Se realizó en Pizarra, una localidad malagueña con un elevado consumo de aceite de oliva. "Se valoró a más de 5.000 personas y se ha comprobado que independientemente de la pérdida de peso, aquellos que tomaban aceite de oliva mejoraban la sensibilidad a la insulina frente a los que consumían aceite de girasol o mixto", explicó Albero.
Así, el ácido oleico es beneficioso no sólo para el perfil lipídico, sino que también tiene unos efectos sobre la sensibilidad a la insulina que, como destacó el experto, es el nexo patogénico implicado en la diabetes, en la hipertensión y en la dislipemia.(Gaceta Medica Digital).
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Estudio español demuestra que el aceite de oliva mejora la sensibilidad a la insulina.
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Objetivo: prevenir dolores de espalda. Los problemas osteomusculares son uno de los grandes problemas dentro del ámbito laboral en la sociedad actual. Son muchos los estudios que corroboran la influencia de estas patologías sobre la actividad laboral en España. El impacto a nivel económico es bastante alto, ya que anualmente son millones de euros los costes que este tipo de enfermedades sobrecargan al sistema sanitario. Se intentan poner medidas para paliar este problema, pero todas son medidas preventivas pasivas. Esto quiere decir que tan solo se mira por un mobiliario correcto a nivel ergonómico, por la adecuada iluminación, por la dimensión de las pantallas de los ordenadores, solo para cumplir con la Ley de Prevención de Riesgos Laborales. ¿Es suficiente? Las medidas que cada persona activamente puede realizar y controlar dentro de ese entorno pueden suponer un efecto mucho más potenciador y efectivo. Con frecuencia el trabajo diario en áreas de oficina trae consigo un riesgo bastante alto de producir lesiones de distintos niveles y gravedad. Son frecuentes patologías a nivel cervical o lumbar , así como el acortamiento en la musculatura isquiotibial y algunos músculos de la espalda. Creemos que un programa de ejercicios específicos y cortos de duración realizados dentro del horario trabajo, podrá prevenir distintas patologías en los distintos niveles de la espalda. Ya con anterioridad se desarrollaron trabajos de investigación sobre la utilidad de las Micropausas (pequeñas pausas dentro de la actividad laboral para realizar ejercicios de baja intensidad para prevenir descompensaciones). Algunas investigaciones han estudiado la influencia de las micropausas en personas que trabajan en terminales con ordenadores e incluso valoran que tipo de micropausa en más idónea para un trabajador u otro. Existen estudios que reflejan los beneficios que las pequeñas paradas durante la jornada laboral tienen sobre los trabajadores en puesto de Pantallas de visualización de datos. Desde los años 80 hasta nuestros días hemos experimentado grandes cambios, no solo en el ámbito laboral, si no en el casero, ya que la aparición del ordenador personal unido a las nuevas tecnologías (móvil, internet) han cambiado por completo la forma de trabajo que entendíamos hasta entonces. Ahora es en el trabajo y en nuestro hogar donde pasamos una gran cantidad de horas sentados delante de un ordenador. Hay estudios como los de Blehm, C y colaboradores en 2005 que corroboran esta afirmación y en su estudio demuestran el incremento de actividades derivadas de las nuevas tecnologías que se dan en nuestros días. Especialmente las personas usan los ordenadores tanto en su vida profesional como en su vida personal, con los problemas musculo esqueléticos que eso conlleva. A continuación, proponemos una rutina de ejercicios muy simples que podríamos realizar en nuestro puesto de trabajo sin necesidad de invertir mucho tiempo en su realización, con tan solo 2 sesiones diarias de 5 minutos cada una, podríamos comenzar a ver resultados. En la imagen expuesta, podemos observar una rutina de micropausas de ejercicios muy livianos, que podemos realizar en nuestro puesto de trabajo, nos servirán para liberar tensión y prevenir dolor de espalda provocado por las continuas horas trabajando en un entorno de oficina. Esta rutina no dura más de tres minutos, algo más que razonable para mejorar nuestra salud laboral. Vía Entrenatech
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Actividad física para quienes trabajan frente al ordenador
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‘The Journal of Pediatrics’ se hace eco de un pequeño estudio que analiza la eficacia de este tratamiento a distancia. Roberto Izquierdo y su equipo de la State University de Nueva York (en EEUU), estudiaron a 41 jóvenes, de edades entre los cinco y los 14 años, que padecían diabetes tipo 1 y procedían de 25 centros escolares distintos.(Elmundo.es)
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Telemedicina para controlar la diabetes en la escuela.
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‘The Journal of Pediatrics’ se hace eco de un pequeño estudio que analiza la eficacia de este tratamiento a distancia. Roberto Izquierdo y su equipo de la State University de Nueva York (en EEUU), estudiaron a 41 jóvenes, de edades entre los cinco y los 14 años, que padecían diabetes tipo 1 y procedían de 25 centros escolares distintos.(Elmundo.es)
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Las estrías representan uno de los problemas estéticos, más característicos del mundo femenino, pero también los hombres las padecen, estamos hablando de esas líneas antiestéticas , que son simplemente lesiones en las capas profundas de la piel y que se manifiestan por su ruptura en la parte superficial afectada. Por lo general se localizan en el vientre y los senos, pero pueden extenderse al cuerpo por distintas circunstancias, tales como; Cambios de peso Embarazos Disfunciones hormonales Tratamientos médicos (corticoides) Celulitis ( Piel de Naranja ) Deficiencias alimentarías Su manifestación comienza como unas líneas rojizas casi imperceptibles, pero a medida que pasa el tiempo se alargan pudiendo alcanzar en los peores casos hasta 15 cm y se ensanchan hasta 1 cm, para tomar luego un color blanquecino y donde el vello desaparece por completo. Prevención : Los tratamientos naturales preventivos para evitarlas pueden ser varios, así como los alopáticos, siendo los más indicados estos últimos cuando las estrías cubren zonas extensas, pero todos derivan en la utilización de vitaminas, siendo la vitamina A , en sus distintas formas naturales la más utilizada, ya que es la encargada de nutrir y regenerar la piel. Su combinación con aceite de oliva es una de las preparaciones más recomendadas desde el enfoque natural, por sus propiedades anti-inflamatorias y reconstituyentes, que permiten mantener la elasticidad de la zona afectada, a la vez que la nutre y repara. La Zanahoria al igual que el repollo , son muy ricas en beta caroteno y minerales, además de sustancias anti-inflamatorias, que se utilizan en distintos ungüentos con mucho éxito. El aceite de Germen de trigo y rosa mosqueta , cumplen con todos los requisitos para el tratamiento de las estrías, dejando de ser un tratamiento casero, por ser utilizado ya en la mayoría de los SPA . El tratamiento medico actual se basa en la utilización de los ácidos orgánicos, como el ácido glicólico y Retinol , con los cuales se tratan también las arrugas. Imagen flickr: por BlogMujeres
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Estrias ¿Como evitarlas?
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Las estrías representan uno de los problemas estéticos, más característicos del mundo femenino, pero también los hombres las padecen, estamos hablando de esas líneas antiestéticas , que son simplemente lesiones en las capas profundas de la piel y que se manifiestan por su ruptura en la parte superficial afectada. Por lo general se localizan en el vientre y los senos, pero pueden extenderse al cuerpo por distintas circunstancias, tales como; Cambios de peso Embarazos Disfunciones hormonales Tratamientos médicos (corticoides) Celulitis ( Piel de Naranja ) Deficiencias alimentarías Su manifestación comienza como unas líneas rojizas casi imperceptibles, pero a medida que pasa el tiempo se alargan pudiendo alcanzar en los peores casos hasta 15 cm y se ensanchan hasta 1 cm, para tomar luego un color blanquecino y donde el vello desaparece por completo. Prevención : Los tratamientos naturales preventivos para evitarlas pueden ser varios, así como los alopáticos, siendo los más indicados estos últimos cuando las estrías cubren zonas extensas, pero todos derivan en la utilización de vitaminas, siendo la vitamina A , en sus distintas formas naturales la más utilizada, ya que es la encargada de nutrir y regenerar la piel. Su combinación con aceite de oliva es una de las preparaciones más recomendadas desde el enfoque natural, por sus propiedades anti-inflamatorias y reconstituyentes, que permiten mantener la elasticidad de la zona afectada, a la vez que la nutre y repara. La Zanahoria al igual que el repollo , son muy ricas en beta caroteno y minerales, además de sustancias anti-inflamatorias, que se utilizan en distintos ungüentos con mucho éxito. El aceite de Germen de trigo y rosa mosqueta , cumplen con todos los requisitos para el tratamiento de las estrías, dejando de ser un tratamiento casero, por ser utilizado ya en la mayoría de los SPA . El tratamiento medico actual se basa en la utilización de los ácidos orgánicos, como el ácido glicólico y Retinol , con los cuales se tratan también las arrugas. Imagen flickr: por BlogMujeres
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Y la noticia contraria a la anterior. Son todos los que estan aunque no estén todos los que son. Con estos es necesario estar alerta de la influencia en nuestros controles.
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Fármacos que "PUEDEN ALTERAR" los niveles de glucemia.
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Un producto químico encontrado en el té verde ayuda a inhibir la transmisión sexual del virus que causa el SIDA , según un estudio que recomienda el uso de los compuestos en cremas vaginales para complementar antirretrovirales. Expertos médicos de la Universidad de Heidelberg ( Alemania ), descubrieron que el compuesto podría tener un bajo costo y representar un arma más para luchar contra la propagación del VIH , por sobre todo en los países pobres. El estudio determinó que los polifenoles, taninos y el llamado epigalocatequina-3-galato ( EGCG ) que contiene el té verde, es capaz de neutralizar una proteína en el esperma, que sirve como un vector de transmisión viral durante el sexo. EGCG disminuye lo que se conoce como un derivado del esperma potenciador de la infección utilizado por el virus, o Sevi , que se describe en el estudio como " un importante factor de inefectividad del VIH ". Escribiendo en la edición en línea de las Actas de la Academia Nacional de Ciencias , los investigadores dijeron que "una fracción de péptido identificado recientemente en el semen humano constantemente mejora la propagación infecciosa del VIH-1 ". Los autores del estudio dice " EGCG parece ser un prometedor complemento de microbicidas antirretroviral para reducir la transmisión sexual del VIH-1". En todo el mundo hay 33 millones de personas infectadas con el VIH , contagiadas a través de relaciones heterosexuales y el 96 por ciento de las nuevas infecciones ocurren en las naciones pobres y en desarrollo, los investigadores aseguraron que el uso de EGCG , contenido en el té verde adicionado a cremas tópicas " proporciona una forma simple y asequible como método de prevención, evitando la transmisión del VIH ”. El té verde , de origen Chino es ampliamente consumido en Asia , Oriente Medio y ha tenido un creciente consumo en un gran número de países occidentales, ya que es muy popular por sus cualidades antioxidantes. Via| CD Imagen: por FrancescaV
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Crema con extracto de té verde, impedirían la transmisión del VIH
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Reportaje de Mary Milewski en el se detalla las vicisitudes de este montañero. Ejemplo de que la diabetes no es la mayor montaña del mundo.
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Un poco de historia: Will Cross, el primer diabético en el Everest.
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A través de NoticiasDulces, me entero de que la Asociación Americana de Diabetes y la Asociación Americana de Química esperan que próximamente se acepte y popularice un nuevo término asociado al control de la diabetes.
No es una noticia relativamente nueva, pero seguramente muchos de nosotros desconocíamos esta información, por lo que os explico un poco.
Se trata de la “Glucosa media estimada” (eAG), que pretende representar una media de la glucosa en sangre durante un período determinado, pero promediada de la misma manera que lo hacen los glucómetros convencionales. Esto implicaría obtener un dato entero (120 mg/dl por ejemplo) en lugar de un porcentaje tal y como se obtiene con la medición del A1c (7%).
Según la ADA, esta nueva forma de medir la media de glucosa, ayudaría a los pacientes a adquirir una visión mucho más acertada y real de su diabetes ya que el dato causaría un mayor impacto al ser algo mucho más entendible. Por otro lado, también ayudaría a los médicos a adaptar con mayor facilidad los tratamientos y las dietas de los pacientes.
De momento, todavía se sigue utilizando el habitual sistema de baremación, el A1c, pero si todo va según lo previsto, es posible que en poco tiempo tengamos que acostumbrarnos a medir nuestra diabetes de una forma diferente, aunque eso si, mucho más sencilla.
Fuente:
Glucemia media estimada
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