La equinacea es una planta que refuerza el sistema inmunológico, mejora las defensa y ayuda a prevenir infecciones de todo tipo. En Viviendosanos hablamos de las propiedades de la Equinacea. La equinacea era ya conocida en America del norte donde los indios nativos la consideraban planta sagrada por sus propiedades curativas. Muchas tribus usaban la equinacea como remedio contra las mordeduras de serpientes y otros insectos. La equinacea se usaba también en los problemas de encías sangrantes, en infusión contra gripes, resfriados, dolores de garganta. En 1930 comienza a cultivarse la equinacea en zonas de Europa como Alemania, al tiempo que comienza su cultivo a gran escala comienzan a estudiarse más a fondo sus propiedades haciéndose estudios. Al surgir los antibioticos el interés por la esquinancia disminuye. Afortunadamente con el aumento de las terapias naturales y la medicona alternativa se retoma el interés por la equinacia hacia 1970. Propiedades de la Equinacia Refuerza el sistema inmunologico : Nuestro sistema inmunológico se puede afectar por diferentes factores, el frío, el estrés, la mala alimentación, de esa forma es más fácil sucumbir a los ataques de virus y bacterias.  La Equinacea posee la propiedad de reforzar el sistema inmunológico. En 1950, se comprueban  sus excelentes resultados  para reducir la inflamación en la cura de pacientes afectados de artritis crónica. En 1957 se demuestra que el extracto de Equinacea reduce aproximadamente un 22% la inflamación articular, comparable al efecto de la cortisona, como se sabe la cortisona tiene varios efectos colaterales entre ellos debilita el sistema inmunitario. No provoca, como otros antiinflamatorios, acidez estomacal Propiedades antiséptica y antiinflamatorias: aumenta la resistencia a la piel contra el ataque de bacterias , virus y hongos gracias a la inhibición de una enzima llamada hialuromidasa. Propiedades cicatrizante: la Equinacea favorece la proliferación de fibroblastos (células de la piel que contribuyen a su rápida cicatrización) Ayudan a restaurar los márgenes de la herida abierta. Proteje a las fibras de colágeno de la acción de los radicales libres y del oxigeno, actuando como un potente antioxidante. La combinación de las dos Equinaceas, Purpúrea y Angustifolia , presenta además una acción sinérgica muy eficaz en el tratamiento por vía externa de úlceras, forúnculos, infecciones cutáneas y sabañones, reconstituyendo el tejido lesionado. Distintos estudios confirman que  la Equinacea impide la propagación de diversos tipos de infección, como por ejemplo, resfriados, gripes e infecciones a nivel cutáneo. Contribuye al control del Estafilococus aureus, la Escleritzia coli, del pseudomonas aeruginosa y de la Cándida Albicans. Acción antitumoral: la Equinacea contiene principios activos (arabinogalactano) que estimulan los macrófagos produciendo moléculas esenciales que estimulan otras células inmunitarias para la destrucción de células antitumorales. El uso en terapia de estas moléculas para combatir el cáncer está actualmente en fase de estudios y discusión. La falta de toxicidad de estas moléculas es un incentivo válido para continuar adelante en dicha investigación.   Vía| Enbuenasmanos.com Fotos| mikikarpas.blogspot.com , salin.com , .insight-fashion.com/

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Equinacea

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Si quieres eliminar hasta 100 calorías de tu alimentación, lo que te hará mantener tu peso con más facilidad en Viviendosanos te contamos como eliminar hasta 100 calorías .   En conocida revista Science , un estupendo artículo indicaba como si eliminamos 100 calorías sería suficiente para mantenerse y evitar ganar 1 Kgr de media al año. 100 calorias puede parecer poco, pero es precisamente por eso por lo que pueden ir acumulándose y traducirse en kilos de más. Estas 100 calorías son las que generalmente una persona no quema y al año al menos ganaría 1 Kg de peso. Así si logras bajar 100 calorías diarias no solo te será más fácil mantenerte sino que incluso puedes perder peso . Se supone el 90% de la población al menos toma 50 calorías más de las que necesita. Recomendaciones para eliminar calorías . Medir cantidades que comes, los cereales por ejemplo usa la báscula o reduce la cantidad, son muy energéticos y te aportan muchos hidratos de carbono. Si reduces la cantidad de cereales que tomas en el desayuno, estás tomando menos calorías. La pasta. Salvo en alguna ocasión especial, no comas pasta. Aporta muchas calorías.  El pan reducirlo. No tienes que dejar de comer pan, pero sí reducirlo una rebanada al día  y te ahorras unas 100 calorías. Si tomas sándwich hazlos de una sola rebanada por la mitad.   Incrementar tu actividad física en cosas cotidianas. Sube escaleras, cambia los canales de la TV sien el mando a distancia, bájate una parada antes del BUS, usa el coche menos y trata de andar todos los días. Usa el aceite con moderación, en ensaladas. Los fritos solo en ocasiones especiales. Sustituye: Reemplazar 2 vasos de zumo o jugo de naranja (225 ml. cada uno) por 2 naranjas. Cambiar 2 yogures de frutas por 2 yogures descremados. Tomar dos filetes de pollo a la plancha en lugar de comerlos fritos. Sustituye el chocolate por chocolate sin azúcar. Endulza con edulcorantes como stevia o ciclamato, Acelsufame K o sacralosa. Cada cucharada de azúcar en tu café son 16 calorías.   En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com   Fuente| bajarcalorias.com Fotos| sportmaniacos.com , .nutricion.pro, simotex.com

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Eliminar calorías

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Pelayo es la aseguradora oficial de la Selección Española de Futbol. Seguros Pelayo lleva 77 años asegurando en España, todo el mundo conoce sus seguros de coches, de salud, del hogar.  En Pelayo, como tú quieren el triunfo de la Selección Española en el Mundial 2010. Ahora con Pelayo puedes apoyar a la Selección Española de forma fácil y gratuita, en Viviendosanos te lo contamos. España es uno de los mejores equipos del Mundial 2010. Si eres de los que siente cada jugada de la Selección Española . El 16 de junio estarás  con tus cinco sentidos apoyando a la Selección en su primer partido contra Suiza. Ahora gracias a Seguros Pelayo puedes demostrar tu afición a La Roja . La idea es divertida y además gratuita. “Comparte tu propio grito de apoyo a La Roja con tus amigos” y completamente gratis. Entra en la web que  Seguros Pelayo ha creado en apoyo a nuestra Selección verás que te explican todo en tres pasos muy claros. 1-Escoges en la web entre los instrumentos y ovaciones que más te gustan. Graba tu “grito de apoyo personalizado a la Selección ” 2-Escoges de entre tus amigos un número de móvil y el ese móvil sonará como si tu le llamaras. 3-Cuando conteste sonará “tu grito de apoyo a la Selección Española ”, así de sencillo y sin que te cueste nada. Tienes la opción de enviar tu grito a tres amigos distintos. Ellos pueden hacer lo mismo entrando en la web de Seguros Pelayo, !Vamos a crear una cadena de gritos de apoyo a nuestra Selección Española ! Nuestra Selección seguro lo dará todo en Suráfrica pero es importante que toda la afición española demuestre que estamos con La Roja . !!A por la final del Mundial de Suráfrica!!, ¿Qué tal un España-Brasil?. Demuestra tu pasión por el futbol y manda tu grito de guerra de forma gratuita a tus amigos a través de Seguros Pelayo .! Anímate queda muy poco para el Mundial 2010! Fuente| sientelaroja.com Fotos|tuexperto.com

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Pelayo aseguradora oficial Selección Española

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Las propiedades de los arándanos y sus múltiples usos eran conocidos por tribus de la antigüedad.  Como remedio para sanar de infecciones de orina, ya que el arándano es rico en sustancias que actúan contra bacterias como la escherichia coli. En Viviendosanos, propiedades de los arándanos   El arándano es una baya es una fruta conocida como “frutas del bosque” como  la mora, la grosella, la frambuesa. De color negro azulado  pertenece a la familia de las Ericáceas. Los arándonos siendo tan pequeños son tesoros de la naturaleza por su contenido en sustancias saludables. Los arándanos poseen: Fibra Provitamina A Vitamina C Vitamina E Magnesio Fibra Pigmentos naturales (los que le dan el color) muy beneficiosos, y los carotinoides que poseen una potente acción antioxidante. Estas sustancias tienen una acción de neutralizar los radicales libres.   Entre los efectos beneficiosos de los antocionos y los carotenoides: Potencian el sistema inmunológico, contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas, cardiovasculares incluso el cáncer. La Vitamina C facilita la absorción del calcio. Los arándanos poseen propiedades laxantes y depurativa. Acción antiséptica y antibiótica sobre gérmenes causantes de infecciones urinarias . En caso de cistitis se recomienda tomar zumo de arándanos durante tres meses como tratamiento y posterior prevención. Contienen acido químico que evita se formen cálculos o litiasis renal. Previene la formación de gastritis y úlceras estomacales gracias a las proanocinidinas. Solo contiene 30 calorías por cada 100 gramos de peso. Es ideal para dietas de control de peso. Colabora a disminuir el colesterol y los triglicéridos . Los arándanos tienen un sabor delicioso y son ideales en zumos, batidos y postres . Hay recetas que puedes hacer con arándanos para disfrutar de su sabor y sus estupendas propiedades.  !Apúntate al arándano, ganarás salud!.   En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escribenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com   Vía|. botanical-online.com, Fotos| sentitsamolletreceptes.blogspot.com,, plantas-especies.com, moonmentum.com    

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Propiedades arándanos

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La Stevia rebaudiana, originaria de Paraguay es una planta que endulza sin engordar. Usadas por lo indios guaraníes, es conocida también como Hierba Dulce, Ka-á he-é o Caá-jhe-é , y ofrece muchos beneficio para nuestra salud.En Viviendosanos hablamos de las propiedades de la stevia.   La stevia ha demostrado ser una planta con muchos beneficios no solo tiene gran poder endulzante (15 veces superior al azúcar y con un dulzor mas duradero) es que además ha revelado propiedades para controlar los niveles de glucosa, efectos vasodilatadores y ciertas propiedades antibióticas. En Análisis de laboratorio han demostrado que la Stevia No contiene cafeína hierro, manganeso y cobalto. Los cristales en estado de pureza funden a 238° C. Se mantiene su sabor estable a altas y bajas temperaturas. No fermenta. Es soluble en agua, alcohol etílico y metílico. Entre las propiedades de esta dulce planta se encuentran: Los poderes endulzantes de la stevia son quince veces superiores al azúcar clásico. Gracias a un glucósido que posee llamado esteviosida (glucosa y rebauudiosida). Bajo nivel calórico se puede usar para endulzar todo tipo de frutas o elaborar postres sin aportar calorías. Se usa en dietas hipocalóricas, al no aportar calorías es una ayuda para sustituir al azúcar. Desde hace cientos de años los indígenas de Brasil y Paraguay usaban hojas de Stevia para los problemas de diabetes. Hay estudios que demuestran que los componentes de la Stevia favorecen a regulación de los niveles de azúcar en sangre. Uno de sus componentes el Steviosido , es un potente antihiperglicémico que estimula la secreción de insulina por vía directa de las células beta pancreáticas. Es por ello que la Stevia puede ser usada por diabéticos Gran poder endulzante con una cuchara y media de planta o 1/4 de cucharadita de polvo de extracto endulzan como una tacita de azúcar. Rinde mucho Hay estudios que revelan las propiedades antibióticas de la Stevia , contra  el hongo Candida Albicans , contra las bacterias como la Echerichia Coli , Corynebacterium difteriae,  stafilococos aureus. Las personas que toman Stevia se ha visto tienen menor incidencia de gripes y resfriados Beneficiosa para el control de la tensión arterial: Al parecer tiene efectos vasodilatadores , diurético beneficioso para el corazón. Se puede disolver en polvo, en agua, en forma de gotas, cucharadas. Se puede usar para repostería en horno o microondas sin perder su poder endulzantes (muchos edulcorantes no se pueden usar para repostería) Efectos beneficioso contra la fatiga. Facilita la digestión. Beneficiosa para el hígado, el bazo y el páncreas. La Stevia la puedes encontrar en tiendas de dietética, parafarmacias y también online.   En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com   Vía| Alimentacion sana.ar Fotos| elproyectomatriz.wordpress.com/ , . inka-stevia.com , shine.yahoo.com

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Stevia

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El alga Fucus , o encina de mar es popular por sus propiedades anti celulíticas y a ayuda en dietas de perdida de peso. El fucus crece en las costas del norte del océano Atlántico desde las Azores a Groenlandia.En Viviendosanos las propiedades del Alga Fucus . El alga fucus está presente en muchas cremas, lociones y pastillas anti celulíticos y para adelgazar. En su composición encontramos: la fucoidina la laminarina el ácido algínico y otros mucílagos diversos carotenoides (precursores vitaminas) Vitaminas B1, C, A, E y B12 Aceites esenciales Sales minerales como Bromo, Potasio, Yodo Beneficios del alga Fucus : Estimulante de la glándula tiroidea. Su contenido en yodo la  hace ideal para estimular la el funcionamiento del tiroides. Retarda la absorción de los azúcares: Es por eso que se usa ten dietas de adelgazamiento. Tiene un poder ligeramente laxante, gracias a la acción de los mucílagos y protege la mucosa intestinal. Hipolipermiante, ayuda a disminuir el nivel de grasa en sangre. Digestivo: Ayuda contra la acidez por su poder de absorción del los jugos gástricos Absorbente y Saciante: Es capaz de absorber hasta 6 veces su peso en agua, por lo que produce una sensación de saciedad al llegar al estómago. Emoliente, el alga fucus usada de forma externa en forma de cataplasma de alga fresca tiene un efecto antiinflamatorio y suavizante facilitando al reducción de la grasa localizada o celulitis. Si vas a tomar alga fucus y estás tomando alguna medicación consulta antes con tu médico, para evitar alguna posible contraindicación. El alga fucus se suele tomar: -En infusión o tisana. 5-10 gr por taza dos tazas al día -En cápsulas con polvo sincronizado de alga fucus. Se toma media hora antes de las comidas con un vaso de agua para facilitar su acción saciante. -En extracto fluido (1:1alcohol al 25%) -En compresas, con la decocción de algas se aplican sobre la zona a tratar varias veces al día y se mantiene unos 15 minutos Alga Fucus PRECAUCIONES: El alga focus es muy rica en yodo orgánico. Las personas que padecen hipertiroidismo no deben tomar alga fucus. Tampoco es aconsejable tomarla por largo tiempo puede dar lugar a una intoxicación denominada  yodismo (conjuntivitis, diarréas, acné) Consultar con el médico ante cualquier sintomatología anormal.   En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com Fuente| dsalud.com/ Fotos| corcheandoporelnorte.blogspot.com, rsalin.com, hipermercadonatural.com    

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Alga Fucus

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EL Vitalizador de agua usa los poderes del aire, el agua y la luz para proporcionar salud y equilibrio a nuestro cuerpo. Con el Vitalizador de agua podemos trasformar el agua corriente  en agua hexagonal . Ahorro y salud con un agua que nos aporta muchos beneficios. En Viviendosanos: hablamos del  Vitalizador de agua y sus beneficios. El cuerpo humano se compone en un 75% de agua al nacer y un 60% en la edad adulta, la hidratación es importante para la salud. La diferencia entre beber agua de calidad y beber agua con menos propiedades puede significar mucho para tu bienestar . El agua hexagonal es el agua ideal para hidratar el cuerpo humano. ¿Qué el agua hexagonal? Es el agua  dulce y limpia con una estructura poli molecular de seis moléculas aproximadamente 80 HZ, ideal para ser absorbida por el cuerpo humano. El agua hexagonal tiene una estructura ordenada, las fuerzas magnéticas infrarrojas reducen el tamaño de los clúster individuales y crean agua Hexagonal. Esta agua por su estructura, tiene una rápida absorción por nuestras células. El agua potable contiene metales pesados, cloruros, y materiales orgánicos. Su contenido hace sea de difícil absorción. Con el Vitalizador Vitalizer Plus se ha documentado científicamente que , hay un aumento de oxigeno de hasta el 30%. Hablamos de investigaciones como las realizadas por el Dr Mu Shik Jhon documentadas en su libro “ El puzle del agua y la clave hexagonal ”. El agua posee mayor densidad de minerales, en el vitalizador  de agua hay un dado de minerales insertado que al poner en marcha el aparato libera los minerales y aumenta la alcalinidad del agua. Al aportar el agua mayor cantidad de oxigeno es un agua vitalizada, equilibra el cuerpo y ayuda a sentirse mejor. El agua hexagonal ayuda al sistema inmunológico, el sistema inmunológico nos protege de infecciones y enfermedades. El agua hexagonal facilita el aporte de nutrientes a las células y elimina los residuos del metabolismo celular. El agua hexagonal mejora la comunicación a nivel celular, te ayudará a frenar la acción de los radicales libres causantes del envejecimiento. Con el Vitalizador de agua tendrás agua saludable en tu propia casa, ya no tendrás que comprar ni cargar con botellas de agua del supermercado para disfrutar de  agua de la mejor calidad. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día, si bebes un agua de calidad, vas a notar sus efectos en tu salud. El vitalizador de agua es una fuente de bienestar para toda la familia, una inversión de salud.  Para mas información consulta la web del canalbienestar.com .   Fuente|Canalbienestar,com Fotos|nevasport.com, canalbienestar.com, mujerdiaria.com

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Vitalizador de agua

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La contraindicaciones del té rojo .  Usado en la Medicina tradicional China,  pesar de ser una sustancia llena de buena propiedades para la salud hay que saber como afecta el té rojo a organismo para adecuar y mejorar el uso de esta sustancia. En Vivendosanos te contamos las contraindicaciones del té rojo . El Pu-erh o te rojo se ha hecho muy popular. En Estudios científicos han demostrado que tomar unas 3 infusiones diarias de Pu Erh contribuye a reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos en sangre y a aumentar los niveles del llamado buen colesterol . Mejora la digestión y producción acido gástrico. Tiene un suave efecto diurético , Pero como toda sustancia también puede tener contraindicaciones aún siendo mínimas. Por eso es adecuado consultar con el médico sobre todo si se tiene alguna enfermedad, trastorno y se está tomando alguna medicación a fin de evitar efectos secundarios no deseados. En caso de embarazo también hay que consultar siempre al médico antes de tomar cualquier sustancia, ya que puede no ser  educada su ingesta durante la gestación Contraindicaciones té rojo: En su composición el té rojo posee (hierba mate, cafeína, teína, teobromina). Sustancias todas excitantes del sistema central. Puede favorecer un ligero aumento de la tensión. Aunque sus efectos son mucho más suaves que café, una taza de té aporta menos cafeína que una de café. Se ha demostrado que no es adecuado el consumo de cafeína durante el embarazo.Si estás embarazada y quieres tomar té rojo coméntalo con tu médico y llevate las infusiones que tomes. Tu médico ha de saber qué tipo de producto tomas, siempre, y más aún en el embarazo. El té rojo interacciona con estos alimentos. Con leche, puede impedir la plena absorción de los antioxidantes reduciendo así su aporte al organismo. Con zumo de Pomelo, potencia los niveles de cafeína y sus riesgos para personas lo tengan contraindicado ( hipertensos , embarazadas) El té rojo reduce la absorción del hierro.   En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com.   Vía|. consumer.es Fotos| lahoradelte.com , .blog.decoratrix.com, nutricion.pro

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Contraindicaciones Té rojo

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La Creatina tiene efectos secundarios para la salud . Aunque el uso de la creatina   es muy popular entre deportistas y atletas, la creatina no se debe tomar de forma indiscriminada y sin control. Dosis excesivas puede tener consecuencias negativas sobre la salud. En Viviendosanos hablamos de los efectos secundarios de la Creatina   La Creatina se descompone en el cuerpo a partir de los aminoácidos del hígado y el riñón. Es trasportada a la sangre como combustible para los músculos . El 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético. En 1970 un grupo de científicos soviéticos descubre que la creatina tomada vía oral, mejoraba el rendimiento atlético en actividades deportivas intensas y cortas. El descubrimiento que los carbohidratos mejoran la absorción de la creatina aumentó de forma exponencial la industria de las bebidas deportivas basadas en creatina. Hay efectos secundarios de la creatina que han sido verificados en estudios clínicos y otros que no. Según los estudios la creatina se considera un suplemento eficaz y seguro, pero no exento de riesgos, si se toma una dosificación incorrecta o si lo toman personas que están en tratamiento de otros fármacos ( hipertensión , diabetes etc). Es por eso que si se quiere estar seguro antes de tomar creatina consulte con su  médico.   Existen casos en los que tomar creatina ha provocado trastornos gástricos como diarrea, ligeros calambres musculares. Aunque existe la creencia que la creatina puede tener efectos nocivos sobre los riñones, no se ha podido demostrar a través de estudios científicos que la creatina afecta a la función renal. Se cree que la creatina aumenta el peso corporal, sobre este punto existe controversia, debido a su función anabólica sobre las fibras rápidas y sobre el aumento del glucógeno muscular. La posible relación de la creatina con el aumento de peso puede ser debido a una retención de líquidos. Se ha publicado (The New England Journal of Medicine vol. 340:814-815 n.10) que en ciertos casos puede llegar a tener efectos sobre la personalidad de quien los consume,  modifica el carácter y temperamento emocional. Antes de comenzar a tomar creatina es importante el asesoramiento médico para ajustar la dosis adecuada y ser supervisado regularmente de no sufrir ningún efecto secundario perjudicial.   Fuente| nlm.nih.gov es.wikipedia.org/ Fotos| krea-genic.com/ , tienda.nutriesport.com , hipermercadonatural.com

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Creatina, efectos secundarios

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La pasta de arroz es un alimento digestivo que admite muchas recetas. La Pasta de arroz es energética y es apta para el consumo de las personas celíacas. En Viviendosanos hablamos de la Pasta de arroz . Hasta ahora las personas celiacas no podían tomar spagettis, macarrones , lasagña nada de pasta, porque la pasta tradicional está elaborada con sémola de trigo duro, y  los celíacos no pueden tomar trigo en su dieta al contener gluten. Afortunadamente la industria alimentaria piensa en todo y ya existe pasta de arroz . Todas las ventajas de la pasta sin los inconvenientes del gluten.   En los supermercados podrás encontrar pasta de Arroz de empresas tan prestigiosa como pastas Gallo , las de la empresa Oleander o la empresa Bayo entre otras.  Se cocinan igual que las pastas tradicionales, solo seguir las instrucciones del paquete. Tienes macarrones, fideos, espagetis. En formatos de 500 gramos y su precio ronda los 2,50 € Su color es más blanco que la pasta tradicional, son muy suaves al paladar, verás que a tus hijos les encantarán. Las personas celíacas ya pueden disfrutar de recetas de pasta tradicionales como los macarrones , o los espagettis  solo sustituyendo la pasta de trigo por esta nueva pasta de arroz.   Vía| Infoaliment.com Fotos| arrossaires.net/ , marketingnews.es/

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Pasta de arroz

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