ayudar a lubricar las vías respiratorias que están irritadas. Ayuda contra el dolor de garganta, relaja los espasmos bronquiales. Un remedio popular, poner 3 cm de raíz de regaliz  triturada a hervir en una taza de agua. Dejar aproximadamente 10 minutos a fuego lento. Luego colar la raíz desmenuzada y beberlo caliente. Estómago y problemas gástricos La raíz de regaliz se usa para tratar las infecciones del tracto intestinal y el aparato digestivo. Las chalconas y los flavonoides de la raíz pueden ayudar a disminuir la inflamación e irritación del tracto digestivo y la mucosa del estómago causado por una infección bacteriana.  Un remedio beneficioso para la buena digestión es tomar te de regaliz al menos dos veces al día. Herpes y herpes zóster El extracto de regaliz de palo , se ha usado para el tratamiento del herpes labial, el herpes simple y el herpes zóster. En algunos estudios se ha mostrado que la actividad antiviral del extracto de raíz de regaliz puede suprimir la recurrencia de aparición de las úlceras bucales causadas por el virus del herpes simple. Se recomienda tomar cápsulas de extracto de regaliz dos veces al día y aplicar gel de extracto de regaliz o ungüento en la zona afectada entre 4-5 veces al día. Trastornos de la piel Con el regaliz de palo se han fabricado todo tipo de ungüentos y cataplasma. Se usaban para aliviar los síntomas de la dermatitis atópica, los eczemas, la erupciones cutáneas, la psoriasis, o la excesiva sequedad de la piel. También te puede interesar Propiedades del apio Salvia propiedades Chorella propiedades Propiedades espliego Sacha Inchi Sangre de Drago propiedades Griffonia propiedades Tranquilizantes naturales Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| www.homeremediesweb.com Fotos| 1 , 2,3 ,4 ,5

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Las cerezas mejoran la gota , el consumo de 20 cerezas al día reduce a la mitad del riesgo de ataques de gota estudio de la  Boston University School of Medicine . La Gota Cuando el ácido úrico se acumula en el cuerpo forma cristales en las articulaciones y tejidos circundantes, la reacción inflamatoria puede provocar dolor e hinchazón. Los ataques de gota tienden a repetirse y afectan con frecuencia al dedo gordo del pie, el tobillo o la rodilla. Beneficios de las cerezas ¿Que tienen las cerezas que ayudan en el tratamiento de la gota ?   Antocianinas: Una sustancia perteneciente a los flavonoides  que da color a las cerezas , 20 cerezas contienen unos 25 miligramos de antocianinas. Las antocianinas contribuyen a disminuir las enzimas que causan la inflamación de los tejidos. Las antocianinas protegen las paredes arteriales de los daños de la acumulación de placa con lo que también son beneficiosas contra la enfermedad cardiovascular. Las antocianinas tienen un gran poder antioxidantes , cuanto  más oscura es la cereza mayor cantidad de antocianinas. Quercitina Las cerezas poseen quercitin a que tiene propiedades beneficiosas para prevenir la inflamación. La quercitina inhibe la producción de histamina, que es lo que causa la inflamación,  es decir la quercitina funciona como un antihistamínico. Cerezas contra la gota Los hallazgos en esta investigación respaldan los testimonios de pacientes que referían que las cerezas les ayudaban a mantener los ataques de gota bajo control. En este estudio se reclutaron 633 pacientes de gota a través de Internet. Los pacientes habían sufrido ataques de gota en el último año. Los registros médicos fueron utilizados para confirmar el diagnostico de gota. A los participantes se les pidió que consumieran cerezas   a diario, debían informar después de tener su último ataque y responder un extenso cuestionario que indagaba sobre los factores potenciales que podrían afectar al riesgo incluyendo el consumo de extracto de cereza y cerezas en  las 48 horas antes del ataque. Tres meses después de no haber tenido un ataque se les pidió que respondieran a las mismas preguntas del cuestionario. Resultados Entre los hallazgos del estudio, haber tomado aproximadamente una taza o 20 cerezas en las últimas 48 horas se asoció con un 50% menos de riesgo de tener otro ataque de gota. El uso de extracto de cereza, cualquier cantidad en los últimos dos días se asoció a una disminución del riesgo de ataque del 40% Tuhina Neogi profesor asociado de medicina de la Boston University School of Medicine comenta sobre el efecto de las cerezas sobre la gota . Aunque los investigadores piensan estudiar otras frutas, nuestras sospechas  es que son las cerezas y su mayor contenido en antocianinas las que puedan mostrar efectos positivos contra la gota. Por otro lado John S. Sundy experto en gota de la Duke University Medical Center en Durham, comenta que muchos de sus pacientes han probado las cerezas, y tomarlas ayuda a algunos y a otros no. John S. Sundy comenta Yo no las receto ya que no sabemos cuál dosis sería la recomendable, pero siempre que se utilicen  las cerezas como un complemento al tratamiento y no como una alternativa no  hay inconveniente que se tomen cerezas . * Recuerda, si tienes gota puedes consumir cerezas siempre y cuando no abandones el tratamiento médico , las puedes tomar todos los días como parte de tu dieta. Cuando no sea época puedes buscar zumo o extracto de cereza. También te puede interesar Antitranspirante hombre Harpagofito, ideal para los tratamientos de artrosis y artritis Cartílago de tiburón El fresno, ideal contra los dolores articulares Extracto de Ginkgo, reduciría el dolor neuropatico Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| arthritis.webmd.com Fotos| 1 , 2 , 3 , 4

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EL cardo mariano protege el cerebro. Componentes del cardo  mariano son beneficiosos para luchar contra los radicales libres que entre otras cosas contribuyen a la degeneración del cerebro. En Viviendosanos.com os contamos más de los  resultados de un estudio realizado en la Universidad de Granada sobre el cardo mariano. Antioxidantes del cardo mariano Las bondades del cardo mariano ya eran conocidas desde hace siglos, ahora gracias a la investigación sabemos más sobre  los beneficios del cardo  mariano . Ya se han realizado distintos estudios sobre el cardo  mariano , uno de ellos es el de la Catedrática de farmacología de la Universidad de Granada , Dña Concha Navarro . Concha Navarro,  ha estudiado junto a su equipo la acción de sustancias procedentes del  cardo  mariano y ha presentado sus conclusiones en el marco del sexto congreso de la Sociedad Española de Fitoterapia en Pamplona . El cardo mariano posee sustancias que  pueden ser útiles en el tratamiento de enfermedades  del cerebro , como la isquemia cerebral, la osteoporosis y el daño hepático. Una de estas sustancias es la silibinina , una de las moléculas que componen la silimarina , presente en el cardo mariano y uno de las sustancias con efectos antioxidantes más potentes de la naturaleza. Estudio del cardo mariano Según señala Concha Navarro hay un componente del cardo mariano llamado silimarina que ha demostrado tener una potente actividad antioxidante frente a distintas enfermedades iniciadas o agravadas por la acción de los radicales libres . En opinión de la experta los últimos estudios que se realizaron en el departamento de Nutrición de la Universidad de Hallym en Corea , revelan que esta sustancia la silimarina podrían ser útil para reducir la progresión de la isquemia cerebral focal. Los resultados obtenidos sugieren que el potencial de la silimarina se debe a sus propiedades antioxidantes y antiapopticas. La seguridad y bajo riesgo que produce el cardo mariano es uno de los motivos para que sea objeto de investigación en  medicina. Se  está investigando los beneficios antioxidantes del cardo  mariano en otros trastornos como los de piel o los cardiovasculares. La Silimarina protege el cerebro En los estudios se ha encontrado que la silimarina protege los nervios del cerebro del lento proceso del envejecimiento. Esta sustancia ejerce una poderosa acción protectora contra los daños sufridos en los nervios y lo neurotransmisores. En la revista Neurochemistry International,  se muestra que esta sustancia es capaz de proteger delicadas células gliales en el cerebro contra los radicales libres que se producen como consecuencia del una infección bacteriana común en individuos con sobrepeso y obesidad. La Silimarina inhibe la formación de la  placa amiloide, uno de los indicadores principales de la enfermedad de Alzheimer . Estas placas se forman y evitan la señalización química y eléctrica entre las neuronas. Se sabe que esta placa existe como un subproducto de la actividad metabólica. En otro estudio publicado en la revista Molecular de Gerontología se habla de como la silimarina ayuda al cerebro contra la placa amiloide . Existen suplementos de cardo mariano en tiendas de dietética y farmacias. No abandone ningún tratamiento  médico para tomar cardo  mariano y antes de tomarlo es conveniente llamar al médico para consultar.   También te puede interesar Suplementos naturales La música como medicina para el cerebro Al levantarse agua y limón Patatas, bajar la tensión arterial Mayor consumo de fruta y verdura menos aumento de peso Elena.B para Viviendosanos.com Fuentes| www.naturalnews.com/ www.correofarmaceutico.com Fotos| 1 , 2 , 3 , 4 , 5

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Hoy en Viviendo Sanos te traemos las diferentes variedades que existen de miel y qué propiedades son las que te ofrecen cada una de ellas tanto para la salud como la belleza. A pesar de que el frío ha tardado en llegar a la península ya son muchas las personas que están sufriendo resfriados y es que los cambios de temperatura tan bruscos no son buenos para nadie. En mi casa siempre se ha dicho que una cucharadita de miel cada mañana ayuda a tener una piel limpia y sana, y es que este producto tan natural no sólo es válido para combatir los resfriados y las gargantas irritadas, si no también para la belleza ! Hay una gran variedad de mieles, cada una con un sabor espectacular y unas propiedades diferentes que verdaderamente las hacen únicas. Hay tantas mieles como flores de las que proceden. Miel de Romero La miel de romero tiene un color ámbar claro que cuando se cristaliza se convierte en un color blanco. Su sabor y su aroma es dulce, con unas propiedades excelentes: expectorante, balsámica, estimulante hepático, digestiva, antirreumática y tonificante (no se recomienda a personas hipertensas). Miel de azahar Tiene un color ámbar claro y contiene el aroma de las flores de los cítricos como las naranjas y los limones, pero guarda un sabor suave. Entre sus propiedades destacan que es un sedante natural por lo que es excelente para combatir el insomnio o la ansiedad . Comparten las propiedades con la flor de azahar. Miel de tomillo La miel de tomillo varía de color, puede ser muy clara hasta de un tono rojizo. Sus propiedades son múltiples y entre ellas destacan las digestivas (evita la indigestión, flatulencia, diarrea…) y de igual manear, es ideal para las afecciones respiratorias (antiinflamatorio, tos convulsiva y asma. Es estupenda para la prevención y el tratamiento. Miel de brezo Podrás distinguir esta miel por su tonto oscuro y es excelente para aquellos que no son muy golosos ya que tiene un sabor no muy dulce. Tiene unas propiedades muy singulares y que te sorprenderán ¿Sabías que es un diurético? Además, es buena para la prevención de formación de cálculos e inflamaciones de vejiga, riñón o uretra. Es una miel estupenda para combatir los problemas cardíacos como arritmia, infarto de miocardio, angina de pecho, etc. Miel de eucalipto Esta miel tiene un color oscuro y es muy aromática,a madera y tiene un sabor un tanto fuerte. Es fantástica como antiséptico para las vías respiratorias y urinarias, antiinflamatorio, balsámico y expectorante . Normalmente, es la miel más indicada para aquellos que sufren de diabetes. Miel de espliego Esta miel tiene un color dorado claro con un sabor dulce muy rico y con un aroma muy agradable. Sus propiedades más llamativas es su poder antiséptico y bactericida, por ello es utilizada para quemaduras, heridas y picaduras de insectos. Aunque por supuesto, también es excelente para todas las afecciones respiratorias. ¿Cuál es tu miel favorita? Imágenes: .divinosseleccion.com, estabuenisimo.es Fuente. botanical-online.com, enbuenasmanos.com

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Aceite de orégano, propiedades. Es un potente bactericida, antiparasitario, anti viral y estimulante del sistema inmunológico. El aceite de orégano posee dos sustancias muy beneficiosas el carvacrol y el timol. Las investigaciones han demostrado el efecto de estas dos sustancias contra microorganismos dañinos. En Viviendosanos.com te contamos más del aceite de orégano. Propiedades aceite  orégano No procede del orégano que todos conocemos para  cocinar, llamado Mejorana Origanum sino del llamado orégano silvestre o Origanum vulgare , se da en zonas mediterráneas. El aceite  esencial de orégano se compra en forma líquida o en capsulas. El aceite esencial se extrae por destilación por medio del vapor de las hojas. Composición  y propiedades En su composición destaca, los componentes carvacrol y timol, pero también otras sustancias como: cariofileno, bisabelone, borneo, acetato de geranilo, linalol o pineno . Ya desde los siglos VIII a V antes de Cristo los griegos descubrieron las propiedades del aceite de orégano . Propiedades antivirales Propiedades antibacterianas Propiedades anti fúngicas Propiedades anti parasitarías Reducción del dolor y la inflamación Beneficioso problemas digestivos Beneficioso para las articulaciones y la flexibilidad muscular Mejorar la respiración Beneficioso en casos de alergia Tónico a nivel mental Recomendado para los problemas bucales El aceite de orégano puede usarse para las infecciones buco dentales. Mejora las infecciones de las vías respiratorias, Cómo faringitis, laringitis, bronquitis, neumonía, dolor de garganta. Resfriados. Tomar tres gotas al día mezcladas con zumo ayudan a mejorar el dolor de garganta y los síntomas del resfriado. Infecciones ginecológicas Leucorrea, candidiasis vaginal, endometriosis. Infecciones urinarias Adecuado para las cistitis y la palionefrosis Problemas de la piel El aceite de orégano se puede aplicar de forma tópica en la piel para tratar el picor, y las infecciones de la piel como el ántrax, los abscesos cutáneos, el acné, los forúnculos. En las encías inflamadas hay que tomarlo diluido. Problemas digestivos Las altas concentraciones de carvacrol y timol presentes en el aceite han demostrado ser eficaces pera calmar los dolores de estómago y la digestión. Un buen remedio casero para la indigestión es beber un vaso de leche con varias gotas de aceite de orégano. Antioxidante El aceite de orégano protege de la acción de la oxidación o los radicales libres. Retrasa el envejecimiento y protege contra el cáncer, la degeneración macular, la pérdida de visión y la audición. Efectos secundarios Aunque el aceite de orégano tiene múltiples beneficios hay que advertir sobre los posibles efectos secundarios. No se debe administrar las cápsulas en menores de 4 años. Dosis elevadas y una duración larga del tratamiento no es aconsejable ya que alguna persona podría sufrir una sobrecarga hepática. Evitar el aceite de orégano en el embarazo ya que puede estimular el flujo sanguíneo hacia el útero. Si se tiene alergia a hierbas como albahaca, salvia, menta o tomillo seguramente se puede ser sensible también al aceite de orégano ya que pertenece a la misma familia de pantas. En caso de usarlo y aparecer algún tipo de prurito o irritación en la piel, erupciones, vómitos se recomienda suspender su uso y consultar con el médico.   También te puede interesar Aceite de manzanilla, receta Aceite de Lavanda, fabricación casera Aceite caléndula Aceite de romero Aceite árbol de té Tranquilizantes naturales   Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| www.homeremediesweb.com Fotos| 1 , 2 , 3 , 4

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Salud del cerebro , comer manzanas y peras puede disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 52%. Más de la mitad. Sabíamos que comer frutas tenía efectos saludables para el organismo, ahora además sabemos que tiene efectos preventivos contra enfermedades. En Viviendosanos.com os contamos más del resultado de este estudio realizado por la Universidad Wageningen de los Países Bajos.  La investigación Fruta blanca (como peras y manzanas ) y accidentes cerebrovasculares parecen tener una relación inversa ya que el consumo de la fruta blanca influye en la reducción del riesgo de este trastorno en una cifra significativa, un 52%. En la Universidad de Wageningen realizaron el primer estudio entre frutas o vegetales de un determinado color y grupos de riesgo de accidente cerebrovascular . El color de  una fruta influye en su cantidad y variedad de compuestos químicos vegetales, son los fotoquímicos. Estos fotoquímicos pueden tener impactos en nuestra salud. Algunos fotoquímicos son los flavonoides, o los caretonoides. El equipo de Linda M. Oude Griep se propusieron averiguar si podría haber un vínculo entre la el consumo de fruta y verdura de determinados colores y 10 años de seguimiento un grupo extenso de´personas.  El estudio incluyó a 20.069 adultos con una edad media de 41 años. Ninguno de ellos padecía enfermedad cardiovascular al inicio del estudio. Todas las personas rellenaron un cuestionario de 178 ítems de frecuencia estimada de lo que solían comer por semana , el año anterior, de una serie de vegetales de distintos colores. Lechugas, coles, y otras verduras de hoja verde Los colores naranjas y amarillos, como los cítricos Los colores rojo y púrpura, la mayoría de productos consumidos eran de color rojo. Los colores blancos, los productos más consumidos eran manzanas y peras en un 55% Los resultados Los investigadores documentaron 233 derrames cerebrales durante los 10 años de seguimiento. Encontraron que la incidencia de accidente cerebrovascular. Encontraron que la incidencia de accidente cerebrovascular no se vio afectado por el consumo de frutas de color naranja, amarillo, rojo o violeta. Sin embargo un alto consumo de frutas blancas y verduras si se relacionaba con un 52%  de descenso en el riesgo de desarrollar accidente cerebrovascular, en comparación con un bajo consumo. Existe un riesgo reducido de un 9% por cada aumento de 25 gramos de fruta blanca, pensando que una manzana de tamaño medio pesa 120 gramos, comer al menos una manzana y una pera al día es un gesto saludable que nos ayuda a prevenir el accidente cerebrovascular. Linda M. Oude Griep investigadora del estudio: Para prevenir el accidentes cardiovascular puede ser útil consumir a diario manzanas y peras, al menos una manzana al día es una buena forma de consumir fruta blanca. Sin embargo otras frutas y vegetales de otros colores tienen otras propiedades gracias a sus fotoquímicos, protegen contra otras enfermedades, de ahí que también sea importante su consumo. Consumir de forma habitual bastantes frutas y verduras es saludable. Manzanas y peras Estas frutas son ricas en quercitin a un flavonoide  con efecto antioxidante, así como en fibra dietética. Los autores escribieron que la fruta y los vegetales de carne color blanco como la coliflor, el pepino, el plátano o la achicoria pueden ser también saludables. Las patatas en cambio se las clasificó como almidón. Esel primer estudio de estas características que relaciona color e incidencia de un trastorno, los resultados desde luego avalan que comer frutas y verduras de color blanco es saludable, lo cual no quiere decir que haya que comer solo de este tipo de frutas y verduras. Es necesario comer variedad de  frutas y verduras, todas tienen distintos beneficios para nuestra salud. También te puede interesar Al levantarse agua y limón Mayor consumo de fruta y verdura menos aumento de peso Delicioso zumo de naranja, propiedades El rey de las vitaminas Acerola propiedades   Elena.B para Viviendosanos.com Fuente| medicalnewstoday.com/articles Fotos| 1 , 2,3 , 4

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