Nuevos tratamientos la Diabetes tipo 2.
Niba, una usuaria de nuestro foro, ha tomado una decisión más que importante para su vida: adelgazar 18 kilos que ella considera que tiene de más. Pero lo interesante de todo esto es que ha decidido contarnos acerca de su progreso en el hilo del foro de cómo perder 18 kilos. Allí nos va marcando [...]
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Cómo perder 18 kilos
En Viviendosanos estamos siempre pensando en cómo mejorar nuestros hábitos alimenticios. Hoy nos detendremos en algunos consejos saludables para controlar la presión arterial . ¿Qué es la presión arterial? La fuerza de la sangre bombeada alrededor de nuestro cuerpo crea la presión arterial. Esto es una medida de lo duro que puede resultar a tu corazón bombear la sangre a todo tu cuerpo. La presión arterial crece o disminuye a lo largo del día, pero es cuando la presión se mantiene alta durante demasiado tiempo cuando se denomina hipertensión . Consejos que ayudan a controlar tu presión arterial Comer cinco raciones de fruta y verdura diarias. (Por ejemplo, a lo largo del día pues tomar: un vaso de zumo, una manazana, dos frutas pequeñas tipo mandarinas o kiwis, una ración de ensalada o verduras cocinadas, una sopa casera y una pequeña porción de frutas en conserva). Escoge productos bajos en grasa (3 raciones diarias). Mantén un peso equilibrado . Tu médico o nutricionista te indicará cuál es tu peso ideal. Reduce el consumo de sal , puedes sustituirlo por comida fresca y olvidarte de comidas preparadas y procesadas. Cocina con menos sal y consume en general menos productos salados. Puedes hacer tus platos sabrosos con especias (no procesadas con sal), ajo, mostaza, pesto, vinagre balsámico, limón, naranja o puré de tomate natural. Reduce el consumo de alcohol o suprímelo de tu dieta. Actividad física moderada diariamente. Clave para subir tu autoestima y contribuir a la sensación de bienestar corporal. Te sentirás más fuerte. Foto| Ed Yourdon
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Consejos controlar presión arterial
La celulitis es un problema que afecta en general a las mujeres, independientemente si son delgadas o tienen sobrepeso. Esta afección puede deberse a diferentes causas y como estéticamente no es muy agradable, siempre estamos en búsquela de remedios caseros contra la celulitis. En el presente vídeo podrás observar cómo eliminarlas naturalmente. La aparición de [...]
Patatas fritas, dulces, frutos secos salados… la lista de nuestros aperitivos es muy amplia y variada. Muchos de ellos no son tan saludables como creemos y podrían serlo si contuviesen menos grasas trans , menos sal , y menos aditivos y conservantes. Hoy en Viviendosanos queremos ayudarte a que hagas de tus celebraciones un momento para cuidarte y crear un buen hábito alimenticio . Además, muchos de las ideas de aperitivos que vamos a darte también sirven como postre o desayuno en tu vida diaria. Uno de nuestros clásicos en cuanto a aperitivos saludables no es otro sino fruta fresca . Múltiples formas de presentación harán de tus celebraciones un auténtico éxito. Ensaladas con manzana, aguacate y piña, fuentes con nata montada, fresas y cereales de desayuno. Melón con miel y especies. Y todo esto creando formas alocadas con las frutas. Zumos y batidos frescos y exóticos. Repostería casera , tanto dulce como salada. Elaborar tus propios aperitivos es clave para evitar grasas trans y excesos de azucar y sal. Productos caseros y de buena calidad te permitirán elaborar todo tipo de aperitivos saludables: Desde mini-pizzas a bocaditos de hojaldre. Algunas claves: usar huevos y harina frescas, aceite de oliva, mantequilla de vaca, leche fresca del día y levaduras frescas. Tortas de arroz o rodajas de pan casero del día son ideales para preparar entrantes. Además, las tortas de arroz son ideales si tenemos celíacos entre nuestros invitados. Frutos secos no salados. Podremos elaborar dulces caseros o incluso servirlos troceados con yogur helado. ¿Qué tipos de aperitivos sueles poner en tus celebraciones? ¿Se te ocurre algún otro aperitivo saludable ? Foto| CarbonNYC
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Aperitivos saludables
Entre la fauna local botorritana otro espécimen ahora ausente , son las salamanquesas, esos simpáticas lagartijas mini, que caminan por paredes verticales con total soltura
El otro día descubrí al hacer una reforma el criadero que tenían y un ejemplar enorme , debía de ser la bisabuela de todas
Su presencia en los marcos de puertas y ventanas a la caza de moscas atontadas en el cristal , para comerselas les concede el premio de qué no las molestamos
Bueno, un día una cayo al suelo , y la perra en un acto reflejo le echo el diente arrancandole la cola. Nada grave porque la regeneran . De momento hibernan en algún lugar de la casa pero son bienvenida también
Aquí todo el que luche contra los insectos voladores es bien recibidos
No he encontrado murciélagos , lastima, tienen unas condiciones excepcionales para vivir en el ático de la casa, no utilizado , la falsa le llaman en Aragón , menuda cueva podrían tener allí pero tampoco se como convencerlos de que se instalen . Otro animal relacionado con los mitos de la infancia. Estábamos convencidos de que eran de goma y de que podían fumar (santa inocencia !)
Un día capturamos uno en una cueva invernando y quede fascinado, iluminandole las alas con la linterna podíamos ver como fluía la sangre a través de sus arterias en el fino tejido de sus alas. Apenas pulsaba, era algo asombroso . Desde entonces me cayeron simpáticos y deje de intentar hacer experimentos con ellos y de derribarlos tirando arena al aire a su paso (es el equivalente a la lucha electrónica entre aviones de combate cuando lanzan paquetes de papel aluminio para confundir el radar del que le persigue)
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Salamanquesa y Murcielagos botorritanos
En el Reino Unidos, The Local Government Regulation (LACORS) llevó a cabo un estudio en el cual se analizó la composición química del tradicional Doner Kebab. Cómo resultado de esta investigación se descubrió que el kebab no era un alimento tan sano como parecía ser, ya que es rico en calorías y grasas no apto [...]
El pollo siempre es una buena alternativa para ser incluído en las dietas bajas calorías. Es que su carne suele ser magra y, además, combina bien con muchos otros ingredientes. La receta a proponer es por de más sencilla y muy sabrosa. La carne de ave con las setas marida de maravillas y no quedará [...]
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Pollo con setas bajas calorías
Durante el otoño y el invierno se puede perder peso y frío al mismo tiempo. Las sopas suelen ser un alimento ideal para resolver ambas cuestiones. Por ello te presentaré una receta de sopa anti frío y anti kilos. La sopa es una alimento que si es preparado adecuadamente, puede ayudar a adelgazar. Esta comida [...]
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Sopa anti frío y anti kilos
El rimonabant es una droga que se utiliza con diferentes fines terapéuticos, incluso para adelgazar. Pero debido a los efectos adversos que causa en la salud, diferentes organismo internacionales han suspendido su comercialización y han ordenado el retiro del mercado. El rimonabant es una droga del tipo anorexígena que permite adelgazar a través de la [...]
Según un informe emitido por el Instituto de Salud Pública de Chile, hallaron sibutramina en el producto Basha Nut 100% Fruit gel. Esta sustancia encontrada, es un fármaco sintetizado en laboratorio y por lo tanto no debería formar parte de los suplementos dietarios para adelgazar. El producto Basha Nut 100% Fruit gel es un suplemento [...]
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Hallaron sibutramina en el producto Basha Nut 100% Fruit Gel