Power Plate: máquina para ayudarnos a vernos mejor
El Power Plate es una nueva tecnología que está revolucionando el mundo de la actividad física. A través de una plataforma vibratoria, estimula los músculos del cuerpo contribuyendo a darles mayor tonificidad. Esta máquina transmite vibraciones en todo el cuerpo y acelera la respuesta muscular, por lo que en menor tiempo, pueden realizarse muchas contracciones musculares.
Los movimientos sobre el Power Plate deben ser lentos y se debe respirar entre cada uno. Este aparato promete buenos resultados de tonificación en sólo sesiones de 15 minutos tres veces a la semana. Ten en cuenta que el Power Plate puede ser un gran complemento para tu dieta, pero no te hará adelgazar de por sí ya que no implica ejercicio aeróbico, pero sí podrás endurecer tus músculos, especialmente el abdomen, los glúteos y las piernas.
Además, el Power Plate mejora la flexibilidad, aumenta la circulación sanguínea, reduce el nivel de cortisol (una hormona responsable de la sensación de estrés), previene la celulitis.
Foto por Antifama