Los ejercicios de las famosas, ¿quieres saber qué ejercicios, rutinas, entrenamientos hacen algunas famosas para mantener el tipo?. En Viviendosanos te contamos más sobre ejercicios de las famosas.         Tener un cuerpo como Gisele Budchen , Madona, Cameron Diaz, Paz Vega o Elsa Petaky tiene mucho de genética, pero también de disciplina. Son muchas las famosas que hacen ejercicio a diario, cuidan su dieta para seguir luciendo un cuerpo ágil y una  buena figura. Muchas famosas tienen su entrenador personal que actúa como monitor y las ayuda a seguir con su programa de ejercicios. El Yoga y el Pilates también son muy practicados entre las famosas. Madonna es muy disciplinada y se entrena a diario varias horas, gimnasia, pesas estiramientos.Madonna practica el Yoga ashtanga . La ambición rubia se mantiene  . Salma Hayek . La guapa mexicana durante su embarazo ganó mucho peso, ya que sufrió diabetes gestacional. Nada más tener a su bebé, contrató a un entrenador personal de las celebrities de Hollywwod, Gunner Petterson , para perder peso de forma más efectivas. Cristina Aguilera . Tiene tendencia a los cambios de peso. A Cristina le encanta ir al gimnasio, practica ejercicio aeróbico , para mantener su peso. Gwyneth Paltrow es tora enamorada del yoga . Le aporta flexibilidad y la ayuda a relajarse. Uma Thuerman . Uma Thuerman es bastante alta, para protagonizar Kill Bill tuvo que entrenarse duramente en artes marciales. No le gusta mucho el ejercicio físico, suele correr varias veces por semana. Le encanta el yoga, para Uma es una fuente de inspiración y le trasmite buen humor. Scarlett Johansson . Scarlett adora el Yoga, así como dar largos paseos por las calles de Nueva York. No le gustan los gimnasios. Sienna Miller: Su madre le trasmitió la pasión por el Yoga, también practica la Técnica Alexander. La meditación para fortalecer cuerpo y mente. Dar largos paseos con us perros por las calles de Londres. Oprah Winfrey hace cardio  y Pilates. También hace pesas 6 días a la semana y le encanta el ejercicio físico al aire libre. Anne Hathaway . Es aficionada a correr desde niña. Corre al menos cuatro veces por semana. Practica el Kick Boxing, el yoga y el Pilates . Su entrenadora personal es Ramona Braganza la misma que mantiene en forma a Jessica Alba. Cristy Turlington adora el yoga y la practica a diario pero sin forzar la máquina. Elsa Petaki . La guapisima actriz comenta que le encanta el deporte, es su mejor tratamiento de belleza. Gimanasia, pilates, footing a Elsa Petaki le encanta el ejercicio físico. Elsa juega al tenis, monta a caballo, y sale con su bici por los Ángeles. Elsa dice que no sigue una dieta estricta pero si se cuida en grasas y dulces. Solo el fin de semana se permite algún capricho. Elsa compensa los excesos con deporte. En el gimnasio le gusta el aeróbico y el fitness Katie Holmes también se apunta a la moda del entrenador personal, después de su embarazo lucía fantástica. Jennifer López después del embarazo de sus mellizos contrató a un entrenador personal para que la ayudara a recuperar su figura. Dicen que contrató a un médico, a un nutricionista y casi monta un gimnasio en casa para recuperar su figura en tiempo record. Lo has conseguido Jennifer. Paz Vega acaba de ser mamá de su última hija y en solo cinco meses ya se había recuperado y lucía su espectacular figura. Ha vuelto a quedarse embarazada por tercera vez. Seguro que Paz tendrá a su bebé y recuperará enseguida su figura. Jennifer Aniston . A Jennifer el deporte le entusiasma. Tiene el mismo entrenador personal que Cameron Shayne y Courtney Cox. Practica budokon un sistema de acondicionamiento fisico creado por Shayne que combina artes marciales, yoga y meditación. Hace hatha yoga, pilates, jogging y cardio strip tease, una clase aeroóbica que utiliza los movimientos y pasos de las strippers.   Fuente| mujer.terra.es Fotos| elle.es

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Ejercicios famosas

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Los taninos , ¿qué son?, sus beneficios, propiedades y precauciones. Los taninos son unas sustancias presentes en algunas plantas y frutos. Poseen muchas propiedades entre ellas sus efectos antiinflamatorios y astringentes. En Viviendosanos hablamos de los taninos , y sus efectos en la salud. Los taninos son compuesto del fenol, son hidrosolubles de sabor amargo y áspero. Suelen acumularse en las cortezas y raíces y hojas de plantas y frutos. Excelentes propiedades antiinflamatorias y astringentes. Por ejemplo tienen acción secante y antiinflamatoria de la mucosa gástrica por lo que resulta muy efectivos en casos de diarreas o cólicos. Tienen una potente acción astringente y son vasoconstrictoras es decir ayudan a que la sangre coagule. Son antihemorrágicas. Los taninos son beneficiosos en el tratamiento hemorroides (alivio hinchazón, vasoconstricción etc) A los taninos se les considera sustancias anti nutritiva,  a dosis elevadas los taninos limitan la absorción de algunos nutrientes del hierro y proteínas. Pero esto es en dosis elevadas. Con su corteza se preparan infusiones para tratar la diarrea. Su consumo está indicado en diarreas infecciosas, cólicos intestinales, flatulencia (exceso de gases) y estómago delicado Alimentos ricos en Taninos : Los taninos tienen un sabor amargo y áspero, así los alimentos ricos en taninos suele tener este sabor El vino tinto es rico en taninos, esta sustancia es la responsable de la mayoría de los efectos beneficiosos del vino tinto. Consumir vino tinto de forma moderada (dos vasitos pequeños al día) es beneficioso para la salud cardiovascular. El té ( té negro y té verde), el café tienen también taninos. Las pasas negras . Las Granadas (en el interior de la fruta, su corteza, tabiques internos son fuentes de taninos). Con su corteza se preparan infusiones para tratar la diarrea. Su consumo está indicado en diarreas infecciosas, cólicos intestinales, flatulencia (exceso de gases) y estómago delicado . Los caquis (en su pulpa) El membrillo Las espinacas La manzanas (cuando se oscurece la pulpa de una manzana pelada, ahí aparecen los taninos). Asi tenemos que la manzana verde tomada con su piel tiene buen efecto laxante. Y la pulpa oscurecida de la manzana tiene por el contrario efectos anti diarreicos.   Fuente| Consumer.es Fotos| www.redaccionmedica.com, sabrinaarroba.com  

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Taninos

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Los beneficios del perejil El perejil ingrediente indispensable en muchos  sofritos, salsas, guisos y sopas. Usado en todo el mundo y sobre todo en países mediterráneos. Pocas hierbas son tan conocidas y usadas como el Perejil. Popularizada en televisión,  por el gran cocinero  Carlos Argiñano , en Viviendosanos hablamos de los beneficios del Perejil Se cultiva en huertos en lugares frescos mejor junto a paredes y rocas. El perejil es una planta perenne  y aromática. En su composición el perejil posee: Acido fólico, Acido ascórbico, Acido nicotínico, Acido petroselínico Aceites esenciales Aminoácidos: Como la Lisina En sus hojas posee Rutina, Fibra Grasas Alcaloides: Como la Miristicina Minerales: como el calcio, el potasio, el zinc, el magnesio, el hierro Entre los beneficios del perejil: Colirio ocular. Alivia los ojos enrojecidos o candados. (machaca hojas de perejil en agua y aplícate unas gotas, luego descansa el ojo unos minutos) Posee propiedades digestivas. Se usa para facilitar digestiones, evitar flatulencias. Es por eso que de siempre en los platos de legumbres se solía poner perejil o laurel que poseen ambas propiedades digestivas y evitan los gases. Es diurético. El perejil favorece la eliminación del líquidos. Beneficiosa para evitar la  formación de piedras en el riñón . Relajante,tiene efectos relajantes , ayuda a conciliar el sueño (infusiones de perejil, corta unas ramitas, añade agua hirviendo, deja reposar cinco minutos y luego cuela el liquido obtenido) Abre el apetito. Masticar perejil después de las comidas es un remedio conocido para la halitosis o el mal olor bucal. Alivio del dolor. El perejil es beneficiosa como remedio de alivio de dolores de oídos, de muelas, de tendones. Las semillas de perejil se dice tienen efectos afrodisiacos . Hay cientos de recetas para disfrutar del perejil. Es un ingrediente común el la Dieta Mediterránea que tantos beneficios posee, además es una planta barata y muy fácil de conseguir. Precauciones Si estas embarazada toma poco pereji l (no tomes perejil crudo, ni tisanas, puedes tomar un poco en sofrito etc pero no todos los días). El perejil aumenta la producción de oxitocina ( hormona que entre otras cosas favorece las contracciones).   Si estás dando pecho el perejil ,disminuye la producción de leche. Por ello es mejor no abuses del perejil si estás dando el pecho a tu bebé.   En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com   Fuente| iesoa.com Fotos| trucosdelhogar.com, madeleinecocina.com , jardineria.pro

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Perejil

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Si quieres eliminar hasta 100 calorías de tu alimentación, lo que te hará mantener tu peso con más facilidad en Viviendosanos te contamos como eliminar hasta 100 calorías .   En conocida revista Science , un estupendo artículo indicaba como si eliminamos 100 calorías sería suficiente para mantenerse y evitar ganar 1 Kgr de media al año. 100 calorias puede parecer poco, pero es precisamente por eso por lo que pueden ir acumulándose y traducirse en kilos de más. Estas 100 calorías son las que generalmente una persona no quema y al año al menos ganaría 1 Kg de peso. Así si logras bajar 100 calorías diarias no solo te será más fácil mantenerte sino que incluso puedes perder peso . Se supone el 90% de la población al menos toma 50 calorías más de las que necesita. Recomendaciones para eliminar calorías . Medir cantidades que comes, los cereales por ejemplo usa la báscula o reduce la cantidad, son muy energéticos y te aportan muchos hidratos de carbono. Si reduces la cantidad de cereales que tomas en el desayuno, estás tomando menos calorías. La pasta. Salvo en alguna ocasión especial, no comas pasta. Aporta muchas calorías.  El pan reducirlo. No tienes que dejar de comer pan, pero sí reducirlo una rebanada al día  y te ahorras unas 100 calorías. Si tomas sándwich hazlos de una sola rebanada por la mitad.   Incrementar tu actividad física en cosas cotidianas. Sube escaleras, cambia los canales de la TV sien el mando a distancia, bájate una parada antes del BUS, usa el coche menos y trata de andar todos los días. Usa el aceite con moderación, en ensaladas. Los fritos solo en ocasiones especiales. Sustituye: Reemplazar 2 vasos de zumo o jugo de naranja (225 ml. cada uno) por 2 naranjas. Cambiar 2 yogures de frutas por 2 yogures descremados. Tomar dos filetes de pollo a la plancha en lugar de comerlos fritos. Sustituye el chocolate por chocolate sin azúcar. Endulza con edulcorantes como stevia o ciclamato, Acelsufame K o sacralosa. Cada cucharada de azúcar en tu café son 16 calorías.   En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com   Fuente| bajarcalorias.com Fotos| sportmaniacos.com , .nutricion.pro, simotex.com

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Eliminar calorías

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La Dieta mediterránea previene y reduce en un 33% las posibilidades de padecer un cáncer gástrico según un estudio del Instituto Catalán de Oncología- Instituto Biomédica de Bellvitge,   Cada vez son más los estudios que ensalzan las virtudes de la dieta Mediterránea . La conclusión de este estudio sobre los beneficios de la dieta mediterránea  en la prevención del cáncer gástrico son muy importantes. La revista Journal of Clinical Nutrition ha publicado los resultados de este estudio dado su relevancia. La alimentación es vital para la salud en general.  Que una determinada dieta tenga además efectos beneficiosos en la prevención de enfermedades es un paso más allá. En este  estudio del del Instituto Catalán de Oncología - Instituto Biomédica de Bellvitge , colaboraron 23 centros de salud de 10 países europeos, casi medio millón de personas entre 35-70 años durante 9 años de seguimiento. Lo novedoso del estudio es que hasta el momento se habían identificado efectos beneficiosos de algunos alimentos concretos como es la la verdura, la fruta o la vitamina C, pero no se había concretado el efecto beneficioso de la dieta mediterránea en su conjunto. La dieta mediterránea previene y reduce en un 33% la posibilidad de sufrir tumores gástricos, que son unos de los cánceres con peor pronóstico y tratamiento menos eficaz. Se suelen diagnosticar cuando ya están en estadios avanzados por lo que la supervivencia no supera el 23% de los casos. Los tumores gástricos son la segunda causa de muerte por cáncer en el mundo, con más de un millón de muertes al año. En España es el quinto cáncer más frecuente. Este estudio abre una nueva vía para la prevención del cáncer y ensalza los beneficios de nuestra dieta Mediterránea.   Vía| Europa.press Fotos| Viviendosanos.com . Sabor-artesano.com  

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Dieta mediterránea previene cáncer gástrico

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El aumento del colesterol en niños es un tema de actualidad. Una dieta inadecuada , mucha horas de televisión y videojuegos y poca actividad física son factores que predisponen al aumento del colesterol en niños.   El colesterol es necesario para el correcto desarrollo del organismo pero siempre en niveles adecuados. Unas cifras de colesterol elevadas pueden traer consecuencias negativas en el desarrollo del niño. El colesterol elevado en niños a veces tiene un origen genético. En investigaciones los médicos han descubierto que las personas que a edades tempranas habían sufrido del corazón solían tener colesterol infantil. Es importante controlar lo niveles de colesterol en niños ,sobre todo cuando en su familia ya existen antecedentes de niveles altos de colesterol . Un niño ha de tener niveles de colesterol alrededor de 170 miligramo, ya cuando se sobrepasan los 200 miligramos se hace necesaria la consulta al médico. El médico revisará al niño y prescribirá una dieta adecuada a la edad del niño para normalizar sus cifras de colesterol. La alimentación es un factor vital para prevenir la subida de colesterol tanto en niños como en los adultos. Mantener el peso adecuado y hacer ejercicio de forma habitual contribuirán a normalizar las cifras de colesterol en niños . La dieta mediterránea es estupenda para prevenir los niveles altos de colesterol en niños.  Si el médico recomienda una dieta para disminuir el colesterol será   en niños mayores de 24 meses comerán de todos los nutrientes necesarios solo que cuidando los que puedan ser más susceptibles de incrementar el colesterol. En la alimentación infantil se ha de tener especial cuidado en las grasas saturadas. Aumentar frutas, verduras , hortalizas y legumbres, menos carnes rojas, más pescados, pollo, pavo. Las comidas rápidas no son recomendable.Mejor compres las hamburguesas o salchichas de pavo o pollo. Atención  exceso de huevos, golosinas. Hay recetas deliciosas para niños que emplean los beneficios de nuestra dieta mediterránea .     Fuente: Bajarcolestero Fotos| Foro univision , desinfopiniones.wordpress  

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Colesterol niños

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Los tratamientos para la caída del cabello vienen a paliar un problema cada vez más creciente. La caída del cabello y también la alopecia son temas de intereres, por eso en Viviendosanos hablamos de Tratamientos para la caída del cabello. Una mala alimentación, el embarazo, estar padeciendo mucho estrés, una enfermedad, una carencia de hierro son situaciones que puede favorecer surja la caída del cabello . Siempre si la caída es persistente es bueno consultar al dermatólogo para que nos indique soluciones. Entre los tratamientos para la caída del cabello están : Mejorar la dieta incluyendo nutrientes que benefician el crecimiento del cabello Alimentos con omega3. Verduras de hoja verde como espinacas, coles de Bruselas, rúcula, brócoli , Lechuga con altos contenidos en minerales como hierro y azufre. Carnes rojas . Alimentos ricos en calcio , lácteos. Beber al menos dos litros de agua. Incrementar el consumo de productos naturales y reducir el consumo de grasas. Los tratamientos caída del cabello  que usan el laser . Usados junto a concentrados anti caída estimulan la circulación sanguínea del cuero cabelludo aportando vitaminas y nutrientes al cabello.  como el Cosmetic Republic . Es un laser frío sin efectos secundarios Lociones caída cabello ,  con sustancias como el Aminexil que inhibe la encima que causa el endurecimiento del colágeno en el cuero cabelludo. Productos como Dercos Aminexil, Garnier Fructis Stop-Caída con Aminexil, Kerastase con Aminexil, Regenetic de Biother homme con Aminexil. Todos estos productos ayuda a fortalecer la fibra capilar, son más efectivos si se usan junto con un suave masaje diario. Ampollas caída cabello. Como Crescina , ampollas de L´oreal, Dercos, muchas son concentrados de sustancias muy efectivas para estimular la fibra capilar. Pastillas con concentrados de vitaminas o sustancias para frenar la caída y estimular la fibra capilar. Pastillas para evitar la caída desde cabello desde el interior. Arkopharma ha lanzado una nueva fórmula de Arkocapil , enriquecida con más elementos vitales y vitaminas que mejoran notablemente la calidad del cabello, además de frenar la caída puntal que se acentúa especialmente en los cambios de estación.  Lleva aminoácidos azufrados (L-Cistina y L-Metionina) La L-cistina forma parte de la queratina ) I nnéov masa capilar aporta la taurina , un aminoácido que se concentra en el bulbo protegiéndole. Asegura que disminuye y detiene la caída diaria del cabello y produce un aumento visible del volumen. Vía | Mundobelleza.com Fotos| Garnier, vidasana , el confidencial.com , telva.com , farmaciaofertas.com

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Tratamientos caída cabello

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La Gimnasia facial te puede ayudar a mejorar las arrugas , no se limita solo al ejercicio físico con el cuerpo. También hay gimnasia facial para tu cara. Si con el el ejercicio físico fortaleces tus abdominales tus gemelos, tus brazos o piernas. Con la Gimnasia facial fortaleces la musculatura de tu cara y cuello y logras muchos beneficios. ¿Quieres mejorar el aspecto de tu piel?, ¿ atenuar las arrugas y prevenir que salgan más ?¿ quieres parecer más joven sin cirugía?. Entonces la gimnasia facial te interesa.  La gimnasia facial son unas técnicas de ejercicios pensados para preservar la integridad de tu cara. Practicando de forma regular estos ejercicios mejorará el estado de tus arrugas, tus músculos faciales se irán fortaleciendo con lo que previenes futuros des colgamientos de la piel. Dedicándole 10 minutos al día empezaras a notar sus efectos en poco tiempo. Si además cuidas tu piel con productos adecuados, llevas una alimentación equilibrada ,  te desmaquillas todas las noches notarás como el aspecto de tu piel mejora. El Calentamiento: se trata de masajearte todo el borde de las orejas, con los lóbulos incluidos usa para ello los dedos índice y pulgar. Los Ojos, Para evitar bolsas y ojeras , intenta cerrar los ojos con el párpado inferior sin mover el superior y sin fruncir el ceño. Sube y baja el párpado de abajo 15 veces, lentamente. En la última, cuenta hasta 15 con el párpado subido y relájalo después. La Frente, Para limitar los daños producidos al fruncir el ceño, pon las yemas de los dedos sobre las cejas, cubriéndolas completamente. Presiona hacia dentro y abajo sin estirar la piel. Intenta subir y bajas las cejas mientras las sujetas con esta presión: sube y relaja 10 veces sin dejar de presionar con los dedos en ningún momento. Los labios, Para eliminar las arrugas del “ código de barras” y conseguir más volumen labial.Con las manos en puño pon los pulgares en la boca, con las manos mirando hacia la encía.Los dedos han de estar entre el labio superior y la encía.Presiona con los labios hacia los dedos y viceversa..Haz 15 presiones y relajaciones y mantén 15 segundos en la última antes de relajar. La papada o doble mentón, un buen ejercicio para evitar la flaccidez de esa zona es: Con los hombros relajados hacia abajo, levanta ligeramente la barbilla y coloca los dedos en los músculos de la mandíbula (los maseteros). Desplaza el maxilar el inferior todo lo que puedas hacia delante. Cuenta 7 segundos y relaja. Repite 4 veces más. Vía| Viajoven.com Fotos| Hoy mujer , nivea.com

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Gimnasia Facial para mejorar las arrugas

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La Gimnasia facial te puede ayudar a mejorar las arrugas , no se limita solo al ejercicio físico con el cuerpo. También hay gimnasia facial para tu cara. Si con el el ejercicio físico fortaleces tus abdominales tus gemelos, tus brazos o piernas. Con la Gimnasia facial fortaleces la musculatura de tu cara y cuello y logras muchos beneficios. ¿Quieres mejorar el aspecto de tu piel?, ¿ atenuar las arrugas y prevenir que salgan más ?¿ quieres parecer más joven sin cirugía?. Entonces la gimnasia facial te interesa.  La gimnasia facial son unas técnicas de ejercicios pensados para preservar la integridad de tu cara. Practicando de forma regular estos ejercicios mejorará el estado de tus arrugas, tus músculos faciales se irán fortaleciendo con lo que previenes futuros des colgamientos de la piel. Dedicándole 10 minutos al día empezaras a notar sus efectos en poco tiempo. Si además cuidas tu piel con productos adecuados, llevas una alimentación equilibrada ,  te desmaquillas todas las noches notarás como el aspecto de tu piel mejora. El Calentamiento: se trata de masajearte todo el borde de las orejas, con los lóbulos incluidos usa para ello los dedos índice y pulgar. Los Ojos, Para evitar bolsas y ojeras , intenta cerrar los ojos con el párpado inferior sin mover el superior y sin fruncir el ceño. Sube y baja el párpado de abajo 15 veces, lentamente. En la última, cuenta hasta 15 con el párpado subido y relájalo después. La Frente, Para limitar los daños producidos al fruncir el ceño, pon las yemas de los dedos sobre las cejas, cubriéndolas completamente. Presiona hacia dentro y abajo sin estirar la piel. Intenta subir y bajas las cejas mientras las sujetas con esta presión: sube y relaja 10 veces sin dejar de presionar con los dedos en ningún momento. Los labios, Para eliminar las arrugas del “ código de barras” y conseguir más volumen labial.Con las manos en puño pon los pulgares en la boca, con las manos mirando hacia la encía.Los dedos han de estar entre el labio superior y la encía.Presiona con los labios hacia los dedos y viceversa..Haz 15 presiones y relajaciones y mantén 15 segundos en la última antes de relajar. La papada o doble mentón, un buen ejercicio para evitar la flaccidez de esa zona es: Con los hombros relajados hacia abajo, levanta ligeramente la barbilla y coloca los dedos en los músculos de la mandíbula (los maseteros). Desplaza el maxilar el inferior todo lo que puedas hacia delante. Cuenta 7 segundos y relaja. Repite 4 veces más. Vía| Viajoven.com Fotos| Hoy mujer , nivea.com

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Gimnasia Facial para mejorar las arrugas

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La dieta de la piña   aprovecha las propiedades de esta fruta para depurar el cuerpo y además perder unos kilos.   propiedades de la piña   La piña es una fruta tropical que contiene  85% de agua, Hidratos de Carbono y Fibra. Tiene- Vitaminas : C ,  B1 , B6 y un poco de E. Minerales : Potasio , Magnesio , Yodo , Cobre, Maganeso Acido Fólico, Acido Citrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Enzima Bromelina Es beneficiosa en problemas de retención de líquidos por su efecto diurético Mejora el tránsito intestinal y el estreñimiento Ayuda a la hipertensión Beneficiosa contra el estrés Beneficiosa contra el colesterol Beneficiosa contra la anemia Depurativa Recomendable en caso de gota, artritis Beneficia al sistema inmune, refuerza las defensas, ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos Beneficiosa digestión Beneficiosa en problemas de lombrices intestinales Recomendable en problemas de circulación Beneficiosa en caso de obesidad   En esta dieta combinas la piña con otros alimentos, de manera gradual. Se sigue solo durante una semana , puedes hacerla una vez al més pero no mas de una semana. La pérdida de peso puede ser de entre 2 y 3 kilos aparte de que tu organismo se depurará y te vas a sentir muy ligera. Día 1- Dia 2- Día 3: Durante estos días la clave es tomar mucho líquidos a base de zumos tanto de piña como cítricos y verduras como tomates, infusiones y lácteos. Puedes tomar piña entera y piezas de fruta como manzana, kiwi, naranja pera. Puedes tomar dos rebanadas de pan integral con aceite virgen al día, el resto zumos y frutas. Días 4 –5 –6 –7:  Después de 3 días a base de líquidos tu organismo está depurando toxinas. Ahora toca introducir más variedad de alimentos en la dieta. Puedes tomar carne a la plancha, pescado, huevos, ensaladas. Como postre piña, como tentempié piña (en trocitos o zumo) Esta dieta empezó a finales de los setenta por iniciativa de los grupos Hippies. Muy extendida en la actualidad, hay hasta centros de retiro espiritual dónde toda la alimentación se basa en los zumos. Sus mejores bazas están en que limpia el organismo de toxinas además de conseguir una reducción de peso considerable. Vía| Tratamientos de obesidad.com Fotos| Mensencia.com , las dietas.net

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Dieta de la piña

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