Nuevos tratamientos la Diabetes tipo 2.
El embarazo es una etapa en la que el aumento de peso es no sólo inevitable, sino necesario para el desarrollo y crecimiento del bebé. Sin embargo, ¿cómo calcular el peso ideal en el embarazo?. En principio, nada de comer por dos. Tampoco es momento de hacer dietas. ¿Entonces? Pues, comer sano y equilibrado es [...]
La meta de toda dieta es lograr el peso ideal. Pero… ¿cómo calcular cuál es tu peso ideal? Si bien existen diferentes fórmulas, el cálculo del peso ideal no se corresponde con una cifra exacta, sino con determinado rango de peso. Factores tales como la complexión física y el sexo, también inciden en el peso [...]
Con sus escasas 42 calorías cada 100 gramos, nadie que esté a dieta, desconfía de las jugosas naranjas. Sin embargo, antes de beber un inofensivo zumo natural de naranja, calcula cuántas calorías tiene. Las calorías de las naranjas no son del mismo tipo, si consumes una naranja entera por más grande que sea, que si [...]
¿Culpas al invierno de tus kilos de más? Es cierto que en invierno, el cuerpo nos pide comidas más sustanciosas y a menudo, repletas de calorías. Sin embargo, también es cierto que con el frío, el organismo necesita más calorías para mantener la temperatura corporal. Por tal razón, el invierno puede ser tu aliado para [...]
Día a día, surgen nuevos tratamientos que prometen esculpir el cuerpo, eliminando grasas localizadas, sin ningún esfuerzo. La criolipolisis, un revolucionario método que emplea el frío para perder grasa, está teniendo cada vez más adeptos. Pero… ¿qué es la criolipolisis?, ¿es tan efectiva como dicen?, ¿en qué consiste?, ¿cuándo comienzan a verse los resultados?, ¿es [...]
El repertorio de dietas para perder peso es tan amplio que probablemente, si tienes que iniciar una, no sepas cuál elegir. Si bien la mayoría de las dietas te harán adelgazar, no todas las dietas son saludables. Las dietas sanas para bajar de peso son dietas equilibradas e hipocalóricas. De tal modo, el secreto para [...]
Las calorías de las grasas por gramo, duplican a las calorías de la misma cantidad de hidratos de carbono o proteínas. Tal es así, que las grasas son los componentes de los alimentos, que más calorías aportan. Sin embargo, ¿tiene idéntica cantidad de calorías un kilo de grasa corporal que un kilogramo de grasa alimentaria?, [...]
¿Tú que crees?, el no dormir: ¿engorda o adelgaza?. Lo cierto es que ambas afirmaciones pueden ser válidas. Es decir, existen estudios que las avalan. Sin embargo, no se podría asegurar que dormir mucho engorda como tampoco que dormir poco adelgaza. Como todo, el dormir para adelgazar tiene sus bemoles. Por eso, antes de ir [...]
Comer hamburguesas es algo que le gusta a todo el mundo. Es una comida sencilla, que se prepara en unos pocos minutos y se disfruta fácil, resultando ideal para toda la familia. Pero, por supuesto, esto no suele ser del todo bueno en una dieta para perder peso. Es que el pan es demasiado calórico, [...]
Los alimentos con más fibras y menos calorías son muy valorados en las dietas para adelgazar. La razón es simple, la comida con fibras absorbe agua, aumentando su volumen. De tal modo, logras saciar tu apetito con una ingesta baja en calorías. Pero no es este el único beneficio de los alimentos ricos en fibra, [...]