La contraindicaciones del té rojo .  Usado en la Medicina tradicional China,  pesar de ser una sustancia llena de buena propiedades para la salud hay que saber como afecta el té rojo a organismo para adecuar y mejorar el uso de esta sustancia. En Vivendosanos te contamos las contraindicaciones del té rojo . El Pu-erh o te rojo se ha hecho muy popular. En Estudios científicos han demostrado que tomar unas 3 infusiones diarias de Pu Erh contribuye a reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos en sangre y a aumentar los niveles del llamado buen colesterol . Mejora la digestión y producción acido gástrico. Tiene un suave efecto diurético , Pero como toda sustancia también puede tener contraindicaciones aún siendo mínimas. Por eso es adecuado consultar con el médico sobre todo si se tiene alguna enfermedad, trastorno y se está tomando alguna medicación a fin de evitar efectos secundarios no deseados. En caso de embarazo también hay que consultar siempre al médico antes de tomar cualquier sustancia, ya que puede no ser  educada su ingesta durante la gestación Contraindicaciones té rojo: En su composición el té rojo posee (hierba mate, cafeína, teína, teobromina). Sustancias todas excitantes del sistema central. Puede favorecer un ligero aumento de la tensión. Aunque sus efectos son mucho más suaves que café, una taza de té aporta menos cafeína que una de café. Se ha demostrado que no es adecuado el consumo de cafeína durante el embarazo.Si estás embarazada y quieres tomar té rojo coméntalo con tu médico y llevate las infusiones que tomes. Tu médico ha de saber qué tipo de producto tomas, siempre, y más aún en el embarazo. El té rojo interacciona con estos alimentos. Con leche, puede impedir la plena absorción de los antioxidantes reduciendo así su aporte al organismo. Con zumo de Pomelo, potencia los niveles de cafeína y sus riesgos para personas lo tengan contraindicado ( hipertensos , embarazadas) El té rojo reduce la absorción del hierro.   En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com.   Vía|. consumer.es Fotos| lahoradelte.com , .blog.decoratrix.com, nutricion.pro

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Contraindicaciones Té rojo

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El aumento del colesterol en niños es un tema de actualidad. Una dieta inadecuada , mucha horas de televisión y videojuegos y poca actividad física son factores que predisponen al aumento del colesterol en niños.   El colesterol es necesario para el correcto desarrollo del organismo pero siempre en niveles adecuados. Unas cifras de colesterol elevadas pueden traer consecuencias negativas en el desarrollo del niño. El colesterol elevado en niños a veces tiene un origen genético. En investigaciones los médicos han descubierto que las personas que a edades tempranas habían sufrido del corazón solían tener colesterol infantil. Es importante controlar lo niveles de colesterol en niños ,sobre todo cuando en su familia ya existen antecedentes de niveles altos de colesterol . Un niño ha de tener niveles de colesterol alrededor de 170 miligramo, ya cuando se sobrepasan los 200 miligramos se hace necesaria la consulta al médico. El médico revisará al niño y prescribirá una dieta adecuada a la edad del niño para normalizar sus cifras de colesterol. La alimentación es un factor vital para prevenir la subida de colesterol tanto en niños como en los adultos. Mantener el peso adecuado y hacer ejercicio de forma habitual contribuirán a normalizar las cifras de colesterol en niños . La dieta mediterránea es estupenda para prevenir los niveles altos de colesterol en niños.  Si el médico recomienda una dieta para disminuir el colesterol será   en niños mayores de 24 meses comerán de todos los nutrientes necesarios solo que cuidando los que puedan ser más susceptibles de incrementar el colesterol. En la alimentación infantil se ha de tener especial cuidado en las grasas saturadas. Aumentar frutas, verduras , hortalizas y legumbres, menos carnes rojas, más pescados, pollo, pavo. Las comidas rápidas no son recomendable.Mejor compres las hamburguesas o salchichas de pavo o pollo. Atención  exceso de huevos, golosinas. Hay recetas deliciosas para niños que emplean los beneficios de nuestra dieta mediterránea .     Fuente: Bajarcolestero Fotos| Foro univision , desinfopiniones.wordpress  

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Colesterol niños

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Subir de peso cuando se llega a la menopausia es algo a lo que se enfrentan la mayoría de las mujeres, que en su afán por adelgazar se someten a dietas por su cuenta, que les prometen resultados milagrosos poniendo en riesgo su salud. Llegar a la menopausia y aumentar de peso parecen ser sinónimos, ya que la mujer sufre de algunas alteraciones hormonales que le generan dolores de cabeza, irritabilidad, fatigas y aumentos de peso entre otros problemas que pueden tratarse sin ningún problema. Si bien todos son importantes, uno de los que más afecta psicológicamente a las mujeres es el aumento de peso , siendo muchas veces el causante de una baja autoestima. Cuando se generan desajustes a nivel hormonal también se puede generar un descontrol tanto en la regulación como en la distribución de la grasa corporal . Una de las formas para evitar el aumento de peso sería hacer una terapia de las llamadas de reemplazo hormonal, recibiendo hormonas de estrógeno que el organismo ya no está produciendo y volver a tener un equilibrio. Sin embargo, los médicos aconsejan en esa etapa de la vida la realización de ejercicio físico moderado en forma diaria, como por ejemplo caminar o hacer algún tipo de deporte en equipo. El otro punto importante es la alimentación que debe ser equilibrada, dando preferencia a todos aquellos alimentos que se digieren con facilidad, eligiendo alimentos que contengan carbohidratos de absorción lenta, cuya principal característica es la de contener fibras y vitaminas pero ser poco dulces. Las grasas son importantes en esta etapa de la vida porque son fundamentales para una eficaz absorción de las vitaminas y la producción de hormonas. Lo aconsejable es que sean de origen vegetal como aceites de oliva, soja y girasol , frutos secos y aceitunas. Las proteínas son también muy importantes porque ayudan a reconstruir el músculo y mejoran notablemente el rendimiento físico, la mayor fuente de proteínas se encuentran en el pescado . Evitar alimentos como huevos y carne roja es importante para controlar el nivel de colesterol . Por último, los productos lácteos serán siempre bajos en tenores grasos pero imprescindibles para aportar al organismo el calcio que necesita, por tratarse de un mineral fundamental para la prevención de la osteoporosis .

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Cómo controlar el peso en la menopausia

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Durante la Navidad se suelen cometer excesos tanto con la comida como con la bebida , haciendo que el organismo se resienta un poco. Para recuperarse, nada mejor que un plan alimenticio que depure el organismo y ayude en la pérdida de esos kilos demás que se han ganado. Los excesos en la fiesta de Navidad pueden solucionarse con una dieta adecuada , dejando que el organismo se reponga. Los nutricionistas aconsejan hacer una dieta de las llamadas blandas compuesta por vegetales al vapor, arroz, pescado cocido, frutas y yogures, que mejoran la flora intestinal , son esenciales para la dieta. En cuanto a las frutas pueden ser piña que es una gran ayuda para la digestión o las uvas que tienen poder depurativo. También, puede seguirse por un día una dieta a base de frutas, verduras y zumos naturales . Las mejores frutas para este tipo de dieta depurativa son uvas, fresas, piñas, papaya, pomelo, naranja y manzana debe elegirse una de ellas para hacer la dieta de un día y entre las verduras las de mayor poder depurativo son el hinojo y el apio, se puede agregar zanahorias, acelgas, espinacas y puerros. Se comerán crudas o cocidas con un poco de aceite de oliva, y para los snacks pueden tomarse zumos de frutas o de verduras. Luego de una dieta como ésta, es imprescindible si se desea seguir en forma adoptar un plan alimentario equilibrado y saludable, evitando las llamadas “dietas milagro” , porque de lo que se trata es de cambiar hábitos alimenticios. Un buen plan dietético debe permitir comer de forma sana y equilibrada dándole al organismo los nutrientes necesarios. Algunas pautas básicas son: • Comer como mínimo cinco veces al días • Evitar dietas disociadas. • Comer poca carne y preferir el pescado • Tomar infusiones que son purificantes y ayudan a la digestión. • Beber mucha agua . • Realizar actividad física .

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Después de Navidad una dieta desintoxicante

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El equilibrio de los niveles de colesterol en la actualidad se ha convertido en una lucha mundial, ante el tipo de alimentación moderna o industrializada, que estimula por su practicidad el abandono de los alimentos naturales , ricos en nutrientes equilibrados, por este motivo y un conjunto de factores externos, hoy nos encontramos en medio de un gran desafío para nuestra salud, que solo con la información y asesoramiento adecuado, podemos apalear, por ello les brindamos los siguientes consejos a titulo informativo: 1 . Limite el azúcar y el alcohol. Ellos proporcionan pocos nutrientes pero muchas calorías y por lo tanto, contribuyen a elevar los niveles de colesterol mediante el aumento de peso corporal. Un cuerpo con sobrepeso contiene exceso de grasa saturada y el tipo de colesterol LDL o malo, elevado . 2. Malos hábitos , como el tabaquismo y una vida sedentaria, puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y los fumadores deben dejar el habito, por el ejercicio aeróbico regular (de 20 a 30 minutos, 3 veces a la semana) puede reducir los niveles y ayudar a prevenir la acumulación de la placa de colesterol. También puede reducir el estrés que puede causar presión sanguínea alta, otro riesgo de enfermedad cardíaca. 3 . El pescado debe ser consumido con frecuencia, 3 o más veces por semana, ya que la investigación indica que algunos peces de aguas profundas como la caballa, el salmón, el arenque, el atún blanco, trucha de lago, contienen un aceite llamado Omega-3 o ácidos grasos, que posee la propiedad comprobada de disminuir el colesterol en sangre. Los suplementos de aceite de pescado, sin embargo, no son recomendables porque agregar demasiadas calorías. 4. Evitar el alto contenido de sodio en los alimentos. Algunos pacientes con colesterol alto también tienen presión arterial alta y la reducción de sodio, puede ayudar a mantener la presión arterial dentro de límites normales, debiendo tener en cuenta que es también un ingrediente en muchos alimentos procesados comercialmente. Así como los medicamentos comunes, tales como los antiácidos, laxantes, remedios para la tos y puede contener grandes cantidades de sodio, nuestra recomendación es que lea las etiquetas de los productos. Vía| gicare Imagen: M. GODET

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Consejos para combatir el colesterol

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El corazón bombea sangre a través de los vasos sanguíneos llamados arterias y la sangre transporta el oxígeno vital, con los nutrientes que necesitan los tejidos y órganos en todo el cuerpo. Cuando los niveles de colesterol se encuentran por encima de los límites normales y se mantienen altos, algunos restos de colesterol quedan depositados en las arterias y con los años, éstas se endurecen por una sustancia grasa denominada placa de colesterol, que se acumula en las paredes de las arterias y reduce o bloquea el flujo sanguíneo . Los órganos irrigados por estas arterias se dañan porque no pueden obtener el oxígeno y los nutrientes necesarios al limitarse el flujo sanguíneo por las arterias, así por ejemplo, cuando el flujo de sangre al cerebro se bloquea, se produce un accidente cerebro-vascular o si la placa se bloquea completamente una arteria coronaria, es cuando nos encontramos en presencia de un ataque al corazón. El colesterol en el cuerpo proviene de dos fuentes, la mayor parte de él es producida por el hígado a partir de varios nutrientes y especialmente de grasas saturadas. El hígado produce casi todo el colesterol que el cuerpo necesita y dado que todos los animales pueden hacer su propio colesterol, algo de ese colesterol se incorpora al cuerpo humano al comer productos animales. Estos alimentos incluyen las carnes, yema de huevo, vísceras, leche entera y los productos lácteos, que al ser ingeridos su colesterol es absorbido por el intestino y se añade a lo que el hígado produce. También se sabe que una dieta alta en grasas saturadas parece aumentar la producción de colesterol en el cuerpo. Por lo tanto, la reducción de colesterol en la dieta y las grasas ayuda a mantener los niveles de colesterol en la sangre dentro de un rango saludable . Vía| gicare Imagen: *hb19

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¿Qué sabemos del Colesterol?

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El brócoli posee un alto contenido en sulforafane , sustancia que ayudaría a mantener las arterias despejadas, pasando a sumar dentro de su muchas propiedades saludables la prevención de un ataque al corazón o un derrame cerebral ( ACV ), según nuevos estudio. Este producto químico encontrado en las hortalizas y en particular en la familia de las crucíferas o los repollos, coliflores, brócoli, etc, mejoraría el sistema de defensa del organismo además de limpiar las arterias. El descubrimiento realizado por los científicos del Imperial College de Londres , pudo por fin descifrar el código, para usar el ingrediente vegetal en el tratamiento de pacientes cardíacos. El profesor Peter Weissberg , director médico de la Fundación Británica del Corazón , que financió la investigación, reveló en esta investigación que podría conducir a dieta más específicas, así como enfoques médicos para prevenir o disminuir la enfermedad que conduce a los ataques cardíacos y accidentes cerebro-vasculares. Los investigadores encontraron ramas arteriales (dobles) que son más susceptibles a la enfermedad porque carecen de una proteína llamada NRF2 , en contraste con los tramos rectos de la arteria que están protegidos por la proteína, lo que evita que las células se inflamen, una indicación temprana para el desarrollo de enfermedades del corazón . Cuando el Nrf2 es desactivado en zonas de ramas arteriales, desaparece la protección, pero el sulforafane lo reactiva restablecido la capacidad de las arterias para cuidar de sí mismas. El compuesto se encuentra naturalmente en el brócoli, por lo que nuestros próximos pasos incluyen probar si simplemente comer brócoli y otras verduras de su familia, tiene el mismo efecto protector . Vía| D.mail Imagen:  Melinda

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Brócoli contra los ataques cardiacos y ACV

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La grasa es una fuente importante de energía para el cuerpo, sin embargo no es la única fuente de energía del cuerpo, pero su exceso en la dieta puede ser perjudicial, en particular para el sistema circulatorio , ya que eleva los niveles de colesterol en la sangre, lo cual puede contribuir a un ataque cardíaco o accidente cerebro-vascular ( ACV )   La dieta es el tratamiento esencial para equilibrar ésta situación capaz de llevarnos a la enfermedad y por lo tanto son diseñadas para reducir la grasa y el colesterol a los niveles recomendados por el National Cholesterol Education Program ( NCEP ). Las dietas tienen como objetivos: La disminución de grasa en la dieta total, especialmente de grasas saturadas La disminución de colesterol El control de la ingesta de sodio El aumento de la ingesta de fibra y carbohidratos complejos La disminución de calorías, si es necesario para llegar a un peso corporal saludable Su diseño apunta en un primer nivel al tratamiento del colesterol alto en la mayoría tanto de adultos, como de niños mayores de dos años de edad y en un segundo termino un programa más restrictivo que se utiliza cuando una persona tiene o no tiene alguna de las siguientes condiciones: Colesterol en sangre alto, incluso después de seguir el primer nivel de dieta (6 a 12 semanas) Pruebas de la aterosclerosis (depósitos de grasa en las arterias) Un ataque al corazón o un derrame cerebral Estas dietas están diseñadas para satisfacer las recomendaciones científicas para aquellos que requieran la reducción de peso, en un nivel diario de calorías de 1200 para las mujeres y 1500 para los hombres. Sin embargo, si el paciente requiere una menor ingesta de calorías diarias, el médico puede recetar un suplemento de vitaminas. Vía| gicare Imagen: stuart

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Dietas para bajar el colesterol, sus bases

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Usted no puede sentir si tiene niveles altos de colesterol de la misma manera que usted siente un dolor de cabeza, pero un nivel alto de colesterol combinado con otros factores de riesgo pueden conducir a la aterosclerosis y los síntomas de la enfermedad cardiovascular . La aterosclerosis es la acumulación de colesterol y de grasa (depósitos grasos o placas) en las paredes arteriales, llevando a las arterias a estrecharse y endurecerse, perdiendo su elasticidad y por lo tanto la circulación se hace difícil. Estas placas de grasa se pueden romper, haciendo que la sangre se coagule en torno a la ruptura y si esto sucede la sangre no puede fluir a una parte del cuerpo, desencadenando la muerte del tejido . Los siguientes son los síntomas de la enfermedad cardiovascular y que dependen del grado de estrechamiento arterial: Si las arterias de las extremidades inferiores tienen un suministro limitado, esto puede causar dolor en las piernas al caminar o correr y si un coágulo obstruye el vaso, la falta de afluencia de sangre puede llegara hasta tal punto que requiere la amputación. En el cerebro, un coágulo de sangre (trombo) puede bloquear una arteria o un vaso sanguíneo más pequeño llegando a romperse, causando hemorragia local (sangrado). O bien dará lugar a un accidente cerebro-vascular . En el corazón, las arterias coronarias estrechadas causan angina de pecho y ruptura de placas, originando coágulos sanguíneos que pueden conducir a un ataque al corazón o una función cardíaca reducida si se daña una importante cantidad de músculo del corazón. Si las arterias carótidas en el cuello se estrechan, se pueden formar coágulos que pasan a flotar en el cerebro, resultando en un accidente cerebro-vascular o reiterados " mini derrames " (ataques isquémicos transitorios o TIA ). Vía| Net.d Imagen: Francisco Tavares

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Síntomas de Colesterol alto

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Por ahora, todos hemos escuchado que las dietas con alto contenido de grasa son perjudiciales para nuestra salud a largo plazo, pero ¿ qué pasa con el corto plazo ?. Un nuevo estudio en animales, considera que 10 días después de comer una dieta alta en grasas causa a corto plazo la pérdida de memoria y dificultad para ejercitarse. Mientras que el hallazgo puede no parecer una gran sorpresa, los investigadores dicen, que las dietas con alto contenido de grasa llevan al hombre a la pereza y a la estupidez . "Las dietas alta en grasa son típicamente occidentales y se asocia con complicaciones definidas a largo plazo, como la obesidad , la diabetes y la insuficiencia cardíaca, pero en el corto plazo las consecuencias a esas dietas no han tenido mucha atención", dijo Andrew Murray , coautor del estudio en la Universidad de Cambridge en el Reino Unido . "Esperamos que las conclusiones de nuestro estudio ayuden a las personas a pensar seriamente en la reducción del contenido en materia grasa de su ingestión diaria de alimentos, para el beneficio inmediato en el estado general de salud y de alerta". Estudios realizados sobre animales de laboratorio determinaron un aumento de los niveles en la proteína de disociación 3, que hace menos eficiente el uso del oxígeno necesario, para generar energía funcional. "No es nada corto el periodo en el que se manifiesta un resaca, por un alto consumo de grasa", dijo el Dr. Gerald Weissmann , editor en jefe de la revista, si por ejemplo en " Un largo fin de semana se come salchichas, papas fritas y pizza, que si bien brinda un gran placer para nuestro paladar, afecta negativamente a los músculos y el cerebro”. Vía| LiveSC Imagen: arturotron 3000

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Un Dieta alta en grasas, estimularía a la pereza y la estupidez

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