Como ya comentamos en el anterior post, las varices son consecuencia de la mala circulación de la sangre y por ello, se dilatan las venas . Hay distintos remedios caseros que puedes utilizar para aliviar los síntomas y que ayudan a complementar el tratamiento que te recomiende el médico. Uno de los remedios más sencillos y más conocidos, son las duchas de agua fría y agua caliente . Primero tomamos la ducha como cualquier otra y antes de salir, cambiamos el agua caliente a agua fría y lo pasamos desde la cadera hasta las piernas, el contraste ayudará a que nuestra circulación se active. Es aconsejable huir de sitios que tienen por definición una temperatura muy alta en el ambiente, el calor no es bueno. Acostúmbrate a dormir con las piernas un poco más altas que la cabeza. De igual manera, sería conveniente que elevaras las piernas 30 minutos cada día para mejorar la circulación de la sangre. Evita los tacones altos o los zapatos excesivamente planos. Mantén una dieta sana y equilibrada. Utiliza el interior de la hoja del aloe vera para extender todo su juego por las piernas. Además de hidratártelas, en seguida notarás alivio si tienes algún tipo de picor. Hay ciertos alimentos como los que contienen vitaminas E y C que son eficaces ante los calambres asociados a las varices. Dile adiós a la ropa ajustada , porque no permite que la sangre circule con facilidad. Utiliza medias elásticas compresivas , las hay especiales para las varices y para las distintas épocas del año.
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La grasa es una fuente importante de energía para el cuerpo, sin embargo no es la única fuente de energía del cuerpo, pero su exceso en la dieta puede ser perjudicial, en particular para el sistema circulatorio , ya que eleva los niveles de colesterol en la sangre, lo cual puede contribuir a un ataque cardíaco o accidente cerebro-vascular ( ACV ) La dieta es el tratamiento esencial para equilibrar ésta situación capaz de llevarnos a la enfermedad y por lo tanto son diseñadas para reducir la grasa y el colesterol a los niveles recomendados por el National Cholesterol Education Program ( NCEP ). Las dietas tienen como objetivos: La disminución de grasa en la dieta total, especialmente de grasas saturadas La disminución de colesterol El control de la ingesta de sodio El aumento de la ingesta de fibra y carbohidratos complejos La disminución de calorías, si es necesario para llegar a un peso corporal saludable Su diseño apunta en un primer nivel al tratamiento del colesterol alto en la mayoría tanto de adultos, como de niños mayores de dos años de edad y en un segundo termino un programa más restrictivo que se utiliza cuando una persona tiene o no tiene alguna de las siguientes condiciones: Colesterol en sangre alto, incluso después de seguir el primer nivel de dieta (6 a 12 semanas) Pruebas de la aterosclerosis (depósitos de grasa en las arterias) Un ataque al corazón o un derrame cerebral Estas dietas están diseñadas para satisfacer las recomendaciones científicas para aquellos que requieran la reducción de peso, en un nivel diario de calorías de 1200 para las mujeres y 1500 para los hombres. Sin embargo, si el paciente requiere una menor ingesta de calorías diarias, el médico puede recetar un suplemento de vitaminas. Vía| gicare Imagen: stuart
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