Los efectos beneficiosos del vinagre de manzana son conocidos desde la antigüedad. Ya era un condimento usado por pueblos como los Mayas y los Egipcios . No solo es un aliño que enriquece y aromatiza las ensaladas y verduras, es un producto lleno de benéficos para la salud. El vinagre de manzana o vinagre de sidra se elabora con manzanas frescas bien trituradas cuyo mosto resultante ha sido fermentado de forma natural. Beneficios del vinagre de manzana: Al ser menos ácido que el vinagre de uva, provoca menos acidez y es más suave para estómagos delicados por lo tanto resulta más indicado para personas con problemas digestivos . Tiene un efecto saciante, beber antes de las comidas un vaso de agua con un chorrito de vinagre e manzana provoca sensación de saciedad. El vinagre de manzana se ha puesto de moda como producto que ayuda a adelgazar . Ningún alimento adelgaza por si solo, lo cierto es que el uso continuado de vinagre de manzana contribuye a emulsionar grasas favoreciendo su eliminación. Es fuente vitamina A. Posee efectos positivos sobre la piel , es una buena ayuda contra la celulitis. Masajes con rodillos y un poco de vinagre de manzana son excelentes para tonificar la piel con celulitis El vinagre de manzana , es muy rico en Vitaminas del grupo B, taninos, minerales, como fosforo, calcio y cinc Usado como enjuague bucal contribuye a mejorar las yagas en la boca y ayuda a prevenir la formación de sarro Es excelente en las picaduras de medusa, se hace una pasta con barro y vinagre de manzana y se aplica sobre la zona dolorida. Desinflama y tiene propiedades cicatrizantes. Aplicado en gasas frías ayuda a mejorar las varices . Tiene propiedades diuréticas , al ser fuente de potasio previene calambres, mareos y astenias habituales Desintoxica el hígado, metabolizando las grasas y evitando su acumulación Beneficioso sobre herpes, quemaduras y caspa son conocidos, unas friegas con vinagre de manzana si tienes una quemadura leve, ayudan a calmarla. Tiene acciones cicatrizantes sobre pequeñas heridas. Después de hacer un peeling sobre la piel aplicarse un poco de vinagre de manzana ayuda a eliminar impurezas y células muertas. Excelente depurativo intestinal por su contenido en acido acético. Contribuye a mejorar el estreñimiento. Tomar todos los días medio vasito de cada comida ayuda a tener una mejor digestión. Adecuado para las personas que tiene problemas con la vesícula biliar. Por su gran contenido en fosforo es beneficioso como tonificante cerebral. Vía| Alimentaciónsana Fotos| lacocinitademarisasalas , nutriciónpro , lifeglobal , hormigacocinera.
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Vinagre de manzana: sus beneficios
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El aspecto de piel está influido por la dieta . Nuestra piel revela señales de lo que comemos y de nuestro tipo de vida. Estrés, cansancio, exceso de Sol, falta de sueño y una alimentación poco equilibrada afectan negativamente a la belleza de la piel puede mejorar de aspecto si mejoras tu alimentación. Para mejorar el aspecto de tu piel: Come alimentos ricos en Omega 3 , pescados como atún, salmón, verduras como la soja. Come verduras de todo tipo te aportan buenos nutrientes como vitaminas y antioxidantes. Ejemplo el tomate es fuente de licopeno un potente antioxidante. Las verdura de hoja verde son fuente vitamina E Come al menos 2 huevos por semana tiene proteínas que ayudan al buen estado de tu pie. Toma avena tiene propiedades muy beneficiosas, es calmante , rica en fibra, favorece el efecto de saciedad. Es útil en dermatitis y quemaduras solares. Come más fruta , las frutas tienen muchas vitaminas, te aportan fructosa y antioxidantes. Toma almendras, avellanas y nueces son una excelente fuente de hidratos de carbono, vitaminas y ácidos grasos. Come Aguacate es fuente de vitaminas como la B1, la E, la A y minerales como el hierro, fosforo y magnesio. Toma uva tiene polifenoles , sustancia antioxidante que ayuda a mantener una piel sana . Come tomates y cebollas, El licopeno , antioxidante importante para la piel, esta presente en tomates y cebollas. Bebe al menos 8 vasos de agua al día. Las infusiones son muy recomendables te aportan agua y las propiedades de las hierbas. Toma el sol con moderación. Usa siempre una crema protectora solar aún en invierno. La piel tiene fibras de colágeno que se ve afectado por factores como el Sol, la polución. El exceso de Sol favorece la formación de arrugas y puede a la larga generar enfermedades en tu piel. Fotos| Atravesdevenezuela , eladerezo
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Dieta belleza piel
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Porta , el conocido cantante y artista de rap está más que concienciado con las enfermedades del transtorno alimenticio y es que si bien en su último disco incluye el tema “Espejismos” dedicado a la anorexia y a la bulimia y a las chicas que las padecen, además ha puesto en marcha la iniciativa Porta Aporta, que sirve para que seamos nosotros mismos y desde casa los que pongamos nuestro granito de arena en contra de esta problemática. Así nosotros mismos podemos utilizar cualquiera de las redes sociales que hay en internet para poner de manifiesto en que páginas o sitios web podemos encontrar contenido que puede servir a las chicas y chicos para que dejen de comer, pierdan peso rápido y en definitiva entren en una espiral de autodestrucción que puede incluso llevarles a la muerte. La alimentación es algo esencial y una buena alimentación puede lograr que los jovenes crezcan saludables y sin ningún problema ni mental ni físico. Es cuestión de concienciarnos, de aceptar como somos y sobretodo de ponernos en manos de expertos para poder tratar cualquier perdida de peso que se desee obtener. La red está llena de webs que poco ayudan y que son el lugar donde jovenes ya enfermas encuentran todo tipo de “consejos” que solo van a crearles más problemas y mayor inseguridad. Se han recibido ya casi 1.000 denuncias en unos 15 días y los usuarios cada vez cobran más importancia debido a su alto nivel de participación. Llegando al punto de crear foros de debate entre ellos a favor o en contra de la iniciativa o de las enfermedades. Queremos invitaros desde Viviendosanos a que a todo el mundo a través de la web http://portaporta.es y del mail denuncia@portaporta.es se diriaj abiertamente a los usuarios de la red hablando de estas enfermedades, así como los consejos y/o recomendaciones que estiméis oportunas.
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A partir de los 50 años aparece una degeneración macular asociada a la edad, se trata de una enfermedad degenerativa ocular relativamente común que puede llegar a causar la ceguera. Sus síntomas más claros suelen ser la visión borrosa, manchas oscuras, percepción alterada de la líneas rectas y trastornos visuales relacionados con la luz. Se le llama DMAE y se pude clasificar en dos tipos: DMAE húmeda y DMAE seca . La primera se caracteriza por ser la menos frecuente pero al mismo tiempo su evolución degenerativa es más rápida. Suele manifestarse con el punto negro y es fundamental el atacarla al principio para evitar una ceguera inminente. La segunda clase, la DMAE seca, es la más común y que menos suele trastocar. Su diagnóstico es igualmente fundamental a pesar de permitir al que lo padece un tiempo mayor de visión. Para comprobar si se puede estar padeciendo esta enfermedad, lo más adecuado es realizar la prueba de la Rejilla de Amsler y sobre todo, ir al médico ante cualquier alteración y realizar revisiones oftalmológicas anuales a partir de los 50.
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Qué es la degeneración Macular Asociada a la Edad
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COLLAGES REALIZADOS POR MIEMBROS DE ESTE GRUPO Y ANIMADOS POR EL GRUPO DE DIABETICOS INFORMATICOS DE ESTUDIABETES
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Aquí en Viviendosanos procuramos estar siempre al día de todo lo que tenga que ver con la salud diaria y con esos pequeños aportes que podemos realizar a diario a nuestro cuerpo y que a la larga son muy beneficiosos. La salud está muy vinculada a todo lo que tenga que ver con una alimentación sana y dentro de ésta es recomendable que cada día podamos tomar una cantidad de frutos secos donde como no las nueces de California se nos hacen indispensables. Quién sabe mucho de nueces y en concreto de las nueces de California es sin ninguna duda la ardilla Twiggy que desde su propia página web nos da consejos y nos demuestra que este fruto seco es uno de los que mayores beneficios aporta a nuestro cuerpo ya que reduce el colesterol malo en sangre y la presión arterial. Por ello es muy recomendable para las personas que sufren de diabetes y es que encima las nueces son el único fruto seco que contiene una cantidad significativa de ácidos grasosOmega-3 y que además aportan magnesio, cobre, fibras, vitaminas y tienen un gran poder antioxidante. Además de esto y Twiggy es prueba de ello, comiendo nueces de California vamos a ver como su efecto saciante es un buen sustituto para reducir el consumo de grasas animales y azúcares refinados, presentes en productos como bollería, carnes rojas o bebidas azucaradas. Si quieres saber más cosas sobre Twiggy y las nueces de California no olvides visitar su web donde encontrarás hasta nuevas ideas donde introducir este fruto seco y si además quieres compartir recetas con otros fanáticos de la cocina, puedes hacerlo en Os dejo el video que está arrasando en la red en el que Twiggy demuestra lo que es capaz de hacer gracias a las nueces de California:
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Twiggy, la ardilla que nos enseña a comer nueces de California
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Aquí estamos otra vez, a 14 de noviembre, el Día Mundial de la Diabetes. Parece ayer que escribía el artículo para este día del año pasado. Otro año ha pasado y poco veo que haya cambiado el panorama para los que tenemos diabetes. En vez de mejorar con cada año, la cosa está empeorando por momentos, con alarmas de epidemias globales de diabetes y obesidad. Y yo me pregunto, qué se está haciendo para mejorar la situación y, no solo “tratar de controlar” la diabetes sinó curarla definitivamente. ¿Qué se está haciendo con el dinero dedicado a la investigación en este campo? Ante este panorama, me propongo escribir nuestra “Carta a los Reyes Magos” en el Día Mundial de la Diabetes para pedirles lo que queremos (al fin y al cabo no deberían ser cosas tan diferentes. O acaso no se supone que el gobierno, ministerios de salud, centros de salud, médicos… está ahí para trabajar para nosotros?, para nuestro bien-estar?, para nuestra salud? Al igual que un padre con su hijo, hace todo lo que puede para que no le falte de nada y crezca sano y feliz.) Pues bien, si a ellos les hemos puesto nosotros ahí arriba, en el poder, podemos exigirles que hagan las cosas que necesitamos. Mi carta personal, más que pedir lo obvio, que pongan todos los esfuerzos en encontrar una cura definitiva a la diabetes, lo enfocaría más a pedir: Por qué cambiaron de la insulina animal a la insulina humana en casi todos los casos sin pedirnos permiso, y peor aun, sin explicarnos las ventajas e inconvenientes de las dos? La insulina humana (la que casi todos estamos usando), por ejemplo, puede producir hipoglucemias significativas sin los síntomas claros de una hipoglucemia, por lo que puede ser peligroso. ¿Por qué no nos informan de eso? Por qué nos hacen ir una semana sí y otra también al centro de salud a buscar material (agujas, tiras…)? Tenemos vidas que vivir y no la queremos pasar en los centros de salud. Por qué no hay libertad de elección en el tipo de terapia que queremos usar en nuestros propios casos de diabetes? Además, el único tratamiento que nos dan por la Seguridad Social es el que no nos aporta ni un granito de arena para el proceso de curación, más bien nos empeora con la dieta recomendada. Acaso no pagamos nuestros impuestos? Acaso no hay otros tratamientos con casos de éxito en el mejoramiento y curación de diabetes? Sí los hay, sin embargo son tan caros que muy pocos pueden beneficiarse de ellos. Por qué no nos informan en los centros de salud, nuestros médicos, de los alimentos y plantas que ayudan a bajar el azúcar de manera natural, y si recomiendan algo son productos farmacéuticos? Por qué no se invierte más dinero en la investigación con células madre que tan buenos resultados ha dado ya (pacientes que tras el transplante de células madre adultas de su propio cuerpo pudieron estar hasta 3 y 4 años sin inyectarse insulina)? Por qué cuesta un transplante de este tipo entorno a los 10.000 euros, si lo que paga la Seguridad Social por mantenernos enfermos a cada uno de nosotros es mayor que ese importe? Y algo que pediría a los que padecemos diabetes: hasta cuando vamos a dejar que hagan con nosotros y nuestra salud lo que quieran? Cuándo nos uniremos para pedir lo que nos merecemos? En fin, espero que las campañas de prevención y educación sobre diabetes que se inician con este Día Mundial de la Diabetes 2009 tengan éxito en evitar que haya muchos más casos de diabetes. Ánimo a todos. Saldremos de esta! Entradas relacionadas No hay entradas relacionadas
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Desde el blog diabetesalud, su autor nos hace referencia de este libro, que mediante contacto por email con su autora, Liliana Cora Saslavski, se puede adquirir por 25 pesos argéntinos (4 euros). La verdad es que tiene una pinta estupenda el libro.
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¿Por que no se cura (todavía) la diabetes?.
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